Малоподвижный образ

Как физическая активность влияет на состояние здоровья

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета 2 типа, гипертонии, ожирения.

 

Даже 30 минут в день физической активности способствуют:

·         снижению риска инфаркта;

·         снижению и нормализации веса;

·         снижению содержания холестерина в крови;  

·         снижению риска развития диабета 2 типа;  

·         снижению риска развития некоторых видов рака;  

·         снижению риска развития гипертонии;  

·         укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза и переломов;

·         улучшению координации и снижению риска падений;  

Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков

Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.

Существенно ухудшают качество жизни человека зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, привычка не высыпаться, игромания, беспорядочная половая жизнь, бесконтрольное употребление лекарств…

Критично опасные привычки наносят серьезный ущерб качеству жизни,  вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний. Это курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ. Влияние вредных привычек на здоровье человека кратко. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать

В нашей медицине есть заблуждение, что ЭКГ — это «проверка сердца». На самом деле, у нее очень низкая предсказательная ценность. Она показывает только те изменения в работе сердца, которые уже были или есть на данный момент. Более того, за два часа до инфаркта ЭКГ может быть без отклонений. Американцы вообще не рекомендуют делать скрининг ЭКГ.

Последние обновления на сайте:

1. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
2. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
3. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
4. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
5. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
6. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
7. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
10. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
11. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
12. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
13. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
14. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
15. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
19. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
20. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
21. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
22. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
23. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
24. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
25. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
28. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
29. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
30. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
31. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
32. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
33. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
34. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
35. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
36. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
37. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
38. Печень и почки: в чем основные отличия
39. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
40. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
41. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
42. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
43. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
44. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
45. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
46. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
47. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
48. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
49. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
50. Как двигательная активность влияет на наше здоровье