Место для занятий

Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей

Научные исследования доказали: существует масса причин, чтобы научиться медитации. Многие считают это наукой для продвинутых, поэтому откладывают полезную практику на потом. В посте мы собрали рекомендации и советы специалистов, чтобы постигнуть медитацию с нуля, при этом освоить ее быстро.

Жизнь, несомненно, полна стресса, и мы каждый день видим статьи, ролики в ВК, YouTube и TikTok, предлагающие новую жизнь, новую философию и добавки для улучшения настроения, которые могут помочь снизить напряжение. Но есть средство, доступное всем 24 часа в сутки 7 дней в неделю совершенно бесплатно, причем научно доказана его эффективность: медитация.

Последние обновления на сайте:

1. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
2. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
3. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
4. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
5. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
6. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
7. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
8. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
9. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
10. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
11. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
12. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
13. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
14. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
15. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
16. Доказанные пользы курения: миф или правда
17. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
18. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
19. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
20. Основные факты о кровеносной системе человека
21. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
22. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
23. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
24. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
25. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
26. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
27. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
29. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
30. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
31. Какие витамины помогут улучшить зрение
32. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
33. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
34. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
35. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
36. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
37. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
38. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
39. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
40. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
41. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
42. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
43. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
44. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
45. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
46. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
47. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
48. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве
49. Как найти радость в каждом мгновении жизни
50. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации