Мужской спорт

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
6. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
7. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
8. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
9. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
10. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
11. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
12. Headlines:
13. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
14. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
15. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
16. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
17. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
18. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
19. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
20. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
21. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
22. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
23. Какие легенды и мифы связаны с городом
24. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
25. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
26. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
27. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
28. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
29. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
30. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
31. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
33. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
34. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
35. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
36. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
37. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
38. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
39. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
40. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
41. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
42. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
43. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
44. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
45. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
46. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
47. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
48. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
49. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
50. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы