Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы

Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы

В настоящее время крайне актуальной является проблема формирования здоровой личности. Для интегральной(системной) оценки здоровья личности психология и медицина оперируют следующими понятиями: «психическое здоровье», «норма», «нормальная и анормальная личность», «позитивный стиль жизни», «эмоциональный комфорт», «качество жизни», «счастье», «удовлетворенность жизнью», «внутренняя картина здоровья», «полноценная функциональная личность», «зрелая личность», «самоактуализированная личность», «психологическое благополучие», «психическое благополучие», «субъективное благополучие».

Наиболее близкими по определению и соответствующими психологическому направлению изучения здоровой личности являются понятия «психологическое благополучие»(N. Bradburn, C. Ryff, П. Фесенко, А. Воронина, Л. Куликов и др.) и субъективное благополучие» (E. Diener, R. Emmons, C. Gohm, E. Suh, O.Oishi, Р. Шамионов, Г. Пучкова, Н. Бахарева).

В научной психологической литературе распространены оба понятия. При этом не указывается, что служит основанием для использования одного из них, четко не описаны отличия между ними. Не останавливаясь подробно на указанных подходах, приведем основные определения, характеризующие благополучие личности(табл.1).

Связанные вопросы и ответы:

Что такое психологическое благополучие

Во второй половине ХХ века, после 60-х годов наряду с физическим здоровьем были разработаны специфические психологические критерии здоровья. В дальнейшем это привело к различному ряду исследований данного вида здоровья, и в частности, психологического благополучия.

В 1969 году американский социолог Норман Брэдбёрн ввёл понятие «Психологическое благополучие». Данное понятие подразумевает субъективное ощущение счастья и общую удовлетворенность жизнью. Автор считал, что психологическое благополучие представляет собой баланс между двумя видами аффекта – положительным и негативным. Таким образом, события повседневной жизни, способные вызвать положительные эмоции, как, например, радость, восхищение, блаженство, восторг, симпатия, чередуются с негативными эмоциями, такими как раздражение, злость, гнев, скорбь. Периодическая смена этих двух видов аффекта является необходимым условием для достижения психологического благополучия. Положительные эмоции накапливаются и отражаются в сознании человека как позитивный аффект. Раскрывая понятия негативного и позитивного аффектов, можно отметить, что первый вызывает различные негативные эмоции у человека, такие как огорчение, тревога, раздражение, страх и т.д. В свою очередь, позитивный аффект приводит к приятным эмоциям, которые радуют и дарят удовольствие. Когда речь идет о психологическом благополучии, важно учитывать как позитивный, так и негативный аффекты.

Высокий уровень психологического благополучия связан с балансом между положительными и негативными эмоциональными состояниями. Наихудшие последствия возникают при преобладании негативных эмоций, которые способствуют появлению чувства несчастья и неудовлетворенности жизнью. С другой стороны, повышение уровня психологического благополучия достигается позитивными эмоциями и ощущениями счастливости и удовлетворения. Между тем, для достижения баланса между положительными и негативными эмоциями необходимо учитывать конкретные особенности каждого индивидуума. Кроме того, уровень психологического благополучия может быть усилен за счет использования специальных механизмов регуляции эмоций. Такие механизмы могут предотвратить преобладание негативных эмоций и поддержать больший баланс между положительными и отрицательными эмоциональными состояниями. Итак, высокий уровень психологического благополучия у человека является результатом баланса между положительными и негативными эмоциональными состояниями. Для достижения такого баланса необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека, а также использовать специальные механизмы регуляции эмоций. Негативные эмоциональные состояния могут привести к чувству несчастья и неудовлетворенности жизнью, в то время как позитивные эмоции могут усилить эмоциональную гармонию и повысить качество жизни.

Важно понимать, что нельзя оценить уровень одного аффекта, имея при этом данные только о другом. Необходимо проводить комплексное изучение человека с учетом всех его эмоций и чувств. Понимание соотношения между положительным и негативным аффектами - ключевой момент в изучении психологического благополучия человека.Дальнейшие исследования на тему психологического благополучия начал проводить американский психолог Эд Динер (1984). Он вводит понятие «субъективное благополучие», которое является близким к пониманию психологического благополучия Н. Бредберна. Структура субъективного благополучия состоит из трёх компонентов: приятные и неприятные эмоции, удовлетворение. Динер не рассматривает как прямые аналоги понятия психологическое благополучие и субъективное благополучие. Он утверждает, что субъективное благополучие является компонентом психологического благополучия и для него нужно вводить дополнительные характеристики.

Динер утверждает, что внедрённое им понятие «удовлетворение» носит когнитивную составляющую, т.е. интеллектуальную оценку удовлетворённости различными сферами своей жизни. А компоненты приятные и неприятные эмоции образуют эмоциональную составляющую. Всё это образует субъективное благополучие. Автор выделяет разницу в когнитивной и эмоциональной оценке своей жизни человеком, так как большинство людей оценивают происходящее в их жизни терминами «хорошо-плохо», но такая интеллектуальная оценка не всегда имеет под собой соответственно окрашенную эмоцию. Удовлетворение, в свою очередь, как и позитивные и отрицательные эмоции, может делиться на отдельные составляющие, такие как: удовлетворение работой, удовлетворение учёбой, удовлетворение семейной жизни и т. д.

продолжение в следующей части…..

Какие методы исследования психологического благополучия существуют

В последние десятилетия в англоязычной литературе появилось огромное количество исследований, нацеленных на объяснение сохранности в старости высокого уровня ПБ, несмотря на естественные ухудшения в общем функционирование организма. Авторы стараются объяснить этот феномен разными способами, например, Карлстенсен объясняет его с помощью теории эмоциональной селективности (Carstensen, L.L., 1991, 1992, 1999); a S. Cheng — тем фактом, что пожилые люди оказываются избавлены от проблем, связанных с работой и выращиванием детей (Cheng, S. Т., 2004). В англоязычной литераіуре существует понятие «парадокс ПБ», отражающий отсутствие снижения ПБ в старости, несмотря на существующие ухудшения в функционировании организма (Baltes M.M.,Siedlecki K.L.,Tucker-Drob E.M.,Oishi S., Diener E., Suh M.E., Lucas R., Herschbach P.). зо

Остановимся подробнее на теории эмоциональной селективности как на примере объяснения «парадокса старения». Карстенсен и СТ. Чарльз утверждают, что старость характеризуется существенным улучшением в регуляции эмоций и что эмоциональное благополучие снижается только в самом конце жизни, когда когнитивные и физиологические нарушения, часто предшествующие смерти, вытесняют жизненно необходимые области функционирования организма (Carstensen L.L., 1991, 1992, 1993, 1998, 2003, 2005; Charles ST., 1998, 2003, 2010).

Эти утверждения опираются на социоэмоционалыгую теорию селективности. Она утверждает, что ограничения временной перспективы приводят к изменению мотивации, что заставляет человека перенаправлять внимание на эмоционально значимые цели. В результате большей концентрации внимания на эмоциональной сфере происходит усложнение эмоционального опыта и улучшение регуляции эмоций в повседневной жизни. Во время эмоционально насыщенного взаимодействия любая эмоциональная цель воздействует на человека. Когда человек освобождается от опасений за будущее, он уделяет больше внимания своему актуальному состоянию; ценность человеческой жизни увеличивается, и огромную значимость приобретают длительные отношения с семьей и друзьями. Теория утверждает, что благодаря ощущению неразрывной связи между возрастом и временем, оставшимся на жизнь, старение связано с предпочтением близких эмоциональных отношений и увеличением заинтересованности в них. Этот связанный с возрастом мотивационный сдвиг приводит к перестройке в межличностных взаимодействиях и к изменению окружения. Таким образом, оптимизация социального и эмоционального опыта оказывается приоритетной в позднем возрасте.