Длительный дефицит

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
5. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
6. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
7. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
8. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
9. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
10. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
11. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
12. Какие источники помогают изучить историю Москвы
13. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
14. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
15. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
16. Какие парки и сады особенно популярны летом
17. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
18. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
19. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
20. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
21. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
22. С днём рождения, мой дорогой коллега
23. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
24. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
25. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
26. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
27. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
28. Как заботиться о зубах дома: практические советы
29. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
30. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
31. С днем рождения, прекрасная женщина
32. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
33. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
34. Способы написания коротких поздравлений в прозе
35. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
36. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
37. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
38. Аллергия: это не приговор
39. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
40. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
41. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
42. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
45. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
46. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
47. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
48. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
49. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы