Йоги для поддержания

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
2. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
3. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
4. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
5. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
6. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
7. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
8. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
9. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
10. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
11. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
12. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
13. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
14. Основные факты о кровеносной системе человека
15. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
16. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
17. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
18. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
19. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
20. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
21. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
22. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
23. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
24. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
25. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
26. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
27. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
28. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
29. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
30. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
31. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
32. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
33. Как домашние животные способствуют развитию у детей
34. Печень и почки: в чем основные отличия
35. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
36. Доказанные пользы курения: миф или правда
37. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
38. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
39. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
40. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
45. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
46. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
47. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
48. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
49. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
50. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации