Ночной кошмар

Как сон влияет на психическое здоровье человека

Психология человека относит сон к бессознательному, то есть к скрытым желаниям, влечениям, страхам, тревогам. Но чтобы человек имел хорошее самочувствие, работал с успехом, жил полноценной жизнью, ему нужен ежедневный здоровый сон. А проблемы со сном занимают первые места среди расстройств нервной системы у людей. Иногда имеются даже такие проблемы, для решения которых нужна помощь психиатра. Поэтому в психологии человека описаны некоторые рекомендации для сохранения здорового сна. Ведь зачастую бессонница или кошмарные сновидения являются результатом неправильного распорядка дня, нервного перенапряжения, стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
3. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
4. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
5. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
6. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
7. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
8. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
9. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
10. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
11. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
14. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
15. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
16. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
17. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
20. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
21. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
22. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
23. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
24. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
25. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
26. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
27. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
28. Основные методы и техники исследования в современной науке
29. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
30. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
31. Аллергия: это не приговор
32. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
33. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
34. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
35. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
36. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
37. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
40. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
41. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
42. Недостаток физической активности: причины и последствия
43. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
44. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
45. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
47. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
48. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать