Четкий распорядок

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
2. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
3. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
4. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
8. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
9. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
10. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
11. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
12. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
13. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
16. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
17. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
20. С днем рождения, моя прекрасная коллега
21. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
22. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
23. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
24. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
25. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
26. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
27. Секреты написания идеального SMS на день рождения
28. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
29. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
30. С юбилеем, прекрасная женщина
31. Победа над аллергией: навсегда
32. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
33. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
34. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
35. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
36. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
37. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
38. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
39. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
40. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
41. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
44. Недостаток физической активности: причины и последствия
45. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
46. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
47. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
48. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение