Напряжения в жизни

В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь

Наследственность играет огромную роль. Если родственники здоровы и крепки, долгожители, такая же судьба уготована и вам. Главное, самому поддерживать свое здоровье.

Образ жизни – то, что вы есть. Именно так, ведь правильное питание, пробежка, зарядка, холодный душ, закаливание – это ваше здоровье. Нужно уметь отказывать себе во благо. Допустим, друзья зовут в ночной клуб, а завтра предстоит тяжелый трудовой день, конечно, лучше остаться дома, выспаться, нежели с больной головой, надышавшись никотина, окунаться в работу. Это касается курения, алкоголя и употребления наркотиков. Должна быть голова на плечах.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
2. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
3. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
4. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
5. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
6. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
7. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
8. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
9. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
10. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
11. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
12. С днем рождения, наш лучший коллега
13. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
14. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
15. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
16. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
17. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
18. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
19. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
20. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
21. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
22. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
23. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
24. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
25. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
26. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
27. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
28. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
29. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
30. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
31. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
32. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
33. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
34. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
35. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
36. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
37. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
38. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
39. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
40. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
41. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
42. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
43. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
44. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
45. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
46. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
47. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
48. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
49. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
50. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами