Длительный дефицит

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
2. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
3. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
4. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
5. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
6. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
7. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
8. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
9. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
10. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
11. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
12. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
13. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
14. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
15. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
16. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
17. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
18. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
19. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
20. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
21. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
22. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
23. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
24. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
25. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
26. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
27. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
28. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
29. С днём рождения, прекрасная женщина
30. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
31. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
32. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
33. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
34. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
35. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
36. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
37. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
38. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
39. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
40. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
41. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
42. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
45. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
46. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
47. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
50. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов