Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. История Кирова: от основания до наших дней
5. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
6. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
7. Headlines:
8. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
9. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
10. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
11. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
12. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
13. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
14. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
15. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
16. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
17. Секреты долголетия от восточных долгожителей
18. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
19. Какие интересные факты о московском метро
20. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
21. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
22. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
23. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
24. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
25. Важность правильного ухода за зубами
26. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
27. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
28. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
29. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
30. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
31. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
32. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
33. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
34. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
35. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
36. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
37. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Вред курения: зачем бросить привычку
40. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
41. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
42. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
43. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
44. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
45. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
46. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
47. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
48. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук