Интеллектуальные игры

Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

8 секретов здоровья и бодрости в пожилом возрасте. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
2. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
3. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей
5. Кто из известных людей связан с Обнинском
6. Какие современные развлекательные центры есть в городе
7. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
8. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
9. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
10. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
11. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
12. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
13. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
14. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
15. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
16. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
17. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
18. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
19. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
20. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
21. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
22. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
23. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
24. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
25. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
26. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
27. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
28. С днем рождения! Поздравление в прозе
29. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
30. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
31. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
32. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
33. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
34. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
35. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
36. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
37. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
38. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
41. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
42. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
45. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
46. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
47. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
48. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
49. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
50. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов