Побочные эффекты

Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья

Наиболее полное необходимое количество витаминов вместе с пищей позволяют получить витаминно-минеральные комплексы. В целом их можно разделить на два вида: моновитаминные и мультивитаминные.

В моновитаминных комплексах обычно присутствует один витамин, который содержится в капсуле или таблетке. Например, витамин D (Д), который полезен абсолютно всем - новорожденным для укрепления костей, пожилым людям, а также жителям тех регионов, где погодные условия не балуют обилием солнечного света.

Отличие мультивитаминных комплексов в том, что одна таблетка содержит различные витамины и минералы. Дозированно за прием можно получить тот набор витаминов, который необходим для поддержания тонуса и здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
2. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
3. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
4. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
5. 10 простых правил для здоровья и долголетия
6. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
7. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
8. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
9. Важность правильного ухода за зубами
10. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
11. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
12. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
14. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
15. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
16. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
17. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
18. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
19. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
20. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
21. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
22. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
23. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
24. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
25. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
26. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
27. Аллергия: это не приговор
28. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
29. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
30. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
31. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
32. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
33. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
34. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
35. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
36. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
37. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
38. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
39. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
40. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
41. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
42. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
43. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
44. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
45. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
46. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
47. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
48. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
49. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве