Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
5. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
6. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
7. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
8. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
9. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
10. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
11. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
13. Какие загадочные археологические находки были сделаны
14. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
15. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
16. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
17. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
18. Москва ночью: где можно весело провести вечер
19. Какие интересные факты о московском метро
20. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
21. Какие современные развлекательные центры есть в городе
22. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
23. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
24. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
25. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
26. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
27. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
28. С днем рождения, мой дорогой коллега
29. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
30. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
31. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
32. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
33. С днем рождения, прекрасная женщина
34. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
35. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
36. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
37. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
38. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
39. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
40. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
41. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
42. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
43. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
44. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
45. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
46. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
47. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
48. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
49. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
50. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия