Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
6. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
7. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
8. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
9. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
10. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
11. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
12. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
15. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
16. Секреты долголетия от восточных долгожителей
17. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
18. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
19. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
20. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
21. Headlines:
22. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
23. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
24. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
25. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
26. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
27. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
28. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
29. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
30. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
31. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
32. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
33. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
34. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
35. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
36. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
37. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
38. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
39. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
40. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
41. Значение уровней физической активности для здоровья
42. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
43. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
44. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
45. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
46. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
47. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
48. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
49. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики