Популярные средства

Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения

Что должно входить в «меню» человека, который озаботился развитием подвижности суставов?
— Силовые упражнения, упражнения с сопротивлением (с фитнес-резинками), упражнения на растяжение, — перечисляет Валерия Король. — При наличии заболеваний, особенно опорно-двигательной системы и сердечно-сосудистой, правильный режим нагрузок может разработать только врач.

Помимо упражнений в спортзале или зале ЛФК, по словам доктора Савадяна, полезны будут интервальная ходьба – 20 минут в день, а также обычная суставная гимнастика по утрам и в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
2. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
3. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
4. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
5. Важность правильного ухода за зубами
6. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
7. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
8. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
9. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
10. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
11. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
12. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
13. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
14. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
15. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
16. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
17. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
18. Поздравляем с днем рождения
19. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
20. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
21. С днём рождения, прекрасная женщина
22. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
23. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
24. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
25. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
26. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
27. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
28. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
29. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
30. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
31. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
32. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
33. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
34. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
35. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
36. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
37. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
38. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
39. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
40. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
41. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
42. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
43. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
44. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
45. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
46. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
47. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
48. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
49. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
50. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия