Мужской спорт

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
4. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
8. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
9. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
12. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
13. Какие загадочные археологические находки были сделаны
14. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
15. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
16. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
17. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
18. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
19. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
20. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
21. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
22. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
23. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
24. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
25. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
26. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
27. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
28. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
29. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
30. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
31. Чем можно вывести аллергены из организма
32. Поздравляем с днем рождения
33. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
34. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
37. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
38. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
39. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
40. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
41. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
44. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
45. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
46. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
47. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
48. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией