Йоги для поддержания

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Headlines:
6. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
7. Какие театры и концертные площадки есть в городе
8. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
9. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
10. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
11. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
12. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
13. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
14. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
15. Юбилей организации: празднуем вместе
16. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
17. С днем рождения, мой дорогой коллега
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
19. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
20. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
21. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
22. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
23. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
24. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
25. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
26. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
27. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
28. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
29. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
30. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
31. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
32. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
33. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
34. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
35. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
36. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
37. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
38. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
39. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
40. Как домашние животные способствуют развитию у детей
41. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
42. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
43. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
44. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
45. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье