Мужской спорт

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
2. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
3. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
4. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
5. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
6. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
7. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
8. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
9. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
10. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
11. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
12. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
13. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
14. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
15. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
16. Как сон влияет на психическое здоровье человека
17. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
18. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
19. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
20. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
21. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
22. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
23. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
24. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
25. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
26. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
27. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
28. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
29. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
30. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
31. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
32. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
33. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
34. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
35. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
36. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
37. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
38. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
39. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
40. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
41. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
42. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
43. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
44. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
45. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
46. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
47. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
48. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
49. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
50. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку