Йоги на общее состояние

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. История Кирова: от основания до наших дней
5. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
7. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
8. До какого возраста можно сохранить свои зубы
9. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
10. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
16. Какие парки и сады особенно популярны летом
17. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
18. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
19. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
20. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
21. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
22. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
23. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
24. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
25. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
26. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
27. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
28. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
29. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
30. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
31. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
32. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
33. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
34. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
35. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
36. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
37. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
38. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
39. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
40. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
41. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
42. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
43. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
44. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
45. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
46. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
47. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
48. Кровеносная система: строение и функции
49. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы