Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны для отдыха
2. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
3. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
4. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
5. Какие современные культурные пространства есть в Перми
6. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
7. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
8. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
9. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
10. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
11. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
12. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
13. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
14. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
15. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
16. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
17. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
18. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
19. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
20. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
21. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
22. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
23. Победа над аллергией: навсегда
24. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
25. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
26. Как алкоголь вредит вашему здоровью
27. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
28. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
29. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
30. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
31. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
32. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
33. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
34. Доказанные пользы курения: миф или правда
35. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
36. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
37. Основные факты о кровеносной системе человека
38. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
39. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
40. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
41. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
42. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
43. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
44. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
45. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
46. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
47. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
48. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
49. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
50. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником