Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Headlines:
6. Какие культурные традиции есть в Кургане
7. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
8. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
10. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
11. Секреты долголетия от восточных долгожителей
12. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
13. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
14. Headlines:
15. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
16. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
17. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
18. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
19. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
21. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
25. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
26. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
27. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
28. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
29. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
30. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
31. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
32. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
33. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
34. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
35. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
36. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
37. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
38. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
39. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
40. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
41. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
44. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
45. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
46. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
47. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
48. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна