Популярные средства

Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения

Что должно входить в «меню» человека, который озаботился развитием подвижности суставов?
— Силовые упражнения, упражнения с сопротивлением (с фитнес-резинками), упражнения на растяжение, — перечисляет Валерия Король. — При наличии заболеваний, особенно опорно-двигательной системы и сердечно-сосудистой, правильный режим нагрузок может разработать только врач.

Помимо упражнений в спортзале или зале ЛФК, по словам доктора Савадяна, полезны будут интервальная ходьба – 20 минут в день, а также обычная суставная гимнастика по утрам и в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
2. Приемные меры: лечение аллергии дома
3. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
4. С днём рождения, прекрасная женщина
5. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
6. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
7. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
8. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
9. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
10. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
11. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
12. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
13. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
14. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
15. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
16. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
17. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
18. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
19. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
20. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
21. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
22. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
23. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
24. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
25. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
26. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
27. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
28. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
29. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
30. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
31. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
32. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
33. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
34. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
35. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
36. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
37. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
38. Как сон влияет на психическое здоровье человека
39. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
40. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
41. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
42. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
43. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
44. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
45. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
46. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
47. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
48. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
49. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
50. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины