Побочные эффекты

Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья

Наиболее полное необходимое количество витаминов вместе с пищей позволяют получить витаминно-минеральные комплексы. В целом их можно разделить на два вида: моновитаминные и мультивитаминные.

В моновитаминных комплексах обычно присутствует один витамин, который содержится в капсуле или таблетке. Например, витамин D (Д), который полезен абсолютно всем - новорожденным для укрепления костей, пожилым людям, а также жителям тех регионов, где погодные условия не балуют обилием солнечного света.

Отличие мультивитаминных комплексов в том, что одна таблетка содержит различные витамины и минералы. Дозированно за прием можно получить тот набор витаминов, который необходим для поддержания тонуса и здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
3. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
4. После 35: что происходит с вашим телом
5. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
6. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
7. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
8. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
9. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
10. Кто из известных людей связан с Обнинском
11. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
12. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
13. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
14. Юбилей организации: празднуем вместе
15. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
16. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
17. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
18. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
19. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
20. С днем рождения, наш дорогой коллега
21. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
22. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
23. Как заботиться о зубах дома: практические советы
24. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
25. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
26. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
27. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
28. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
29. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
30. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
33. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
34. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
35. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
36. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
37. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
38. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
39. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
40. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
41. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
42. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
43. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
44. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
47. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
48. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
49. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
50. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни