Мужской спорт

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Приемные меры: лечение аллергии дома
2. С днём рождения, прекрасная женщина
3. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
4. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
5. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
6. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
7. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
8. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
9. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
10. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
11. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
12. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
13. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
14. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
15. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
16. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
17. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
18. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
19. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
20. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
21. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
22. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
23. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
24. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
25. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
26. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
27. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
28. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
29. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
31. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
32. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
33. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
34. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
35. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
36. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
37. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
38. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
39. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
40. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
41. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
42. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
43. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
44. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
45. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
46. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
47. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
48. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
49. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
50. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого