Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
2. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
3. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
4. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
8. Здоровые зубы – основа общего здоровья
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
12. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
15. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
16. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
17. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
18. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
19. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
21. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
22. С днем рождения, мой дорогой коллега
23. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
24. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
25. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
26. С днем рождения, прекрасная женщина
27. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
28. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
29. С днем рождения, моя прекрасная
30. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
31. Чем можно вывести аллергены из организма
32. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
33. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
34. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
35. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
36. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
37. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
38. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
39. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
40. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
41. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
42. Доказанные пользы курения: миф или правда
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
47. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт