Место для занятий

Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей

Научные исследования доказали: существует масса причин, чтобы научиться медитации. Многие считают это наукой для продвинутых, поэтому откладывают полезную практику на потом. В посте мы собрали рекомендации и советы специалистов, чтобы постигнуть медитацию с нуля, при этом освоить ее быстро.

Жизнь, несомненно, полна стресса, и мы каждый день видим статьи, ролики в ВК, YouTube и TikTok, предлагающие новую жизнь, новую философию и добавки для улучшения настроения, которые могут помочь снизить напряжение. Но есть средство, доступное всем 24 часа в сутки 7 дней в неделю совершенно бесплатно, причем научно доказана его эффективность: медитация.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
5. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
6. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
7. 10 простых правил для здоровья и долголетия
8. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
9. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
10. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
11. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
12. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
15. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
16. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
19. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
20. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
21. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
22. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
23. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
24. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
25. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
26. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
27. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
28. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
29. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
30. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
31. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
32. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
33. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
34. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
35. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
36. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
37. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
38. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
39. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
40. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
41. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
42. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
43. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
44. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
45. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
46. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
47. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
48. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
49. Кровеносная система: строение и функции
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей