Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
5. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
6. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
7. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
8. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
9. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
10. Советы по сохранению родных зубов до старости
11. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
12. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
13. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
14. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей
16. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
17. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
18. Headlines:
19. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
20. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
21. Headlines:
22. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
23. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
24. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
25. Какие современные культурные пространства есть в Перми
26. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
27. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
28. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
29. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
30. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
31. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
32. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
33. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
34. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
35. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
36. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
37. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
40. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
41. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
42. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
43. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
44. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
45. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
46. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
47. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека