Длительный дефицит

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
4. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
5. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
6. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
7. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
8. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
9. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
10. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
11. До какого возраста можно сохранить свои зубы
12. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
13. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
14. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
15. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
16. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
17. Headlines:
18. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
19. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
20. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
21. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
22. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
23. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
24. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
25. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
26. Headlines:
27. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
28. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
29. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
30. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
31. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
32. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
33. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
34. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
35. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
36. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
37. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
38. Способы написания коротких поздравлений в прозе
39. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
40. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
41. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
42. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
43. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
44. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
45. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
46. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
47. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
48. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
49. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
50. Как йога может помочь при болях в спине и шеи