Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
2. Какие парки и сады особенно популярны летом
3. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
4. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
5. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
6. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
7. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
8. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
9. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
10. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
11. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
12. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
13. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
14. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
15. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
16. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
17. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
18. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
19. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
20. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
21. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
22. Приемные меры: лечение аллергии дома
23. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
24. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
25. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
26. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
27. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
28. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
29. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
30. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
31. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
32. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
33. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
34. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
35. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
36. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
37. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
38. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
39. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
40. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
41. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
42. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
43. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
44. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
45. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
46. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
47. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
48. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха
49. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию
50. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства