Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные традиции есть в Кургане
2. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
3. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
4. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
5. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
6. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
7. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
8. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
9. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
10. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
11. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
12. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
13. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
14. Какие легенды и мифы связаны с городом
15. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
16. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
18. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
19. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
20. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
21. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
22. С днем рождения, дорогой друг
23. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
24. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
25. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
26. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
27. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
28. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
29. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
30. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
31. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
32. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
33. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
34. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
35. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
36. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
37. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
38. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
39. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
40. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
41. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
42. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
43. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
44. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
45. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
46. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
47. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
48. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
49. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия
50. Счастливый день рождения, мой дорогой друг