Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
4. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
5. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
6. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
7. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
8. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
9. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
10. 10 простых правил для здоровья и долголетия
11. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
12. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
13. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
15. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
16. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
17. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
18. С днем рождения, мой дорогой коллега
19. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
20. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
21. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
22. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
23. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
24. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
25. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
26. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
27. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
28. Секреты написания идеального SMS на день рождения
29. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
30. С юбилеем, прекрасная женщина
31. С днем рождения, наш дорогой коллега
32. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
33. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
34. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
35. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
36. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
37. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
38. Вред курения: зачем бросить привычку
39. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
40. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
41. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
42. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
43. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
44. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
45. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
46. Печень и почки: в чем основные отличия
47. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
48. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
49. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции