Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
5. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
6. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
7. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
8. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
12. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
13. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
14. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
15. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
16. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
17. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
18. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
19. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
20. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
21. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
22. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
25. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
26. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
27. С днем рождения, прекрасная женщина
28. С днем рождения! Поздравление в прозе
29. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
30. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
31. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
32. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
33. Как алкоголь вредит вашему здоровью
34. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
35. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
36. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
37. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
38. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
42. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
46. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
47. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов