Асаны в йоге

Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик

Система йоги включает 3 типа упражнений. Это — медитация, пранаяма (дыхательные) и асаны (физические). Все они призваны улучшить психическое и физическое здоровье человека. Упражнения оказывают положительное влияние на весь организм, стабилизируют обменные процессы, улучшают кровообращение, увеличивают производство «гормонов счастья» (эндорфинов).

Последние обновления на сайте:

1. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
2. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
3. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
4. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
5. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
6. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
7. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
8. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
9. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
10. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
11. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
12. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
13. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
14. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
15. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
16. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
17. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
18. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
19. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
20. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
21. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
22. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
23. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
24. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
25. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
26. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
27. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
28. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
29. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
30. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
31. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
32. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
33. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
34. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
35. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
36. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
37. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
38. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
39. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
40. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
41. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
42. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
43. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
44. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
45. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
46. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
47. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
48. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
49. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
50. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку