Популярные средства

Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения

Что должно входить в «меню» человека, который озаботился развитием подвижности суставов?
— Силовые упражнения, упражнения с сопротивлением (с фитнес-резинками), упражнения на растяжение, — перечисляет Валерия Король. — При наличии заболеваний, особенно опорно-двигательной системы и сердечно-сосудистой, правильный режим нагрузок может разработать только врач.

Помимо упражнений в спортзале или зале ЛФК, по словам доктора Савадяна, полезны будут интервальная ходьба – 20 минут в день, а также обычная суставная гимнастика по утрам и в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. История Кирова: от основания до наших дней
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
4. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
5. Headlines:
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
8. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
12. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
13. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
14. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
15. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
16. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
17. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
18. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
19. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
20. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
21. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
22. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
23. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
24. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
25. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
26. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
27. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
28. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
29. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
30. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
31. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
32. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
33. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
34. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
35. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
36. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
37. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
38. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
41. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
42. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
43. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
44. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
45. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
46. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения