Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
- Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
- Связанные вопросы и ответы
- Как здоровье женщин влияет на фертильность и рождаемость в стране
- Какие меры принимаются для защиты здоровья женщин в различных сферах жизни
- Какие проблемы здоровья женщин особенно актуальны на современном этапе
- Какие факторы оказывают наибольшее влияние на здоровье женщин в разных возрастных категориях
- Как профилактика заболеваний и поддержание здорового образа жизни влияют на здоровье женщин и нацию в целом
- Какова роль государства в обеспечении здоровья женщин и поддержании их физического и психического благополучия
- Какие социально-экономические причины могут оказывать негативное влияние на здоровье женщин
Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
На протяжении столетий женщину воспринимали как жену, мать и хранительницу домашнего очага. Было очень сложно добиться иного взгляда на представительниц прекрасного пола. Возможности получения качественного образования, выбора профессии и равенств в условиях труда –очень долгое время даже не ассоциировались с положением женщин в социуме. Но времена поменялись, изменилось и положение женщины в современном обществе . Сейчас уже никого не удивляет присутствие женщины в бизнесе и политической сфере. Женщины становятся влиятельнее и в рамках мирового процесса, они могут строить очень успешную карьеру, зарабатывать намного больше мужчин.
Появление новых профессий, активное развитие информационных технологий , равноправие, которого наконец достигли женщины, ширящееся феминистическое движение – все это стало тем самым толчком к тому, чтобы пересмотреть роль женщины в современном мире. Согласно исследованиям, в ряду общественных проблем выделяются три основные:
- Экология;
- Экономика;
- Социальная роль женщины в обществе.
По сути, современная женщина – это настоящая селф-мейд личность, которая способна делать самостоятельный выбор в пользу себя и своего будущего. Она самостоятельна, не нуждается в поддержке мужчины и даже во много превосходит его. Это обычно женщина с высшим образованием, у нее есть очень хорошие перспективы карьерного роста, она знает, чего она хочет и как может добиться желаемого результата. Но эта свобода выбора порождает и свои проблемы. Например, женщина делает выбор в пользу себя и своей карьеры, отказываясь от семейной жизни и радостей материнства. Чайлдфри – это особое движение, к которому относятся не только женщины, но и мужчины. Они добровольно отказываются от деторождения, поскольку считают, что ребенок может стать препятствием на пути к своим целям. Поскольку это влияет на демографию, то на государственном уровне власти видят в данном движении очень серьезную угрозу, которая выливается в глобальную проблему. Поэтому государство регулярно инициирует и реализует различные мотивирующие к деторождению программы, а социальная политика в области демографии в последнее десятилетие стала основополагающей.
Связанные вопросы и ответы:
1. Как влияет состояние здоровья женщин на общее здоровье нации
Ответ: Состояние здоровья женщин имеет прямое влияние на здоровье нации, так как женщины являются основными заботниками семей и детей. Если женщины здоровы, то они смогут обеспечить здоровье и развитие своих детей, что положительно скажется на будущем поколении. Кроме того, здоровая женщина способна активно участвовать в общественной жизни и экономике страны, что также важно для развития нации в целом.
2. Какие факторы оказывают наибольшее влияние на здоровье женщин
Ответ: На здоровье женщин влияют различные факторы, в том числе генетические, социокультурные, экономические и образ жизни. Но наибольшее влияние оказывают условия труда, доступность медицинской помощи, уровень образования и социальная поддержка. Важно также учитывать психологическое состояние женщины, ее эмоциональное равновесие и отношения в семье.
3. Почему важно обеспечить женщинам доступ к качественной медицинской помощи
Ответ: Обеспечение женщинам доступа к качественной медицинской помощи является важным аспектом заботы о здоровье нации, так как женщины играют ключевую роль в сохранении и развитии человеческого потенциала. К тому же, многие заболевания, такие как рак молочной железы или рак шейки матки, успешно лечатся при ранней диагностике, поэтому доступ к качественной медицинской помощи способствует сохранению здоровья женщин и уменьшению смертности.
4. Как повысить осведомленность женщин о мероприятиях по сохранению здоровья
Ответ: Осведомленность женщин о мероприятиях по сохранению здоровья можно повысить через проведение информационных кампаний, лекций, бесплатных медицинских обследований и консультаций. Важно также создавать удобные условия для доступа к информации о профилактике заболеваний, правильном питании, физической активности и других аспектах здорового образа жизни. Образовательные программы и мероприятия, ориентированные на женщин, играют важную роль в формировании здорового поведения и привычек.
5. Какие меры можно принять для снижения заболеваемости среди женщин
Ответ: Для снижения заболеваемости среди женщин необходимо разработать комплексный подход, включающий в себя профилактику, своевременную диагностику и лечение основных женских заболеваний. Важно создать специализированные программы по скринингу и вакцинации, обеспечить доступность качественной медицинской помощи и регулярные проверки здоровья. Также необходимо обучать женщин основам здорового образа жизни, включая правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек.
6. Каким образом забота о здоровье женщин способствует процветанию общества в целом
Ответ: Забота о здоровье женщин способствует процветанию общества в целом, так как женщины являются не только заботливыми матерями и спутницами, но и активными участниками экономической, социальной и политической жизни. Здоровые женщины способны эффективно выполнять свои функции в семье, на работе и в обществе, что вносит важный вклад в развитие общества. Более того, здоровые женщины передают свои знания и ценности будущим поколениям, формируя здоровое и сильное общество.
7. Какие проблемы могут возникнуть при недостаточном внимании к здоровью женщин
Ответ: При недостаточном внимании к здоровью женщин могут возникнуть серьезные проблемы, такие как увеличение заболеваемости, снижение продолжительности жизни, ухудшение качества жизни женщин и их семей. Это может привести к ухудшению демографической ситуации, сокращению рабочей силы, увеличению нагрузки на систему здравоохранения и социальную защиту. Поэтому важно уделять должное внимание здоровью женщин и развивать специализированные программы по поддержке и защите их здоровья.
8. Какими методами можно мотивировать женщин заботиться о своем здоровье
Ответ: Женщин можно мотивировать заботиться о своем здоровье через проведение просветительских мероприятий, поддержку со стороны семьи и общества, доступ к качественной медицинской помощи, создание условий для здорового образа жизни и самореализации. Важно понимать, что забота о своем здоровье необходима для собственного благополучия, счастья и долголетия, а также для создания здорового общества. Сама же женщина должна осознать важность заботы о себе и своем здоровье, чтобы быть активной и счастливой частью общества.
Как здоровье женщин влияет на фертильность и рождаемость в стране
Рождаемость в России действительно низкая: в апреле 2022 родилось меньше 100 тысяч детей, это антирекорд с 1940-х годов. По прогнозам независимого демографа Алексея Ракши, в 2024 году по числу родившихся Россия окажется на уровне 1943 года. Эксперты связывают низкую рождаемость как с пандемией коронавируса (люди боялись, что на ход беременности может повлиять вакцинация), так и с тем, что сейчас в детородный возраст вступают женщины, родившиеся в 1990-х — во время предыдущего спада рождаемости.
В Минздраве делают акцент на повышении возраста рождения первенца. По словам Натальи Долгушиной, к 30 годам повышается риск и заболеваемости матерей, и заболеваемости рожденных детей — все это, по мнению эксперта Минздрава, сказывается на рождаемости.
Однако демографы считают, что связи между средним возрастом рождения первого ребенка (материнского дебюта) и уровнем рождаемости в стране нет. На графике на примере США, а также Дании, Швеции, Австрии и других европейских стран видно, что для женщин 1973 года рождения такая связь отсутствует. Мы использовали данные для женщин 1973 года, потому что это самые полные и при этом самые свежие из доступных когортных показателей (они отражают фактическую рождаемость тех поколений женщин, которые вышли из детородного возраста).
Почему мы используем когортные показатели
По рекомендации экспертов мы используем когортные показатели — они основаны на реальных показателях рождаемости женщин, которые уже вышли из детородного возраста. Периодные показатели (такие, которые позволяют рассчитать коэффициент рождаемости для тех, кто рожает сейчас), менее корректны для того, чтобы анализировать связь с возрастом материнского дебюта: пока женщины еще не вышли из детородного возраста, мы не можем сказать, сколько детей в среднем рождалось у этого поколения. Периодный показатель рассчитывается условно — он показывает рождаемость, которая может быть, если все параметры расчета на несколько десятилетий останутся такими, какими были в отчетный год.
Специалисты объясняют отсутствие связи между возрастом материнского дебюта и рождаемостью рядом причин. Во-первых, продолжительность жизни современной женщины достаточно высока. В качестве репродуктивного периода ВОЗотрезок от 15 до 49 лет. За это время женщина может реализовать свои репродуктивные планы, даже если вступит в материнскую роль после 30-ти лет.
«Рождение одного, двух или трех детей, которое составляет 90% всех рождений в развитых странах, может осуществляться в том репродуктивном периоде, в котором живут современные родители. Можно начинать в 35 и успеть родить троих детей до 50 лет», – рассказывает заместитель директора Института демографии ВШЭ Сергей Захаров.
Во-вторых, современный уровень медицины позволяет значительно снижать риски младенческой смертности. «Еще 100-150 лет назад для того, чтобы в итоге в семье были один, два или три ребенка, женщине приходилось рожать 5-7 детей, из них в младенчестве или в детском возрасте половина умирали. Сейчас женщина рожает ребенка, одного, двух или трех, и все эти дети у нее с вероятностью 99% доживают до взрослого возраста. Для того, чтобы в ее семье было желаемое ей число детей, ей не надо рожать очень много», – говорит научный сотрудник Международной лаборатории исследований населения и здоровья ВШЭ Елена Чурилова.
Наконец, данные по некоторым странам показывают, что минимальная доля мертворожденных детей тоже не всегда приходится на более молодых матерей. «Если 30 лет назад в США самое низкое число мертворожденных было в возрастной группе 20-24, то сейчас оно в возрасте 25-29. Это означает, что нормативный общепринятый возраст является самым оптимальным с точки зрения общества», – рассказывает Алексей Ракша. По его словам, наименьшая доля недоношенных детей и младенцев с низким весом наблюдается в возрастной группе 25-29 лет, а в Москве, Санкт-Петербурге и Чечне – уже в возрасте 30-34 года. Это может быть связано с тем, что семьи, откладывающие беременность на более поздний срок, наряду с этим ответственно подходят к деторождению: ведут здоровый образ жизни и своевременно посещают врачей.
Какие меры принимаются для защиты здоровья женщин в различных сферах жизни
«Ожидаемая продолжительность жизни женщин увеличилась более чем на год и достигла в 2019 году 78,2 года», — говорится в документе. «Сохранение здоровья женщин всех возрастов» является приоритетным направлением Национальной стратегии, при этом слишком много внимания в документе уделено репродуктивным возможностям, отмечают эксперты. Например, говорится о том, что на 33% снизилось число женщин, которым поставлен диагноз бесплодие, а число абортов сократилось на 38,1%.
Также декларируется курс на «профилактику нарушений репродуктивного здоровья и развитие системы охраны репродуктивного здоровья», «обеспечение медико-социальной поддержки беременных женщин, находящихся в трудной жизненной ситуации», «формирование у женщин с раннего детства ценности здоровья и ответственного отношения к своему здоровью» — в прошлой стратегии задач в этом направлении было меньше.
В таком пристальном внимании к репродуктивному здоровью Анна Ривина видит прежде всего решение демографических проблем в условиях мобилизации: «Руководство страны не пытается изобретать велосипед и поступает как в сталинские времена, когда появилось звание «Мать-героиня», женщинам всячески давали понять важность их «истинного» предназначения. На деле же женское здоровье волнует всех в последнюю очередь. Тот же закон о домашнем насилии помог бы больше: надо делать так, чтобы женщины хотя бы не боялись находиться дома». Нурие Фатыховой призыв рожать параллельно с разговором о достижении гендерного равенства тоже напоминает советскую пропаганду: «В то время женщина тоже продолжала заниматься домашним хозяйством и воспитывать детей, работая на тяжелых работах в отсутствие мужчин». Марина Ментусова называет «попытку закрыть гигантскую демографическую дыру вследствие «специальной военной операции»* одной из главных причин зацикленности на женской репродуктивной функции в новой стратегии. Мари Давтян добавляет: «Сначала говорим, что женщины независимые и мы хотим укрепить их положение в обществе, но потом оказывается, что здоровье у нас существует только репродуктивное».
Какие проблемы здоровья женщин особенно актуальны на современном этапе
В наши дни тема здоровья женщины продолжает оставаться актуальной проблемой номер один.
Технологический прогресс, сумасшедший ритм жизни не дает возможности каждой женщине заниматься своим здоровьем, в результате чего появляются проблемы, которых можно было бы избежать при своевременном обращении к врачу – гинекологу.
Гинеколог – это не только лучший друг женщины, но еще и важнейший врач в ее жизни, конечно, при условии, если – это хороший гинеколог.
Наша беседа с Савчук Галиной Ивановной , врачом-гинекологом «Клиники доктора Яковлева»
Как добиться доверия пациентки?
Внимательно выслушать, осмотреть, четко и понятно разъяснить.
Как выбрать гинеколога?
Такого рецепта нет, чаще приходят по рекомендации знакомых.
Про выбор лечения…
Метод лечения определяется на основании данных анамнеза, осмотра, результатов дополнительного обследования и установления точного диагноза.
В наше время проблема многих женщин – молочница. Что можете сказать по этому поводу? Как с ней бороться? Надо ли ее лечить? Или достаточно купить свечи?
Не бывает молочницы без сниженного иммунитета. Поэтому лечение должно быть в комплексе.
Самолечение вы не рекомендуете, а что скажите на счет профилактики? Как избежать молочницы? И что ее провоцирует?
До сих пор четко не установлено, почему некоторые женщины страдают вагинальным кандидозом, а некоторые нет. Некоторые из нижеприведенных факторов могут увеличивать риск возникновения кандидозов и поэтому, избегая по возможности многих из них, можно значительно снизить шанс возникновения этого заболевания.
а) нарушение целостности кожи и слизистых оболочек
б) заболевания обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, гипотиреоз и др.)
в) нарушение иммунитета
г) дисбактериозы (включая и вызванные приемом антибиотиков)
д) ношение сильно облегающего нижнего белья
е) чрезмерное использование жидких моющих средств для интимной гигиены
ж) частые спринцевания влагалища
з) частая смена половых партнеров
и) курение и употребление алкоголя и т.д.
Наши женщины любят назначать себе контрацептивы по совету подруг, какие рекомендации можете дать вы? Что лучше - оральные контрацептивы или барьерная контрацепция?
Контрацептивы должен назначать врач. У каждого препарата есть свои побочные эффекты и противопоказания, метод контрацепции подбирается индивидуально для каждой пациентки.
Как вы относитесь к гименопластике? Или эту проблему можно отнести в большей степени к психологической?
Если для пациентки это жизненно необходимо, то я ее поддержу
Давайте поговорим о вас. Почему вы выбрали профессию гинеколога?
С детства любила лечить всех, начиная с кукол. Моя специальность акушер – гинеколог, очень люблю новорожденных, вот и хотела быть у истока "новой жизни".
Были ли моменты, когда Вы пожалели, что выбрали эту профессию?
Нет
Вы каждый день общаетесь с пациентками, с различными заболеваниями, не устаете от людей?
Не устала, потому что мне нравится рассказывать, разъяснять пациентам, наглядно показывать на муляжах, схемах, ту или иную ситуацию.
Записаться на прием к врачу – гинекологу можно по тел. 76-45-00, 76-44-25 (Клиника доктора Яковлева на 70 Лет Октября 16/1); 31-88-10, 31-34-44 (Клиника доктора Яковлева на Иртышской Набережной, 34).
Какие факторы оказывают наибольшее влияние на здоровье женщин в разных возрастных категориях
Женщина – хранительница семейного очага, продолжательница рода, источник жизни и любви. Сохранить физическое здоровье, репродуктивные функции, привлекательность и красоту на разных этапах жизненного пути – основная задача современной медицины.
Подростковый возраст
Основы здоровья закладываются еще в раннем детстве. В подростковом возрасте начинается половое созревание, полностью меняется физиология женского организма. На этом этапе гормональный дисбаланс провоцирует различные недомогания, слабое сопротивление организма вирусным инфекциям и воспалительным заболеваниям (циститу, пиелонефриту).
Репродуктивный возраст
Это период от 18 до 45 лет, в течение которого женщина реализует себя в качестве жены и матери. Основные опасности, поджидающие на этом отрезке пути – заболевания мочеполовой системы (вульвовагиниты, кольпиты, кандидозы, поликистоз яичников). Современная медицина успешно борется с гинекологическими недугами и дает женщине шанс зачать и выносить здоровое потомство.
После 30 лет поводов для посещения гинеколога становится больше. В этом возрасте женщина может столкнуться с патологиями шейки матки, эгндометриозом, миомой или мастопатией.
Климактерический период
После 45 лет функции яичников угасают и женщина вступает в период климакса, который часто сопровождается обострением гинекологических патологий и психологическими проблемами. Повышается вероятность развития опухолей, сахарного диабета, остеопороза, заболеваний органов пищеварительной системы. В этом возрасте женщина должна наблюдаться не только у гинеколога или маммолога. Осуществлением медицинского контроля за состоянием здоровья занимается терапевт и узкие специалисты – эндокринолог, кардиолог, гастроэнтеролог и пр.
Как профилактика заболеваний и поддержание здорового образа жизни влияют на здоровье женщин и нацию в целом
Специалисты выделяют список факторов, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье. Среди них:
- аборты;
- вредные привычки;
- заболевания передающиеся половым путём;
- неправильное питание;
- возраст;
- психоэмоциональное состояние;
- экологическая обстановка;
- проблемы со здоровьем.
Такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ оказывают сильное негативное влияние на репродуктивность мужчин и женщин. Никотин, содержащийся в сигарете, — это яд. Он проникает в организм женщины, отравляет плод через плаценту и поражает еще не до конца сформировавшиеся органы. Из-за этого органы и системы детского организма могут развиваться неправильно, что является риском хронических патологий.
Женщинам, планирующим завести ребенка, необходимо отказаться от употребления спиртных напитков. Алкоголь пагубно сказывается на гормональном фоне. Мужчинам тоже стоит ограничить прием спиртного.
Аборты не проходят бесследно для женского организма: после процедуры возрастает риск самопроизвольного прерывания будущих беременностей. Венерические заболевания тоже негативно сказываются на детородной функции. У женщин они вызывают воспаления органов малого таза, приводят к внематочной беременности, выкидышам и бесплодию. ИППП негативно влияют на внутриутробное развитие и способны вызвать патологии развития плода. Их опасность в том, что они могут протекать без симптомов (например, хламидиоз). Человеческий организм в полной мере испытывает влияние окружающей среды, особенно неблагоприятное. Половая система не является исключением — плохая экологическая обстановка может снижать репродуктивность.
Репродуктивное здоровье представляет собой физическое, умственное и социальное благополучие, позволяющее производить потомство и сохранить психосексуальные отношения в семье. Репродуктивное здоровье означает не только отсутствие болезней половой системы, но также способность к зачатию, вынашиванию, рождению и вскармливанию грудным молоком. Люди репродуктивного возраста часто ведут неправильный образ жизни, что негативно отражается и на их детородной функции и на здоровье детей.
Специалисты выделяют список факторов, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье. Среди них:
- аборты;
- вредные привычки;
- заболевания передающиеся половым путём;
- неправильное питание;
- возраст;
- психоэмоциональное состояние;
- экологическая обстановка;
- проблемы со здоровьем.
Такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ оказывают сильное негативное влияние на репродуктивность мужчин и женщин. Никотин, содержащийся в сигарете, — это яд. Он проникает в организм женщины, отравляет плод через плаценту и поражает еще не до конца сформировавшиеся органы. Из-за этого органы и системы детского организма могут развиваться неправильно, что является риском хронических патологий.
Женщинам, планирующим завести ребенка, необходимо отказаться от употребления спиртных напитков. Алкоголь пагубно сказывается на гормональном фоне. Мужчинам тоже стоит ограничить прием спиртного.
Аборты не проходят бесследно для женского организма: после процедуры возрастает риск самопроизвольного прерывания будущих беременностей. Венерические заболевания тоже негативно сказываются на детородной функции. У женщин они вызывают воспаления органов малого таза, приводят к внематочной беременности, выкидышам и бесплодию. ИППП негативно влияют на внутриутробное развитие и способны вызвать патологии развития плода. Их опасность в том, что они могут протекать без симптомов (например, хламидиоз). Человеческий организм в полной мере испытывает влияние окружающей среды, особенно неблагоприятное. Половая система не является исключением — плохая экологическая обстановка может снижать репродуктивность.
Какова роль государства в обеспечении здоровья женщин и поддержании их физического и психического благополучия
СГМУ им. В.И. Разумовского
Для различных социальных групп в той или иной мере ограничен доступ к медицинским услугам. Значимы две группы ограничений в доступе к медицинской помощи. Первые связаны с различным материальным обеспечением населения, что сказывается на возможности получения медицинских услуг и медикаментов, вторые – с трудностью получения бесплатной медицинской помощи( в связи с отсутствие специалистов), записи к ним на прием, а также удаленностью медицинских учреждений от места жительства потенциальных больных
У городских жителей доступ к медицинским услугам менее ограничен. Перед потребителями медицинских услуг стоит выбор: прибегнуть к услугам частной медицины, требующей больших материальных затрат, но не ждать «своей очереди» для получения услуг или обратиться к бесплатной медицинской помощи, требующей больших затрат времени в связи с недостаточной оптимизацией процесса. Одной из мер по снижение очередей в муниципальных поликлиниках было введение возможности электронной записи на прием. Но это повлекло за собой иные последствия, пожилые люди продолжают придерживаться «живой» очереди, при этом игнорируя электронную очередь.
Если же пациент проживает в сельской местности, то он сталкивается с другими проблемами. К ним относятся недостаточная обеспеченность населения медикаментами, трудности с оснащением больниц современным оборудованием, узкий спектр предлагаемых больницей услуг, недостаток специалистов узкого профиля.
В ходе данной работы был проведён социальный опрос(N=60). 40% из респондентов - иногородние. По окончании опроса мы получили следующие результаты: 20% приезжих утверждали о том, что уровень обслуживания в медицинском учреждении их места жительства на низком уровне. 25 % жителей города Саратова также были не довольны уровнем обслуживания в поликлинике своего района города. 10% опрошенных посещают только частные клинике и довольны уровнем обслуживания. Оставшиеся отзывались о своих медицинских учреждениях как с положительной, так и с отрицательной точек зрения.
По результатам исследования стоит отметить, что доступ к медицинским услугам у различных социальных групп ограничен. Для этого имеются различные причины от материального обеспечения различных групп населения до отсутствия необходимых медицинских кадров в сельской местности.
Какие социально-экономические причины могут оказывать негативное влияние на здоровье женщин
«Проблемы психического здоровья касаются не трёх-четырёх
из каждых пяти людей, но пяти из пяти». (У. Меннингер)
Слова знаменитого врача-психиатра, приведенные выше, как нельзя лучше, выражают цель Всемирного дня психического здоровья, который каждый год, отмечается 10 октября, по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения. Это мероприятие направлено на повышение информированности населения о деятельности служб охраны психического здоровья, а также о возможностях оказания своевременной помощи лицам, попавшим в сложные жизненные ситуации, Способствует как повышению толерантности населения к душевноИНЫМ, так и - достижению более высоко уровня социальной адаптации и качества жизни современников, имеющих проблемы с психическим здоровьем.
О психическом здоровье важно говорить часто и много, ведь оно зависит не только от уровня благополучия всего общества, но и от внимания к спектру его проблем. Самое важное, что теряет человек из-за психических нарушений - это работоспособность. По прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, психические расстройства войдут в первую пятерку болезней, которые будут преобладать по количеству человеческих заболеваний, связанных с этими заболеваниями, и опередят даже сердечно-сосудистые заболевания, которые традиционно преобладают в структуре заболевания населения земного шара.
Однако, для того чтобы уберечь себя от психических расстройств, давайте определим «психологическую константу» здорового человека. Психологически здоровый человек – это прежде всего человек жизнерадостный и веселый, открытый и познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Такой человек возлагает ответственность за свою жизнь прежде всего на самого себя и получает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Он находится в постоянном развитии и, конечно, способствует развитию других людей. Его жизненная дорога может быть не совсем легкой, а иногда достаточно тяжелой, но он адаптируется к быстро меняющимся условиям жизни. И что важно – умеет находиться в ситуации неопределенности, доверяя тому, что будет с ним завтра. Таким образом, можно сказать, что «ключевым» словом для описания психологического здоровья, является слово «гармония» или «баланс». И прежде всего это гармония между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими.
Что может навредить психическому здоровью?
Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Современная жизнь сама по себе способствует стрессам, и, если человек начинает с ними мириться, это чревато депрессией, возникновением тревоги и других проявлений нарушения психики.
Особое значение имеет психогигиена – это комплекс мероприятий, с соблюдением культуры межличностных отношений, умение управлять своими эмоциями, чередовать труд и отдых, создания благоприятного психологического климата в коллективе, семье; систематично заниматься физической культурой, придерживаться рационального питания, режима дня, достаточно спать, позитивно мыслить, быть оптимистичным, доброжелательным. Жизнь необходимо планировать. Ставьте реальные цели и не ждите, что изменения произойдут сами собой – работайте для себя. Не ищите расслабления в злоупотреблении алкоголем или приеме психоактивных веществ – это лишь углубит психоэмоциональные проблемы.
Каждый человек сознательно или подсознательно обладает какими-то релаксирующими стратегиями. И очень хорошо, чтобы как можно раньше каждый из нас понял, что ему доставляет облегчение и удовольствие. Для этого нужно изучать себя, изучать свои возможности в разных сферах жизни и свое поведение в разных ситуациях. Одним помогают физические нагрузки и смена деятельности, другим гастрономический ужин и глубокий сон, кто-то встречается с друзьями или может, наоборот, предпочитает побыть в тишине и одиночестве.
Помните, что все люди нуждаются в поддержке, участии, сострадании и любви. Вы не одиноки! Рядом есть всегда люди, которые поймут и помогут. Не стесняйтесь обращаться за помощью! В случае необходимости обращайтесь к специалистам, чтобы получить индивидуальную, конфиденциальную консультативную помощь и поддержку.
Психические расстройства могут возникнуть в любом возрасте у людей из самых разных культур. Поэтому будем внимательными друг к другу, будем оберегать свое психическое здоровье и помнить, что перед душевной болезнью все равны.
Психолог УЗ «Вороновская ЦРБ» Захаренко Н.Н.