Эффект на общее самочувствие

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Последние обновления на сайте:

1. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
2. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
3. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
4. Headlines:
5. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
6. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
7. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
8. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
9. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
10. Секреты долголетия от восточных долгожителей
11. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
12. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
13. Headlines:
14. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
15. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
16. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
17. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
18. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
19. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
20. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
21. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
22. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
25. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
26. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
27. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
28. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
29. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Секреты написания идеального SMS на день рождения
32. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
33. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
34. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
35. Вред курения: зачем бросить привычку
36. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
37. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
38. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
39. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
40. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
43. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
46. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье