Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
5. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
6. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
7. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
8. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
9. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
10. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
11. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
12. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
13. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
14. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
15. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
16. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
17. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
18. 10 простых правил для здоровья и долголетия
19. Какие исторические памятники есть в городе
20. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
21. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
22. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
23. Headlines:
24. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
25. Юбилей организации: празднуем вместе
26. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
27. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
28. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
30. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
31. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
32. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
33. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
34. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
35. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
36. С днем рождения! Поздравление в прозе
37. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
38. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
39. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
40. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
41. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
42. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
43. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
44. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
47. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
48. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
49. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции