Регулярная гигиена

Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года

В холодное время года, когда вероятность заболеть ОРВИ или гриппом возрастает, иммунитету требуется поддержка. Поэтому важно, чтобы в этот период ребенок получал как можно больше витаминов и белка с пищей. Уделите особое внимание рациону – в день не менее 2–3 порций фруктов или овощей. Одна порция – это размер кулачка ребенка. Можно позаботиться о питании с лета и заморозить ягоды, а в зимнее время подавать их к выпечке или добавлять в каши.

Последние обновления на сайте:

1. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
2. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
3. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
4. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
5. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
6. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
7. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
8. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
9. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
10. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
11. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
12. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
13. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
14. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
15. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
16. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
17. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
18. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
19. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
20. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
21. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
22. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
23. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
24. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
25. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
26. Недостаток физической активности: причины и последствия
27. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
28. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
29. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
30. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
31. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
32. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
33. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
34. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
35. Как домашние животные способствуют развитию у детей
36. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
37. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
38. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
39. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
40. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
41. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
44. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
45. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
46. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
47. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
48. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
50. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы