Ежедневный прием

Селен: незаменимый элемент для здоровья организма

Селен (Se) — один из микроэлементов, выполняющий в организме человека ряд важных функций.

Физиологически активный Se входит в состав белков: селенопротеина в форме Se-цистеина, производного простейшей аминокислоты, и цистеина, в котором он заменяет серу в тиоловой группе (-SH). Это компонент двух незаменимых аминокислот: селенометионина и селеноцистеина, участвующих в построении определенных ферментных белков, и компонент многих ключевых ферментов, необходимых для жизни.

В составе ферментов, катализирующих окислительно-восстановительные реакции, селен выполняет ряд функций:

В каких продуктах содержится селен. Переизбыток селена

Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы

Целью настоящего обзора является анализ литературных данных о механизмах реализации общебиологических эффектов селена в зрительном анализаторе. Рассмотрены указания на возможную роль зрительного анализатора в качестве мишени физиологического действия селена, что подтверждается высоким уровнем металлоида в тканях глаза и зрительной коре. Значимость селена для зрения также подтверждается описанием клинических случаев нарушения зрения у пациентов с выраженным алиментарным или генетическим селенодефицитом. Среди нарушений, ассоциированных с дефицитом селена, выделяют концентрическое сужение полей зрения, снижение световой чувствительности, атрофию зрительного нерва, нейродегенерацию в области зрительной коры.

Последние обновления на сайте:

1. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
2. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
3. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
4. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
5. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
6. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
7. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
8. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
9. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
10. Избавление от аллергии: миф или реальность
11. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
12. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
13. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
14. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
15. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
16. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
17. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
18. Как сон влияет на психическое здоровье человека
19. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
20. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
21. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
22. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
23. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
24. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
25. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
26. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
27. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
28. Недостаток физической активности: причины и последствия
29. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
30. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
31. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
32. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
33. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
34. Доказанные пользы курения: миф или правда
35. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
36. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
37. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
38. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
43. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
44. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
45. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
46. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
47. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
49. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
50. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга