Жизнь для похудения

Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации

Общепринято считать, что физическая культура - это часть общей культуры общества. Она представляет собой совокупность достижений в деле оздоровления людей и развития их физических способностей.

Физическая культура включает специальные научные знания, систему физического воспитания, развитие спорта и уровень спортивных достижений.

Она охватывает область общественной и личной гигиены, гигиены труда и быта, правильного режима труда и отдыха, использования естественных сил природы (воздуха, воды, солнца) в целях оздоровления и закаливания организма

Последние обновления на сайте:

1. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
2. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
3. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
4. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
5. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
6. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
7. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
8. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
9. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
10. Какие витамины помогут улучшить зрение
11. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
12. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
13. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
14. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
15. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
16. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
17. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
18. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
19. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
20. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
21. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
22. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
23. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
24. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
25. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
26. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
27. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
28. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
29. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
30. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
31. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
32. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
33. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
34. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
35. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
36. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
37. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
38. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
39. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
40. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
41. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
44. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
45. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
46. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
47. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
48. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
49. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
50. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека