Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
2. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
4. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
5. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
6. 10 простых правил для здоровья и долголетия
7. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
8. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
9. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
10. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
13. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
14. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
15. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
16. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
17. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
19. С днем рождения, наш лучший коллега
20. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
22. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
23. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
24. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
25. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
26. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
27. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
28. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
29. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
30. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
31. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
34. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
35. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
36. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
37. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
38. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
39. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
40. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
41. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
42. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
43. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
44. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
45. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
46. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
47. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
49. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции