Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
2. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
3. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
4. Кто из известных людей связан с Обнинском
5. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
6. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
7. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
8. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
9. С днём рождения, мой дорогой коллега
10. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
11. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
12. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
13. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
14. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
15. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
16. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
17. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
18. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
19. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
20. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
21. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
22. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
23. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
24. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
25. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
26. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
27. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
28. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
29. Как домашние животные способствуют развитию у детей
30. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
31. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
32. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
33. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
34. Недостаток физической активности: причины и последствия
35. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
36. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
37. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
38. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
39. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
40. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
41. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
42. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
43. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
44. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
45. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
46. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
47. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
48. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
49. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
50. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь