Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
4. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
7. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
8. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
9. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
10. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
11. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
12. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
13. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
14. Headlines:
15. Юбилей организации: празднуем вместе
16. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
17. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
18. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
19. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
20. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
21. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
22. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
23. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
24. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
25. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
26. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
27. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
28. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
29. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
30. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
31. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
32. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
33. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
34. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
35. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
36. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
37. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
38. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
39. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
40. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
41. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
42. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
43. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
44. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
45. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека