Малоподвижный образ

Как физическая активность влияет на состояние здоровья

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета 2 типа, гипертонии, ожирения.

 

Даже 30 минут в день физической активности способствуют:

·         снижению риска инфаркта;

·         снижению и нормализации веса;

·         снижению содержания холестерина в крови;  

·         снижению риска развития диабета 2 типа;  

·         снижению риска развития некоторых видов рака;  

·         снижению риска развития гипертонии;  

·         укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза и переломов;

·         улучшению координации и снижению риска падений;  

Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков

Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.

Существенно ухудшают качество жизни человека зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, привычка не высыпаться, игромания, беспорядочная половая жизнь, бесконтрольное употребление лекарств…

Критично опасные привычки наносят серьезный ущерб качеству жизни,  вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний. Это курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ. Влияние вредных привычек на здоровье человека кратко. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать

В нашей медицине есть заблуждение, что ЭКГ — это «проверка сердца». На самом деле, у нее очень низкая предсказательная ценность. Она показывает только те изменения в работе сердца, которые уже были или есть на данный момент. Более того, за два часа до инфаркта ЭКГ может быть без отклонений. Американцы вообще не рекомендуют делать скрининг ЭКГ.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
2. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
6. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
9. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
10. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
11. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
12. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
13. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
14. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
15. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
16. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
17. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
18. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
19. Какие легенды и мифы связаны с городом
20. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
21. С днем рождения, наш лучший коллега
22. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
23. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
24. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
25. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
29. С днем рождения, прекрасная женщина
30. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
31. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
32. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
37. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
38. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
39. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
40. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
41. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
42. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
43. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
44. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
45. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
46. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
47. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
50. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни