Эффект на общее самочувствие

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Последние обновления на сайте:

1. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
2. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
3. Headlines:
4. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
5. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
6. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
7. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
8. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
9. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
10. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
11. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
12. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
13. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
14. Headlines:
15. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
16. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
17. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
18. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
19. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
21. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
22. С днем рождения, моя прекрасная коллега
23. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
24. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
25. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
26. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
27. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
28. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
31. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
32. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
33. С днем рождения, наш дорогой коллега
34. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
35. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
36. Вред курения: зачем бросить привычку
37. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
38. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
39. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
40. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
41. Печень и почки: в чем основные отличия
42. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
43. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
44. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
45. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
46. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение