Длительный дефицит

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
2. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
3. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
4. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
5. 10 простых правил для здоровья и долголетия
6. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
7. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
8. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
9. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
10. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
11. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
12. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
13. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
14. С днем рождения, мой дорогой коллега
15. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
16. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
17. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
18. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
19. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
20. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
21. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
22. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
23. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
24. Способы написания коротких поздравлений в прозе
25. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
26. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
27. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
28. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
29. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
30. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
31. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
32. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
33. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
34. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
35. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
36. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
37. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
38. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
39. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
40. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
41. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
42. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
43. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
44. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
45. Избавление от аллергии: миф или реальность
46. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
47. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
48. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
49. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия
50. Как найти радость в каждом мгновении жизни