Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
3. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
4. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
5. Headlines:
6. До какого возраста можно сохранить свои зубы
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
8. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
9. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
10. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
11. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
12. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
13. Какие парки и сады особенно популярны летом
14. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
15. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
16. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
17. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
18. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
19. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
20. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
21. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
22. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
23. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
24. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
25. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
26. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
27. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
28. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
29. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
30. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
31. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
32. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
33. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
34. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
35. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
36. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
37. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
38. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
39. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
40. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
41. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
42. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
43. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
44. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
47. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты