Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
3. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
4. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
7. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
8. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
9. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
10. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
11. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
12. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
13. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
14. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
15. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
17. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
18. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
19. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
20. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
21. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
22. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
23. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
24. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
25. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
26. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
27. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
28. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
29. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
30. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
31. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
32. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
33. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
34. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
35. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
36. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
37. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
38. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
39. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
40. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
41. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
42. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
46. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
47. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
48. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы