Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
3. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
4. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
5. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
6. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
7. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
8. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
9. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
10. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
11. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
12. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
13. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
14. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
15. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
16. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
17. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
20. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
21. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
22. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
25. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
26. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
27. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
28. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
29. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
30. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
31. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
32. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
33. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
38. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
39. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
40. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
41. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
42. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
43. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
44. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
45. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
46. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
47. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
48. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
49. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
50. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека