Мужской спорт

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
5. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
7. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
8. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
9. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
10. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
11. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
12. 10 простых правил для здоровья и долголетия
13. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
14. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
15. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
16. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
17. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
18. Важность правильного ухода за зубами
19. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
20. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
21. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
22. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
23. Какие легенды и мифы связаны с городом
24. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
25. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
26. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
27. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
28. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
29. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
30. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
31. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
32. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
35. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
36. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
37. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
38. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
43. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
44. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
45. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
46. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
47. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
48. Кровеносная система: строение и функции
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы