Популярные средства

Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения

Что должно входить в «меню» человека, который озаботился развитием подвижности суставов?
— Силовые упражнения, упражнения с сопротивлением (с фитнес-резинками), упражнения на растяжение, — перечисляет Валерия Король. — При наличии заболеваний, особенно опорно-двигательной системы и сердечно-сосудистой, правильный режим нагрузок может разработать только врач.

Помимо упражнений в спортзале или зале ЛФК, по словам доктора Савадяна, полезны будут интервальная ходьба – 20 минут в день, а также обычная суставная гимнастика по утрам и в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
2. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
3. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
4. Headlines:
5. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
8. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
9. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
11. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
12. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
13. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
14. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
15. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
16. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
17. Headlines:
18. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
19. Юбилей организации: празднуем вместе
20. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
21. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
22. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
23. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
24. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
25. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
28. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
29. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
30. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
31. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
32. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
33. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
34. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
35. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
36. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
37. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
38. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
39. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
40. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
41. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
42. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
43. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
44. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
46. Какие витамины помогут улучшить зрение
47. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
48. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
49. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
50. Как создать здоровые привычки: основные принципы