Эффект на общее самочувствие

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Последние обновления на сайте:

1. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
2. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
3. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
4. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
5. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
6. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
7. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
8. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
9. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
10. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
11. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
12. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
13. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
14. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
15. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
16. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
17. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
18. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
19. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
20. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
21. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
22. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
23. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
24. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
25. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
26. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
27. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
28. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
29. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
30. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
31. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
32. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
33. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
34. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
35. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
36. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
37. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
38. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
39. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
40. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
41. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
42. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
43. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
44. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
45. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
46. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
47. С днем рождения, моя прекрасная
48. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
49. Победа над аллергией: навсегда
50. Аллергия: это не приговор