Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
6. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
7. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
8. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
9. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
10. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
11. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
12. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
13. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
14. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
15. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
16. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
17. С днем рождения, наш дорогой коллега
18. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
19. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
20. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
21. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
22. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
23. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
24. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
25. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
26. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
27. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
29. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
30. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
31. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
34. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
35. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
36. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
37. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
38. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
39. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
40. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
43. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
44. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
45. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
46. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
47. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
48. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
49. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы