Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
4. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
6. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
7. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
8. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
9. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
10. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
11. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
12. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
13. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
14. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
15. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
16. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
17. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
18. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
19. С днем рождения, моя прекрасная коллега
20. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
21. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
22. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
23. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
25. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
26. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
27. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
28. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
29. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
30. Как заботиться о зубах дома: практические советы
31. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
32. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
33. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
34. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
35. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
36. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
37. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
38. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
39. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
40. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
41. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
42. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
43. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
44. Как алкоголь вредит вашему здоровью
45. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
46. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке