Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
4. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
5. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
6. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
9. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
10. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
11. До какого возраста можно сохранить свои зубы
12. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
13. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
14. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
16. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
17. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
18. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
19. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
20. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
21. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
22. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
23. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
24. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
25. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
26. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
27. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
28. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
29. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
30. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
31. С днем рождения, дорогой друг
32. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
33. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
34. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
35. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
36. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
37. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
38. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
39. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
40. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
41. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
42. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
43. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
46. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
47. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
48. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы