Место для занятий

Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей

Научные исследования доказали: существует масса причин, чтобы научиться медитации. Многие считают это наукой для продвинутых, поэтому откладывают полезную практику на потом. В посте мы собрали рекомендации и советы специалистов, чтобы постигнуть медитацию с нуля, при этом освоить ее быстро.

Жизнь, несомненно, полна стресса, и мы каждый день видим статьи, ролики в ВК, YouTube и TikTok, предлагающие новую жизнь, новую философию и добавки для улучшения настроения, которые могут помочь снизить напряжение. Но есть средство, доступное всем 24 часа в сутки 7 дней в неделю совершенно бесплатно, причем научно доказана его эффективность: медитация.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
4. Почему стоматология стала модной темой разговора
5. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
6. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
7. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
8. Headlines:
9. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
10. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
11. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
12. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
15. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
16. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
17. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
18. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
19. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
20. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
21. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
22. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
23. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
24. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
25. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
26. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
27. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
28. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
29. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
30. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
31. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
32. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
33. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
34. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
35. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
36. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
37. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
38. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
39. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
40. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
41. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
42. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
43. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
44. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
45. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
46. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
49. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
50. Какие витамины помогут улучшить зрение