Советы для женщин

13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье

Женская фертильность – это способность женщины зачать ребенка. Многие женщины, планирующие беременность в будущем, задаются вопросом: как сохранить свою репродуктивную функцию до «того самого» момента?

На женскую фертильность влияют многие факторы, мы рассказывали о них в отдельной статье . Если коротко, то их можно разделить на три группы:

те, на которые нельзя повлиять, например: возраст, наследственность;связанные с образом жизни;связанные с определенными заболеваниями, перенесенными медицинскими процедурами.Образ жизни

Здоровый образ жизни и избегание основных факторов риска способны повысить женскую фертильность. Основные рекомендации:

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
7. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
8. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
9. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
10. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
11. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
12. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
13. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
14. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
15. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
16. Важность правильного ухода за зубами
17. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
18. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
19. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
21. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
22. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
24. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
25. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
26. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
27. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
28. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
29. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
30. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
31. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
32. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
33. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
34. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
35. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
36. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
37. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
38. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
39. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
40. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
41. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
42. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
43. Как домашние животные способствуют развитию у детей
44. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
45. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
46. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
47. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
48. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
49. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов