Ночной кошмар

Как сон влияет на психическое здоровье человека

Психология человека относит сон к бессознательному, то есть к скрытым желаниям, влечениям, страхам, тревогам. Но чтобы человек имел хорошее самочувствие, работал с успехом, жил полноценной жизнью, ему нужен ежедневный здоровый сон. А проблемы со сном занимают первые места среди расстройств нервной системы у людей. Иногда имеются даже такие проблемы, для решения которых нужна помощь психиатра. Поэтому в психологии человека описаны некоторые рекомендации для сохранения здорового сна. Ведь зачастую бессонница или кошмарные сновидения являются результатом неправильного распорядка дня, нервного перенапряжения, стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
2. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
3. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
4. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
5. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
6. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
7. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
8. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
9. Избавление от аллергии: миф или реальность
10. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
11. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
12. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
13. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
14. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
15. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
16. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
17. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
18. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
19. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
20. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
21. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
22. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
23. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
24. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
25. Недостаток физической активности: причины и последствия
26. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
27. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
28. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
29. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
30. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
31. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
32. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
33. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
34. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
35. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
36. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
37. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
38. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
39. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
40. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
41. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
42. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
43. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
44. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
45. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
46. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
47. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
48. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
49. Значение уровней физической активности для здоровья
50. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость