Длительный дефицит

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
6. До какого возраста можно сохранить свои зубы
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
8. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
9. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
10. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
14. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
17. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
18. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
19. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
20. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
21. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
22. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
25. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
28. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
29. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
30. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
31. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
32. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
33. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
34. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
35. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
36. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
37. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
38. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
39. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
40. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
41. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
44. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
45. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
46. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
47. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
48. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
49. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
50. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса