Психологические техники

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
2. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
3. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
4. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
5. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
6. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
7. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
8. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
9. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
10. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
11. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
12. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
13. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
14. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
15. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
16. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
17. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
18. Как домашние животные способствуют развитию у детей
19. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
20. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
21. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
22. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
23. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
24. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
25. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
26. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
27. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
28. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
29. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
30. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
31. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
32. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
33. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
34. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
35. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
36. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
37. Избавление от аллергии: миф или реальность
38. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
39. Способы написания коротких поздравлений в прозе
40. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
41. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
42. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
43. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
44. С днём рождения, прекрасная женщина
45. Сияйте, как солнце, в этом новом году
46. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
47. Счастливый день рождения, мой дорогой друг
48. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
49. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
50. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией