Скоростные интервалы

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
7. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
8. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
9. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
11. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
12. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
13. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
14. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
15. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
16. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
17. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
18. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
19. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
20. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
21. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
22. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
23. С днем рождения, моя прекрасная коллега
24. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
25. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
26. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
29. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
30. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
31. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
32. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
33. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
34. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
35. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
36. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
37. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
38. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
39. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
40. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
41. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
42. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
43. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
44. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
45. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
46. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
47. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
48. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук