Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
7. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
8. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
9. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
10. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
11. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
12. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
13. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
14. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
15. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
16. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
17. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
18. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
19. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
20. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
21. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
22. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
23. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
24. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
28. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
29. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
30. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
31. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
32. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
33. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
34. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
35. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
36. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
37. Вред курения: зачем бросить привычку
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
43. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
44. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
45. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
46. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
47. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
48. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
49. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику