Жизни в повседневной жизни

В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь

Наследственность играет огромную роль. Если родственники здоровы и крепки, долгожители, такая же судьба уготована и вам. Главное, самому поддерживать свое здоровье.

Образ жизни – то, что вы есть. Именно так, ведь правильное питание, пробежка, зарядка, холодный душ, закаливание – это ваше здоровье. Нужно уметь отказывать себе во благо. Допустим, друзья зовут в ночной клуб, а завтра предстоит тяжелый трудовой день, конечно, лучше остаться дома, выспаться, нежели с больной головой, надышавшись никотина, окунаться в работу. Это касается курения, алкоголя и употребления наркотиков. Должна быть голова на плечах.

Последние обновления на сайте:

1. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
2. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
3. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
4. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
5. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
8. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
11. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
12. 10 простых правил для здоровья и долголетия
13. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
14. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
15. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
16. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
17. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
18. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
19. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
20. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
21. Какие парки и сады особенно популярны летом
22. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
23. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
24. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
25. С днем рождения, мой дорогой коллега
26. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
27. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
28. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
29. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
30. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
31. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
32. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
35. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
36. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
37. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
38. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
39. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
40. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
41. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
42. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
43. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
44. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
50. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста