Йоги на общее состояние

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. 10 простых правил для здоровья и долголетия
2. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
3. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
4. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
5. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
6. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
7. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
8. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
9. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
10. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
11. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
12. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
13. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
14. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
15. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
16. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
17. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
18. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
19. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
20. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
21. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
22. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
23. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
24. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
25. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
26. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
27. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
28. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
29. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
30. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
31. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
32. Приемные меры: лечение аллергии дома
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
35. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
36. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
37. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
38. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
39. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
40. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
41. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
42. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
43. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
44. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
45. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
48. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
49. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
50. Пять наиболее эффективных средств от аллергии