Эффект на общее самочувствие

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
2. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
3. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
4. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
5. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
6. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
7. Какие театры и концертные площадки есть в городе
8. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
9. Какие загадочные археологические находки были сделаны
10. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
13. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
15. Какие парки и скверы популярны для отдыха
16. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
17. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
24. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
25. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
26. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
27. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
28. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
29. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
30. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
33. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
34. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
36. Аллергия: это не приговор
37. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
38. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
39. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
40. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
42. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
43. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
47. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
48. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение