Эффект на общее самочувствие

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
2. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
3. Москва ночью: где можно весело провести вечер
4. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
5. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
6. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
7. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
8. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
9. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
10. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
11. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
12. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
13. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
14. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
15. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
16. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
17. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
18. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
19. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
20. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
21. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
22. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
23. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
24. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
25. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
26. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
27. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
28. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
29. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
30. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
33. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
34. Вред курения: зачем бросить привычку
35. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
36. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
37. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
38. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
45. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
46. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
47. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
48. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
49. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
50. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться