Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
2. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
3. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
4. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
5. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
6. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
7. Какие культурные традиции есть в Кургане
8. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
9. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
10. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
11. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
12. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
13. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
14. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
15. Важность правильного ухода за зубами
16. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
17. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
18. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
19. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
20. С днем рождения, моя прекрасная коллега
21. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
22. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
23. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
24. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
25. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
26. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
27. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
28. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
29. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
30. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
31. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
32. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
33. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
35. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
36. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
37. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
38. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
39. Значение уровней физической активности для здоровья
40. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
41. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
42. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
43. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
44. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
45. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
46. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
47. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики