Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
2. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
3. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
4. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
5. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Нужны ли взрослому все 32 зуба
8. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
9. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
10. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
11. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
12. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
14. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
15. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
16. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
17. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
18. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
19. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
20. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
21. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
22. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
23. Важность правильного ухода за зубами
24. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
25. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
26. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
27. С днём рождения, наш дорогой коллега
28. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
29. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
30. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
31. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
32. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
33. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
34. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
35. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
36. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
37. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
38. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
39. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
40. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
41. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
42. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
43. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
44. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
45. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
46. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
47. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
48. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье