Жизни в повседневной жизни

В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь

Наследственность играет огромную роль. Если родственники здоровы и крепки, долгожители, такая же судьба уготована и вам. Главное, самому поддерживать свое здоровье.

Образ жизни – то, что вы есть. Именно так, ведь правильное питание, пробежка, зарядка, холодный душ, закаливание – это ваше здоровье. Нужно уметь отказывать себе во благо. Допустим, друзья зовут в ночной клуб, а завтра предстоит тяжелый трудовой день, конечно, лучше остаться дома, выспаться, нежели с больной головой, надышавшись никотина, окунаться в работу. Это касается курения, алкоголя и употребления наркотиков. Должна быть голова на плечах.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
5. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
6. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
7. 10 простых правил для здоровья и долголетия
8. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
9. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
10. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
11. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
12. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
13. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
14. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
15. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
16. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
17. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
18. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
19. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
20. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
21. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
22. С днем рождения, дорогой друг
23. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
24. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
25. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
26. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
27. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
28. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
29. С днём рождения, прекрасная женщина
30. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
31. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
32. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
33. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
34. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
35. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
36. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
37. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
38. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
39. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
40. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
44. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
45. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
46. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
47. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
48. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
49. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна