Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
3. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
4. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
5. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
6. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
7. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
8. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
9. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
10. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
11. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
12. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
15. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
16. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
17. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
18. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
19. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
20. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
21. Headlines:
22. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
25. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
26. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
27. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
28. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
29. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
30. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
31. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
32. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
33. С днем рождения! Поздравление в прозе
34. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
35. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
36. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
37. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
38. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
39. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
40. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
45. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук