Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
3. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
4. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
8. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
11. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
12. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
13. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
14. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
15. Какие современные культурные пространства есть в Перми
16. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
17. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
18. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
19. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
20. С днем рождения, моя прекрасная коллега
21. С днем рождения, наш дорогой коллега
22. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
23. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
25. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
26. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
27. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
28. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
29. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
30. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
31. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
32. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
33. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
34. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
35. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
36. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
37. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
38. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
39. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
40. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
41. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
42. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
43. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
44. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
45. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Какие витамины помогут улучшить зрение