Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
2. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
3. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
4. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
5. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
6. После 35: что происходит с вашим телом
7. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
8. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
9. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
10. 10 простых правил для здоровья и долголетия
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
13. Какие источники помогают изучить историю Москвы
14. Какие современные развлекательные центры есть в городе
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
17. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
18. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
19. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
21. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
22. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
23. С днем рождения, наш дорогой коллега
24. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
25. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
28. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
29. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
30. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
31. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
32. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
33. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
34. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
35. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
36. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
37. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
38. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
39. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
40. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
43. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
44. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
47. Недостаток физической активности: причины и последствия
48. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
49. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы