Эффект на общее самочувствие

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Последние обновления на сайте:

1. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
2. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
3. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
4. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
5. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
6. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
7. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
8. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
9. Какие легенды и мифы связаны с городом
10. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
11. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
12. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
13. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
14. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
15. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
16. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
17. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
18. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
19. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
20. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
21. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
22. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
23. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
24. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
25. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
26. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
27. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
28. Победа над аллергией: навсегда
29. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
30. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
31. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
32. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
33. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
34. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
35. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
36. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
37. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
38. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
39. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
40. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
41. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
42. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
43. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
44. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
45. Как создать здоровые привычки: основные принципы
46. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
47. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
48. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
49. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
50. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства