Обстановка в доме

Как научить ребенка правильно питаться и быть активным

Чем выше степень промышленной обработки продукта, тем выше в нем плотность калорий. Если основную часть рациона ребенка составляют продукты с высокой плотностью калорий, детский организм гораздо легче и быстрее накапливает жир, чем это могло бы происходить у взрослого человека. Подобный «эффект» связан с несколькими причинами:

повышенная тяга к продуктам с высокой плотностью калорий, если на них присутствует запрет взрослых;

такая еда дает более яркие вкусовые ощущения и связанные с этим приятные эмоции.

В результате происходит замещение полезных продуктов с низкой плотностью калорий на вредные, у которых плотность высокая. Ребенок больше не хочет есть овощи, фрукты и другую необходимую для правильного развития пищу.

Как создать здоровые привычки для радостной жизни

Здоровое тело — фундаментальная предпосылка для достижения любых целей. Сегодня люди часто пренебрегают здоровым телом — питаются фастфудом, не делают физические упражнения и в целом ведут нездоровый образ жизни.

1. Убедитесь в том, что вы хорошо пережевываете пищу

В XXI веке мы всё время куда-то спешим — и экономим время для «важных дел» на еде. Люди второпях проглатывают пищу огромными кусками, в результате чего со временем возникают проблемы с лишним весом и пищеварением. Прожевывайте свой завтрак, обед или ужин тщательнее! Так вы лучше почувствуете вкус еды и, скорее всего, съедите меньше.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
4. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
7. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
8. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
9. Мой опыт: два протеза в 42
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
11. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
12. Какие загадочные археологические находки были сделаны
13. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
14. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
15. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
16. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей
18. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
19. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
20. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
21. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
22. Headlines:
23. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
24. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
25. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
26. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
27. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
28. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
29. С днем рождения, моя прекрасная коллега
30. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
31. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
32. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
33. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
34. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
35. Способы написания коротких поздравлений в прозе
36. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
37. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
38. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
39. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
40. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
41. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
42. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
43. Вред курения: зачем бросить привычку
44. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
45. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
46. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
47. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
48. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса