Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
6. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
7. Какие культурные традиции есть в Кургане
8. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
9. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
10. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
11. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
12. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
15. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
16. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
17. Какие источники помогают изучить историю Москвы
18. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
19. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
20. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
21. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
22. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
24. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
25. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
26. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
27. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
28. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
29. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
30. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
31. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
32. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
33. Победа над аллергией: навсегда
34. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
35. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
36. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
37. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
38. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
39. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
40. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
41. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
42. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
43. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
44. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
45. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
46. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать