Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
2. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
3. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Здоровые зубы – основа общего здоровья
5. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
6. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
7. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Секреты долголетия от восточных долгожителей
10. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
13. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
17. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
18. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
19. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
20. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
23. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
24. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
25. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
26. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
27. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
28. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
29. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
30. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
31. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
32. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
33. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
34. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
35. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
36. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
37. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
38. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
39. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
40. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
41. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
42. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
43. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
47. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна