Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
4. Здоровые зубы – основа общего здоровья
5. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
6. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
7. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
8. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
9. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
10. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
11. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
12. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
13. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
14. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
15. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
16. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
17. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
18. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
19. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
20. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
21. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
23. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
24. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
25. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
26. Основные методы и техники исследования в современной науке
27. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
28. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
29. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
30. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
31. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
32. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
33. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
34. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
35. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
36. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
37. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
38. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
39. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
40. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
41. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
46. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов