Эффект на общее самочувствие

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
4. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
5. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
6. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
7. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
8. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
9. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
10. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
11. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
12. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
13. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
14. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
15. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
16. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
17. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
18. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
19. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
20. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
21. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
22. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
23. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
24. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
25. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
26. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
27. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
28. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
29. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
30. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
31. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
32. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
33. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
34. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
35. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
36. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
37. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
38. Способы написания коротких поздравлений в прозе
39. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
40. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
41. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
42. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
43. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
44. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
45. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение