Как заботиться о зубах дома: практические советы

Как заботиться о зубах дома: практические советы

Правильный уход за зубами и деснами дома – это основа здоровья полости рта. Мы в Экстра Дент собрали базовые рекомендации для ухода ротовой полостью в домашних условиях по сохранению вашей улыбки здоровой и красивой. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить свои зубы и десны здоровыми:

1. Регулярная чистка зубов.
   Чистите зубы минимум дважды в день, утром и перед сном. Это поможет очистить полость от остатков еды и убрать налет. Поэтому важно чистить зубы утром, чтобы удалить плак, который скопился во время сна, и вечером, чтобы очистить зубы от остатков пищи и бактерий, которые накопились в течение дня.
2. Выбор правильной зубной щетки.
   Используйте зубную щетку с мягкими щетинками и небольшое количество зубной пасты с фтором. Чистите зубы по круговым движениям, уделяя внимание каждому зубу.
3. Использование зубной нити.
   Используйте зубную нить каждый день для удаления пищи и бактерий между зубами, в местах, где щетка не может достать. Будьте аккуратны, чтобы не повредить десны. Такие манипуляции требуют осторожности, но со временем вы отточите этот полезный навык.
4. Использование ополаскивателя для рта.
   Ополаскиватель для рта помогает устранить бактерии и предотвращать заболевания десен, кариес и зубной налет. Используйте ополаскиватель на основании рекомендаций вашего стоматолога. Если вы не знаете какой лучше выбрать, вы можете задать этот вопрос нашим специалистам в Экстра Дент во время приема и они помогут подобрать тот ополаскиватель, который нужен именно под ваши потребности.
5. Здоровое питание.
   Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, важно для здоровья зубов и десен. Старайтесь употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко и сыр; и фосфора, такие как мясо и рыба, которые помогают укреплять зубы. Избегайте слишком сладкой и кислой пищи, которая может повредить зубную эмаль.
6. Пить достаточное количество воды.
   Вода не только помогает поддерживать общее здоровье, но и способствует выработке слюны, которая естественно очищает полость рта и борется с бактериями.
7. Периодические визиты к стоматологу.
   Даже при тщательном уходе за зубами дома, важно регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки и осмотра. Это помогает обнаружить и решить любые проблемы на ранней стадии. Запишитесь на профилактический прием в клинику Экстра Дент в Мурманске через форму обратной связи или по указанным телефонам.
8. Отказ от вредных привычек, в том числе от курения.
   Курение наносит вред зубам и деснам, увеличивает риск заболеваний десен, потери зубов и рака рта. Если вы курите, попытайтесь бросить.
9. Уход за языком.
   Язык также может накапливать бактерии, поэтому его тоже следует чистить при помощи зубной щетки или специального скребка для языка.
10. Индивидуальный план ухода.
    Посетите стоматологическую клинику в Мурманске, чтобы ваш стоматолог составил вашу схему домашнего ухода, исходя из ваших особенностей. Например, здесь мы привели советы, которые подойдут для большинства людей, но вот для обладателей брекетов нужен более тщательный подход к очищению ротовой полости.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты питания полезны для здоровых зубов

Полезные продукты для зубов, в составе которых белок, кальций и фосфор полезны для зубов и десен, восстанавливают pH слюны до нормального уровня, укрепляют эмаль. Следите за своим рационом, ведь продукты должны нести пользу, а не вред, чистите зубы дважды в день и пользуйтесь дополнительными средствами, такие как ополаскиватель, зубная нить и щетка.

Какие продукты полезны для зубов:

• Вода. Вода — это основной компонент слюны, которая нейтрализует кислоту и удаляет зубной налет. Пить воду в достаточном количестве очень важно для всего организма, поддержания уровня слюны и выработке фтора, который не позволяет кариесу развиваться, укрепляя эмаль;
• Жирная пища. Такие продукты образовывают гидрофобное покрытие на зубной поверхности, препятствуя налету;
• Водоросли. Если вы включите водоросли или морскую капусту в свой рацион, то заметно улучшите состояние зубов. Эти продукты влияют на здоровье щитовидной железы, регулируют обмен веществ и за счет высокого содержания йода и аминокислот улучшают здоровье организма;
• Молочные продукты. Натуральные молочные продукты без сахара способствуют укреплению зубов, имеют в составе важные для эмали кальций и минералы;
• Орехи и семечки. Сырые орехи и семечки богаты аминокислотами, фосфором, жирными кислотами, кальцием и др. Жевание орехов помогает процессу механической чистке зубов, а вещества в их составе сохраняют здоровье;
• Свежие фрукты, ягоды, овощи и травы. Они стимулируют слюну, обеспечивают весь организм важными витаминами и способствуют очищению зубов. Однако после их приема необходимо прополоскать рот из-за содержания в продуктах кислотности;
• Травяные чаи. Мы рекомендуем перейти вам от зеленых и черных чаев, имеющих в своем составе кофеин, к травяным чаям. Они богаты множеством витаминов и микроэлементов, необходимых зубам, отчищают их и предотвращают сухость эмали, что снижает риск распространения воспалительных процессов в ротовой полости.

Как часто нужно чистить зубы

Чистка зубов – важная процедура, которую нужно делать регулярно для поддержания здоровья полости рта. Как часто делать чистку зависит от разных факторов, включая состояние зубов и десен, привычки питания, а также возраст.

Детям рекомендуется чистить зубы два раза в день – утром и перед сном. Это поможет им избежать развития кариеса и других проблем с зубами. Также нужно обратить внимание на правильную технику чистки зубов, чтобы основательно очистить все поверхности зубов. Для детей лучше использовать специальные детские зубные щетки с мягкой щетиной.

Взрослым людям нужно чистить зубы также два раза в день – после завтрака и перед сном. При этом важно правильно чистить зубы, проводящая комплексная чистка зубов ультразвуком или обычная чистка с использованием зубной пасты и зубной щетки. Поверхности зубов необходимо очищать, перемещая щетку по десневым канавкам и между зубами. Для удаления зубного налета и зубного камня рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в 6-12 месяцев.

Профессиональная чистка зубов в стоматологии помогает удалить труднодоступные зоны на поверхности зубов и предотвращает развитие кариеса и заболеваний десен. Для контроля эффективности чистки зубов можно провести фото до и после чистки, чтобы убедиться в результате процедуры.

В дополнение к регулярной чистке зубов ультразвуком и профессиональной чистке, рекомендуется также проводить гигиеническую чистку зубов, используя специальные промежуточные средства гигиены, такие как зубная нить или специальные расчески для чистки межзубных промежутков. Это поможет удалить остатки пищи из труднодоступных мест, где зубная щетка не может достичь.

Какие натуральные средства можно использовать для чистки зубов

Не покупайте зубные пасты в супермаркетах — они предназначены только для удаления зубного налета, в то время как профессиональные пасты обладают дополнительными свойствами. Для детей крайне важно, чтобы паста могла влиять на созревание их зубов — имела активный минеральный состав.

Подбирать такие пасты лучше по рекомендации стоматолога. Профессиональная паста не выполаскивается — ее достаточно просто сплюнуть, не полоща рот водой, так как она формирует на поверхности зуба защитную пленку. Чистить ею (активизировать свойства) нужно в течении 3-х минут. Такие пасты останавливают образование кариозного процесса, насыщают минералами, создают более твердую структуру зуба и приобрести кариесрезистентность.

Кроме того, они предотвращают образование зубного камня с помощью антибактериальных свойств, которые входят в состав пасты. Важно и то, что отсутствие фтора в профессиональных зубных пастах позволяет их использовать даже детям с рождения. А еще благодаря поглощению соединений, содержащих серу, такие пасты эффективно устраняют неприятный запах изо рта.

Зубная щетка должна быть средней жесткости, поскольку важно воздействие самой ворсы на эмаль. Если воздействие мягкое, очищение не будет качественным, если же сильное — возможно повреждение.

Щетка должна иметь прямую, густую, ровно стоящую ворсу, не имеющую каких-либо вставок, резинок. Состав ворсы должен быть ненатуральный. Это важно потому, что натуральная ворса будет впитывать микробный налет, вредные бактерии, которые будут будут размножаться в этой среде. То же самое относится и к щеткам с деревянной ручкой: она также все впитывает, дерево разбухает и насыщается микробами. Щетки не у всех правильно хранятся, у кого-то в стаканчике головкой вверх, у кого-то — вниз, при мытье рук мыло может попасть на щетку — и все это остается на ней и впитывается.

Головка щетки должна быть по размеру как три передних зуба человека, который будет ее использовать. Ее можно и нужно примерять. Иначе она не будет позволять качественно очищать труднодоступные участки зубочелюстной системы.

Также при чистке зубов как детям, так и взрослым рекомендуем использовать щетку-монопучок, она помогает очистить мягкую чувствительную зону под языком и со стороны щек — под слизистыми.

Электрическую щетку можно использовать для того, чтобы привить любовь и интерес к домашней гигиене детям до 5-6 лет. Но именно в качестве дополнительного инструмента, ручная щетка все-равно должна присутствовать. Например, можно утром чистить зубы электрической, а вечером — обычной. Или полторы минуты ребенок чистит электрической щеткой, а остальные полторы минуты дочищает обычной. Во всех остальных случаях щетка электрическая запрещена, поскольку она из-за вращающегося элемента некачественно очищает все зоны, которые необходимо. Этот вращающийся элемент может повредить десну, а ее очень важно очищать.

Если же хочется использовать более современный девайс для чистки зубов, чем обычная щетка, то мы рекомендуем утразвуковую щетку. У нее помимо насадки для чистки зубов, есть насадка для чистки языка, щетка-монопучок и, помимо этого, для взрослых — ирригатор, а для ребенка — флостик. Все это в комплекте, что очень удобно.Такую щетку можно дополнить профессиональной зубной пастой, подобранной по возрасту, ополаскивателем, пенкой или жвачкой, чупа-чупсом с ксилитом — это уже индивидуальный набор.

Как избежать кариеса без посещения врача-зубного врача

Уровень заболевания кариесом в разных странах, по статистике ВОЗ, достигает 98%. Это одна из самых распространенных патологий среди людей, включая детей с появлением первых зубов. Эмаль начинает разрушаться под действием кариесогенных бактерий, которые практически постоянно присутствуют во рту. В процессе жизнедеятельности при взаимодействии с сахарами они выделяют кислоты, которые и оказывают разрушительное действие на зубные ткани.На этапе деминерализации эмали, что уже является первой стадией заболевания, кариес можно остановить без традиционного лечения с использованием боров и пломбировочных материалов.

Факторы риска

Бактерии могут присутствовать во рту, но при этом не вызывать развития кариеса. Для этого нужны определенные предрасполагающие факторы.

Основными из них будут:

• Неправильная и нерегулярная чистка зубов.
• Скопление твердых зубных отложений.
• Использование неподходящих средств для ухода за зубами.
• Употребление большого количества углеводной пищи.
• Патологический прикус, гипертрофия десен, скученность зубов, то есть состояния, мешающие нормальной чистке зубного ряда.
• Истончение эмали, врожденные ее нарушения и приобретенные некариозные заболевания.
• Недостаточная выработка слюны.

Как остановить патологию?

При поверхностном поражении эмали могут применяться методики для ее укрепления и насыщения минеральными веществами, что поможет остановить кариозный процесс и восстановить поверхностный слой зубов. С этой целью выполняется реминерализация, фторирование, инфильтрация. Процедуры выполняются в кабинете стоматолога.

Что можно сделать в домашних условиях?

Если кариес уже начал развиваться, остановить его самостоятельно не получится. В домашних условиях можно только заниматься профилактикой, что является очень эффективным способом сохранения здоровья зубов.

Чтобы предупредить развитие кариеса, можно сделать следующее:

• Пересмотреть отношение к уходу за зубами. Чистка зубов утром и вечером — это минимум. По возможности это нужно делать и в середине дня. После каждого приема пищи следует ополаскивать рот, использовать жевательную резинку. Также не нужно забывать о зубной нити для эффективного очищения межзубных промежутков.
• Изменить привычки в питании. Нужно постараться минимизировать употребление сладостей, включить в рацион больше овощей и фруктов, пить больше чистой воды, а не газировки.
• Начать борьбу с вредными привычками. Это касается не только курения, но и привычек держать что-то между зубами, раскусывать нити.
• Заниматься укреплением иммунитета, своевременно и правильно лечить любые заболевания.
• Пересмотреть отношение к уходу за зубами. Чистка зубов утром и вечером — это минимум. По возможности это нужно делать и в середине дня. После каждого приема пищи следует ополаскивать рот, использовать жевательную резинку. Также не нужно забывать о зубной нити для эффективного очищения межзубных промежутков.
• Изменить привычки в питании. Нужно постараться минимизировать употребление сладостей, включить в рацион больше овощей и фруктов, пить больше чистой воды, а не газировки.
• Начать борьбу с вредными привычками. Это касается не только курения, но и привычек держать что-то между зубами, раскусывать нити.
• Заниматься укреплением иммунитета, своевременно и правильно лечить любые заболевания.

Профилактика стоматологических заболеваний невозможна без регулярного посещения стоматолога. Это необходимо как для проведения профессиональной чистки , так и для выявления факторов риска и предпосылок к развитию заболеваний, что позволит вовремя провести необходимые профилактические и лечебные процедуры.

Как устранить зубную жужжалку без посещения врача-зубного врача

Зубную боль можно облегчить в домашних условиях, но самолечение ни в коем случае не должно заменять обращения к специалисту. Можно допустить самостоятельное лечение только в тех случаях, когда прорезается зуб мудрости без сопутствующей патологии либо когда боль возникает в том месте, где располагался удаленный ранее зуб.

Боль при росте зуба мудрости можно попытаться облегчить в домашних условиях

Как вариант, можно обратиться к народным методам облегчения зубной боли.

Проблема такой боли известна человечеству с незапамятных времен, поэтому до нас дошло огромное количество самых разнообразных способов борьбы с этим неприятным состоянием. Многие из этих способов можно назвать достаточно действенными, поскольку они основываются на полезных свойствах природных компонентов.

К примеру, использование настоя из луковой шелухи дает хороший обеззараживающий эффект в силу содержания большого количества фитонцидов. Процедура проста – настой держат во рту примерно пятнадцать минут, после чего выжидают некоторое время и повторяют процедуру. Делать так нужно минимум 5-6 раз в день.

Чем полезна луковая шелуха?

Интересно! Мятное или гвоздичное эфирное масло на ватном тампоне – хороший противовоспалительный компресс. Его также нужно прикладывать несколько раз в день.

При зубной боли поможет простой черный чай – на 15 минут использованный влажный пакетик прикладывают к поврежденному зубу.

Также отек и болезненность можно уменьшить посредством использования ледяного компресса. Приложите кубик льда, завернутый в чистую салфетку, к десне или зубу – боль успокоится.

Можно прикладывать к десне или зубу лед

Важно! При использовании любых народных средств нужно принимать во внимание индивидуальную реакцию организма. Обычно нет серьезных противопоказаний к их использованию, однако будьте осторожны, если у вас есть аллергия на какие-либо растения. Природные компоненты позволяют справиться с болью на короткое время, не больше, чем на полтора часа, а у некоторых пациентов может наблюдаться полное отсутствие эффекта.

Полоскания

Ротовую полость рекомендуется ополаскивать различными настоями и отварами. Этот быстрый способ обработки, оказывающий неплохой обезболивающий эффект, обладает минимумом противопоказаний.

С помощью полосканий можно временно купировать зубную боль

Рецепты средств для полосканий.

1. Смесь питьевой соды или обычной соли (одна чайная ложка, разведенная в стакане воды).
2. Заваренные лекарственные травы, такие как шиповник, ромашка, подорожник, снимают отек и обеззараживают. Важно, чтобы травы были не просрочены и хранились с соблюдением всех условий.

Как избежать пародонтита без посещения врача-зубного врача

Поверхностный кариес, истончение эмали

Неприятные ощущения при контакте с горячей, холодной, сладкой, кислой пищей

Кариес средних слоев

Повышенная чувствительность к холодному, горячему, сладкому, кислому. Больной зуб может кратковременно ныть, болеть при накусывании. Кариозную полость можно увидеть или нащупать языком.

Глубокий кариес

Инфекция проникает все глубже и приближается к пульпе. Болезненность усиливается, становится более длительной, иногда пульсирующей. Разрушения зуба хорошо видны, он чернеет.

Пульпит

Главный симптом острого пульпита — острая, резкая, стреляющая боль. Болевые ощущения могут распространяться по всей челюсти, отдавать в ухо. Зачастую человек не может понять, какой именно зуб у него страдает. Контакт с холодной или горячей пищей, попытки жевать на больную сторону, становятся невыносимыми. Спонтанные приступы зубной боли чаще возникают и усиливаются ночью, и тогда вопрос как уснуть и дотерпеть до утра.

Периодонтит

Болевые ощущения скорее не резкие, а ноющие, но сильные. «Ныть на одной ноте» зуб может несколько суток подряд. Характерный признак периодонтита — потемневшая и синюшная десна. Нелеченный периодонтит может осложниться зубочелюстным абсцессом. Человек ощущает, что больной зуб приподнялся в лунке и стал выше остальных. Развивается лихорадка, зуб становится подвижным, щека опухает.

Периостит (флюс)

Это воспаление надкостницы. Для него характерно покраснение и отек слизистых оболочек в пораженной области. Наиболее заметный симптом — опухание щеки. Неинфекционный периостит обычно протекает с умеренными симптомами. А вот гнойный протекает тяжелее, с выраженной интоксикацией. Покраснение, отек десны, асимметрия лица проявляются сильно. Повышается температура, болевой синдром становится более выраженным и усиливается при накусывании, остро реагирует на холод и тепло. Увеличиваются подчелюстные, заушные, иногда и шейные лимфоузлы. Часто образуются свищи, через которые гной выходит в ротовую полость. Гнойный периостит грозит опасным и даже смертельно опасным осложнением — флегмоной челюсти.

Воспалительные заболевания десен

Проявляются не острыми, а ноющими болевыми ощущениями. Развивается чувствительность, десна краснеет, отекает, кровоточит.

Как устранить зубную боль без посещения врача-зубного врача

Причины возникновения зубного налета

Главный фактор – плохая или недостаточная гигиена полости рта. Некачественная чистка, неправильный подбор пасты и щетки могут привести к образованию налета.

Частые причины появления зубного камня:

Внутренние заболевания, например, нарушение солевого обмена веществ.

Недостаточное употребление твердой пищи, которая самоочищает зубы.

Злоупотребление продуктами с высоким содержанием углеводов – сладкими газированными напитками, выпечкой, конфетами.

Налет – благоприятная среда для развития бактерий. Со временем десна воспаляется и начинает кровоточить. Это может привести к пародонтозу и даже потере зубов. В последнем случае поможет только установка имплантов , перед которой, в случае необходимости, придется проводить операцию синус-лифтинг .

К другим причинам образования зубного камня относят:

курение,

прием некоторых антибиотиков и лекарственных препаратов,

шероховатость эмали вследствие лечения или пломбирования,

пережевывание пищи на одной стороне челюсти.

Если налет не удается очистить щеткой, камень снимет только стоматолог.

Способы профилактики зубного камня

Задача пациента – подойти к гигиене полости рта более серьезно. Необходимо не только регулярно чистить зубы, но и делать это правильно, уделять внимание труднодоступным местам, а также:

1. Использовать дополнительные средства гигиены.

Например, ирригаторы и флоссы. Это единственный способ избавиться от налета между зубами. Они не заменяют зубную щетку, а дополняют ее. Ирригатор вычищает пространство между зубами и десной. Мощная струя воды эффективно удаляет остатки пищи и налет в труднодоступных местах.

Ополаскивая рот антибактериальными средствами, можно дополнительно защитить зубы от камня. Самые эффективные содержат в составе цитрат кальция или фториды. Пользоваться ими рекомендуют после чистки зубов.

2. Выбирать правильную пасту.

Фтор, карбонат калия и триклозан в составе пасты предназначены для борьбы с налетом. Но не стоит увлекаться – они могут истончать эмаль зуба. Поэтому использовать такую пасту рекомендуют 1-2 раза в неделю.

Проконсультируйтесь с гигиенистом, чтобы он подобрал средства для ухода за зубами: от зубной щетки до ополаскивателя.

3. Скорректировать рацион.

Обязательно включите в питание кисломолочные продукты, насыщенные кальцием, который укрепляют зубы. Употребление твердой пищи: яблок, моркови и капусты – не только поддерживает здоровье десен, но и помогает очищать зубы от налета и остатков еды.

4. Жевать жвачку после еды.

Если нет возможности почистить зубы или прополоскать рот, жевательная резинка поможет снизить риск развития камня. 20-минутное жевание выделяет достаточное количество слюны, которая очистит зубы.

Обнаружить зубной камень практически невозможно, а удалить его в домашних условиях не получится – можно снять только мягкий и рыхлый слой налета. Врачи рекомендуют проходить процедуру профессиональной чистки дважды в год, чтобы снизить риск развития камня. Профилактическая гигиена и наши рекомендации позволят сохранить здоровье зубов надолго.

Как избежать зубных камней без посещения врача-зубного врача

При кратковременной острой боли в зубе или десне, спровоцированной попаданием в кариесную полость кислой или сладкой пищи, проходящей после полоскания и прекращения действия раздражителя, посещение стоматолога можно отложить на пару дней. Такая боль характерна при неглубоком кариесе, эрозии эмали.

Но случается, что зуб болел, а потом перестал и человек не обращается за медицинской помощью. На самом деле заболевание, спровоцировавшее появление неприятных ощущений, переходит в хроническую форму, и прекращение боли в зубе острого характера может свидетельствовать о гибели пульпы, переходе патологического процесса за пределы зуба (бессимптомный процесс). Часто зуб впоследствии приходится удалять, а воспалительный процесс переходит на другие органы и ткани, в сложных и запущенных ситуациях консервативное лечение неэффективно и без оперативного вмешательства уже не обойтись.

Временное стухание острой зубной боли не является признаком выздоровления

Осложнения

Откладывая прием к стоматологу, вы рискуете вместо одного больного зуба получить серьезные осложнения:

• некроз пульпы – гибель и разрушение клеток соединительной ткани, заполняющая полость зуба;
• периодонтит – после гибели пульпы процесс распространяется за пределы зуба и начинается воспаление тканей пульпозной камеры;
• абсцесс – гнойный процесс мягких тканей полости рта или тела челюсти;
• флегмона – разлитой гнойный процесс, который распространяется по межклеточным пространствам мягких тканей лица, шеи и грудной клетки.

Когда точно нужно срочно бежать к врачу

Консультация стоматолога требуется, если у вас:

• острые болевые ощущения не проходят в течение суток (в течение 2х суток, если боль появилась после удаления, имплантации , выполнения хирургических манипуляций, например, после чистки каналов , возникает болевой синдром при нажатии на зуб );
• если болевой синдром любой интенсивности в челюсти сопровождается лихорадкой и/или общим недомоганием;
• при самостоятельном осмотре ротовой полости обнаружен десневой капюшон (покраснение, набухание десны) или гнойное воспаление;
• постепенно нарастает интенсивность болевого синдрома в зубе;
• кровоточивость дёсен и болезненность.

Потемнение зуба указывает на разрушение его структуры изнутри. Об истинных масштабах повреждения может судить только специалист. В стоматологической клинике «ЮлиСТОМ» осуществляется приём пациентов без выходных по записи, а при острой зубной боли оказывается неотложная помощь в день звонка, примем без очереди.