Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Headlines:
8. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
9. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
10. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
11. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
12. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
13. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
14. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
15. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
16. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
17. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
18. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
19. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
20. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
21. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
22. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
23. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
24. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
25. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
26. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
27. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
28. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
29. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
32. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
33. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
34. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
35. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
36. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
37. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
38. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
41. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
42. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
43. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
44. Доказанные пользы курения: миф или правда
45. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
46. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
47. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики