Мужской спорт

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
2. Здоровые зубы – основа общего здоровья
3. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
4. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
5. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
6. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
7. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
8. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
9. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
10. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
11. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
12. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
13. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
14. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
15. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
16. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
17. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
18. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
19. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
20. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
21. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
22. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
23. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
24. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
25. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
26. Поздравляем с днем рождения
27. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
28. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
29. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
30. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
31. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
32. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
33. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
34. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
35. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
36. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
37. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
38. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
39. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
40. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
41. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
42. Кровеносная система: строение и функции
43. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
44. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
45. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
46. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
47. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
48. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
49. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
50. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему