Мужской спорт

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
6. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
7. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
8. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
9. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
10. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
11. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
12. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
13. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
14. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
15. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
16. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
17. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
18. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
19. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
20. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
21. С днём рождения, наш дорогой коллега
22. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
23. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
24. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
25. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
26. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
27. С днём рождения, прекрасная женщина
28. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
29. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
30. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
31. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
32. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
33. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
34. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
35. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
36. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
37. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
38. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
39. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
40. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
41. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
42. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
43. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
44. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
45. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
46. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
47. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
48. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
50. Кровеносная система: строение и функции