Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
2. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
3. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
4. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
5. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
6. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
7. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
8. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
15. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
16. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
17. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
20. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
21. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
22. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
23. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
24. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
25. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
26. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
27. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
28. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
29. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
31. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
32. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
33. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
36. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
37. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
38. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
39. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
40. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
41. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
42. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
43. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
44. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
45. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
46. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
47. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
48. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
49. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
50. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста