Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
2. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
3. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
4. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
5. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
6. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
7. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
8. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
9. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
10. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
11. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
12. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
13. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
14. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
15. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
16. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
17. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
18. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
19. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
20. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
21. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
22. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
23. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
24. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
25. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
26. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
27. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
28. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
29. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
30. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
31. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
32. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
33. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
34. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
35. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
36. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
37. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
38. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
39. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
40. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
41. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
42. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
43. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
44. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
45. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
46. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
47. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции
48. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
49. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение
50. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет