Напитки на ночь

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
2. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
3. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
4. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
5. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
6. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
7. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
8. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
9. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
10. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
11. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
12. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
13. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
14. Кровеносная система: строение и функции
15. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
16. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
17. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
18. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
19. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
20. Недостаток физической активности: причины и последствия
21. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
22. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
23. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
24. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
25. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
26. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
27. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
28. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
29. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
30. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
31. Доказанные пользы курения: миф или правда
32. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
33. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
34. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
35. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
36. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
37. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
38. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
39. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
40. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
41. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
42. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
43. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
44. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
45. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
46. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
47. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
48. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
49. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
50. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы