Идеальный режим

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
5. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
8. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
9. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
10. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
11. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей
13. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
14. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
15. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
16. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
17. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
18. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
19. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
20. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
21. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
22. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
23. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
24. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
25. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
26. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
27. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
28. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
29. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
30. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
31. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
32. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
33. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
34. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
35. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
36. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
37. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
38. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
39. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
40. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
41. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
46. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
47. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение