Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию

Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию

Многие из нас, стараясь поддерживать здоровье зубов и десен, задаются вопросом о том, сколько зубной пасты нужно выдавливать на зубную щетку. Ведь правильная гигиена полости рта является важным аспектом заботы о здоровье зубов. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее. Как правило, официальным рекомендацией по дозировке зубной пасты является небольшое количество, примерно размером с горошину. Многие инструкции на упаковках зубной пасты также указывают на необходимость использования небольшого количества продукта для достижения оптимального результата. И в этом есть своя логика. Использование слишком большого количества зубной пасты может привести к излишнему образованию пены во рту, что затрудняет процесс чистки зубов. Кроме того, большое количество пасты может вызвать чувство дискомфорта или даже некоторую агрессию по отношению к чистке зубов, особенно у детей. Оптимальное количество зубной пасты на щетке помогает обеспечить эффективную и комфортную чистку зубов. Примерно горошинный размер пасты является достаточным для образования пены, не мешающей процессу чистки, и содержит необходимое количество активных компонентов для борьбы с бактериями и предотвращения кариеса. Однако важно помнить, что индивидуальные особенности каждого человека также могут влиять на необходимое количество зубной пасты. Например, люди с чувствительными зубами или проблемами с деснами могут предпочитать специализированные пасты с другими рекомендациями по дозировке. Помимо количества зубной пасты, важно обратить внимание на технику чистки зубов. Эффективное удаление налета и остатков пищи особенно важно для профилактики кариеса и заболеваний десен. Не забывайте правильно чистить все поверхности зубов, включая внутреннюю сторону, жевательные поверхности и межзубное пространство. Кроме того, не стоит забывать о замене зубной щетки. Рекомендуется менять щетку не реже чем каждые 3 месяца или при появлении признаков износа. Использование искалеченной щетки может ухудшить эффективность чистки и повредить зубную эмаль. Стоит также обратить внимание на состав зубной пасты. В настоящее время на рынке представлено множество различных видов паст, включая пасты для чувствительных зубов, пасты с отбеливающим эффектом и другие. При выборе зубной пасты обращайте внимание на наличие фтора, который помогает защитить зубы от кариеса. Следует помнить о регулярных визитах к стоматологу. Профессиональная чистка зубов и осмотр в Ярославле помогут предотвратить проблемы с зубами и деснами, а также выявить их на ранних стадиях. Доктор сможет дать индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта и выбору подходящих зубных средств. Итак, сколько зубной пасты нужно выдавливать на зубную щетку? В итоге, рекомендуемое количество примерно равно размеру горошинки. Соблюдение правильной техники чистки, регулярные визиты к стоматологу и выбор подходящей зубной пасты помогут поддержать здоровье улыбки на долгие годы. Не забывайте, что здоровье зубов - ключ к общему благополучию организма!

Связанные вопросы и ответы:

Как заболевания зубов и десен могут повлиять на общее здоровье человека

Нагорная Анна Андреевна

Врач стоматолог - терапевт

Какие факторы могут привести к развитию заболеваний зубов и десен

Пародонтит — это воспалительное заболевание дёсен, при котором происходит атрофия тканей, в том числе и костной, удерживающей зуб в его зубной лунке.

Атрофия тканей, удерживающих зуб

Это коварная болезнь: её симптоматика может не иметь острой зубной боли, а заболевание в запущенной форме способно привести к опасным осложнениям, вплоть до общей интоксикации организма. Поэтому очень важно начать бороться с пародонтитом как можно раньше.

Причинами развития пародонтита могут быть местные и общие факторы, которые приводят сначала к появлению гингивита (воспалению дёсен), а затем к распространению воспаления на подлежащие ткани и их разрушению.

Ведущим этиологическим фактором пародонтита является микрофлора зубной бляшки (микрофлора зубного налёта), образующаяся на пелликуле зуба в области зубодесневой бороздки.

Зубной налёт и микробная бляшка

Патогенное влияние микрофлоры может проявится в связи с избыточным накоплением её в зубном налёте или с изменением состава микрофлоры. В этих случаях преимущественно появляются грамотрицательные микроорганизмы, фузобактерии и спирохеты.

Предрасполагают к развитию пародонтита следующее факторы :

• врождённые особенности строения пародонта — тонкий биотип десны, мелкое преддверие, недостаточная толщина кости;

Особенности строения пародонта

• вредные привычки и общие заболевания — курение, хронические эмоциональные стрессы, сахарный диабет, мочекаменная или язвенная болезнь;
• снижения продукции слюны в связи с приёмом некоторых лекарственных препаратов;
• зубной камень — возникает в результате накопления зубного налёта в углублениях, которое становится причиной затруднения самоочищения десневого канала и поддержания воспалительного процесса в нём;

Зубной камень

• травматический прикус (причём его сочетание с зубным налётом является более разрушительным фактором, чем наличие только одного из них);
• глубокий или открытый прикус — развитие пародонтита при нарушенном прикусе происходит у 36% детей в возрасте 11-13 лет;
• скученные (кривые) зубы — воспаление дёсен при скученности передних зубов наблюдается у 65% детей в том же возрасте;
• нависающие, неполированные или пористые поверхности пломб и протезов — способствуют скоплению налёта из-за некачественной гигиены данной зоны;
• дыхание через рот , пересушивающее поверхность десны;
• давление языка при его нетипичной артикуляции — смещает зубы (чаще передние), делая их подвижными, что не только способствует возникновению пародонтита, но и осложняет его течение;
• скрежетание зубами (бруксизм) — травмирует структуру периодонта и нарушает кровоснабжение в микроциркуляторном русле;
• нарушение состава и свойств слюны — вязкость и уменьшение её количества или темпа выделения.

Как часто нужно посещать стоматолога для профилактики заболеваний зубов и десен

• Профилактический осмотр в клинике Экстра Дент может помочь выявить проблемы до того, как они станут серьезными . В ходе осмотра стоматолог может обнаружить начальные признаки кариеса, заболеваний десен и других проблем, которые могут привести к более серьезным последствиям, если не будут обнаружены и вылечены вовремя.
• Раннее обнаружение проблем позволяет лечить их более эффективно и экономить деньги . Если проблема будет обнаружена на ранней стадии, то лечение может быть более легким и экономичным, чем если проблема будет обнаружена на поздней стадии. Раннее лечение также позволяет избежать более сложных процедур, которые могут потребоваться, если проблема останется незамеченной.
• Регулярные профилактические осмотры помогают сохранить здоровые зубы и предотвратить развитие болезней полости рта . Профессиональная чистка зубов и удаление зубного налета помогает убрать бактерии, которые могут привести к кариесу и другим проблемам полости рта.
• Стоматолог может дать советы по правильному уходу за зубами , такие как правильное чистка зубов, использование зубной нити, использование ополаскивателей для полости рта и другие средства для поддержания здоровья зубов, чтобы предотвратить развитие проблем в будущем.
• Своевременные посещения стоматолога помогают сохранить здоровую и красивую улыбку. Профессиональная чистка зубов и удаление зубного налета помогает сохранить зубы белоснежными и предотвратить развитие зубного камня, который может привести к пожелтению зубов и другим проблемам внешнего вида.

Какие продукты питания могут способствовать заболеваниям зубов и десен

Как мы уже говорили, некоторые продукты содержат большое количество кислот, способствующих разрушению эмали. О вреде многих вам расскажут и специалисты из клиники Dinstom.

Среди самых вредных продуктов выделяют следующие:

• Сладкая газировка – является самой опасной из продуктов. К сожалению сладкие напитки пользуются большим спросом среди детей. В лимонаде содержится особая кислота, которая не просто портит эмаль, а разрушает поверхность зубов. Хоть немного снизить негативное влияние газированных напитков на зубы поможет использование трубочки. Таким образом внешняя поверхность ваших зубов не будет контактировать с напитком.
• Фруктовый сок – в результате потребления данного напитка возможен подобный эффект, как и от газировки. Любые соки (кислые и сладкие) существенно подрывают здоровье зубов. Эти напитки могут быть в рационе лишь изредка. И то после их употребления рекомендуют сразу же почистить зубы.
• Любые слишком холодные и слишком горячие блюда – такой пищей можно изрядно навредить эмали зубов.
• Одновременное сочетание горячей и холодной еды – например, если человек кушает мороженое и запивает его горячим чаем. Такая еда провоцирует трещины на эмали.
• Чай – как бы неожиданно это не прозвучало, но чай может содержать фтор. И употребление его в больших количествах грозит разрушением зубов и костной ткани.
• Алкоголь – он вымывает из организма кальций, который так нужен для правильного развития костей. Кальций просто необходим для нормального функционирования скелетного аппарата.

Как правильно чистить зубы и десны для предотвращения заболеваний

Не покупайте зубные пасты в супермаркетах — они предназначены только для удаления зубного налета, в то время как профессиональные пасты обладают дополнительными свойствами. Для детей крайне важно, чтобы паста могла влиять на созревание их зубов — имела активный минеральный состав.

Подбирать такие пасты лучше по рекомендации стоматолога. Профессиональная паста не выполаскивается — ее достаточно просто сплюнуть, не полоща рот водой, так как она формирует на поверхности зуба защитную пленку. Чистить ею (активизировать свойства) нужно в течении 3-х минут. Такие пасты останавливают образование кариозного процесса, насыщают минералами, создают более твердую структуру зуба и приобрести кариесрезистентность.

Кроме того, они предотвращают образование зубного камня с помощью антибактериальных свойств, которые входят в состав пасты. Важно и то, что отсутствие фтора в профессиональных зубных пастах позволяет их использовать даже детям с рождения. А еще благодаря поглощению соединений, содержащих серу, такие пасты эффективно устраняют неприятный запах изо рта.

Зубная щетка должна быть средней жесткости, поскольку важно воздействие самой ворсы на эмаль. Если воздействие мягкое, очищение не будет качественным, если же сильное — возможно повреждение.

Щетка должна иметь прямую, густую, ровно стоящую ворсу, не имеющую каких-либо вставок, резинок. Состав ворсы должен быть ненатуральный. Это важно потому, что натуральная ворса будет впитывать микробный налет, вредные бактерии, которые будут будут размножаться в этой среде. То же самое относится и к щеткам с деревянной ручкой: она также все впитывает, дерево разбухает и насыщается микробами. Щетки не у всех правильно хранятся, у кого-то в стаканчике головкой вверх, у кого-то — вниз, при мытье рук мыло может попасть на щетку — и все это остается на ней и впитывается.

Головка щетки должна быть по размеру как три передних зуба человека, который будет ее использовать. Ее можно и нужно примерять. Иначе она не будет позволять качественно очищать труднодоступные участки зубочелюстной системы.

Также при чистке зубов как детям, так и взрослым рекомендуем использовать щетку-монопучок, она помогает очистить мягкую чувствительную зону под языком и со стороны щек — под слизистыми.

Электрическую щетку можно использовать для того, чтобы привить любовь и интерес к домашней гигиене детям до 5-6 лет. Но именно в качестве дополнительного инструмента, ручная щетка все-равно должна присутствовать. Например, можно утром чистить зубы электрической, а вечером — обычной. Или полторы минуты ребенок чистит электрической щеткой, а остальные полторы минуты дочищает обычной. Во всех остальных случаях щетка электрическая запрещена, поскольку она из-за вращающегося элемента некачественно очищает все зоны, которые необходимо. Этот вращающийся элемент может повредить десну, а ее очень важно очищать.

Если же хочется использовать более современный девайс для чистки зубов, чем обычная щетка, то мы рекомендуем утразвуковую щетку. У нее помимо насадки для чистки зубов, есть насадка для чистки языка, щетка-монопучок и, помимо этого, для взрослых — ирригатор, а для ребенка — флостик. Все это в комплекте, что очень удобно.Такую щетку можно дополнить профессиональной зубной пастой, подобранной по возрасту, ополаскивателем, пенкой или жвачкой, чупа-чупсом с ксилитом — это уже индивидуальный набор.

Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний зубов и десен

Гингивит — воспаление десен , локализованное только в тканях десен, но при этом не наблюдается изменений в костной ткани. Основная причина воспаления — бактерии.

Стоматолог может диагностировать разные формы гингивита: острую, хроническую, катаральную, гипертрофическую, язвенно-некротическую. Каждая из этих форм будет иметь свои симптомы и тяжесть течения. Но все же можно проследить общие симптомы, при появлении которых пациентам необходимо обратиться за помощью к стоматологу:

• покраснение, отек десен. Для гипертрофической формы гингивита характерны разрастания десны: она может покрывать коронку практически полностью, таким образом часто проявляется гингивит беременных, причина которого кроется в изменениях гормонального фона;
• неприятный запах изо рта. Основная причина воспаления — бактерии, которые в ходе своей жизнедеятельности могут выделять ряд летучих соединений, окрашивающих дыхание. Многие пациенты недооценивают такой симптом, предпочитая маскировать его освежителями дыхания;
• кровоточивость десен во время чистки зубов или при приеме пищи — классический симптом воспаления десен и одна из причин действий пациентов, которые приводят к еще большим осложнениям. Речь идет о смене средств гигиены: средней жесткости на мягкие;
• ухудшение самочувствия пациентов. Для язвенно-некротической формы гингивита характерно существенное ухудшение состояния пациента: высокая температура, симптомы интоксикации, отсутствие возможности принимать пищу. Нередко лечение проходит в стенах стационара.

Как можно предотвратить кариес зубов и десен

О том, как предотвратить кариес зубов, пациента информирует лечащий врач во время планового профилактического осмотра, в ходе которого оценивается состояние ротовой полости, оценивается степень риска развития патологического процесса и даются рекомендации, касающиеся ухода за зубами. Основные меры профилактики кариеса перечислены ниже:

Регулярный и правильный уход за ротовой полостью

Правильно осуществляемая чистка зубов носит комплексный характер и включает в себя использование зубных щеток, флоссов, ирригаторов и различных лосьонов для ополаскивания рта.
Осуществлять гигиену ротовой полости необходимо не реже 2-х раз в день (утром и вечером), отводя на каждую процедуру не менее 3-х минут. Особое внимание уделяется тому, чтобы очистка осуществлялась технически правильно и с использованием качественных средств (зубная щетка и паста).
Так, в случае необходимости, врачом может быть рекомендована домашняя реминерализация. Суть процедуры заключается в насыщении зубной эмали фтором и кальцием при помощи специализированных паст, гелей и ополаскивателей.
Стоит отметить, что максимальное негативное воздействие микроорганизмов на зубы фиксируется в первые 40 минут после приема пищи. Именно поэтому важно иметь под рукой качественный флоcc (зубная нить) или ополаскиватель для полости рта. Они помогут максимально безопасно и качественно удалить остатки пищи, в том числе, из трудно доступных межзубных пространств. Наиболее актуально наличие данных средств в случаях, когда использование зубной щетки не является возможным.
Ирригаторы - еще одно относительно новое, но хорошо зарекомендовавшее себя приспособление для ухода за ротовой полостью при помощи струйно подаваемого, направленного потока воды. Большой ассортимент ирригаторов позволяет выбрать наиболее оптимальный вид аппарата, отвечающего всем индивидуальным потребностям.
Использование ирригатора помогает качественно и максимально щадяще очистить ротовую полость в самых труднодоступных участках. Крайне актуально данное приспособление для людей, имеющих те, или иные ортодонтические конструкции.