Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
5. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
6. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
7. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
8. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
9. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
10. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
11. Какие культурные традиции есть в Кургане
12. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
13. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
16. Секреты долголетия от восточных долгожителей
17. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
18. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
19. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
20. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
21. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
22. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
23. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
24. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
25. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
26. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
27. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
28. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
29. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
30. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
31. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
32. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
33. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
34. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
35. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
36. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
37. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
38. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
39. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
40. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
43. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
44. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
45. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
46. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
47. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
48. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
49. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
50. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии