Интеллектуальные игры

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
2. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
3. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
4. Headlines:
5. Headlines:
6. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
7. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
8. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
9. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
10. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
11. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
12. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
13. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
14. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
15. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
16. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
17. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
18. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
19. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
20. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
21. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
22. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
23. С днём рождения, прекрасная женщина
24. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
25. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
26. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
27. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
28. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
29. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
30. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
31. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
32. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
33. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
34. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
35. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
36. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
37. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
38. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
39. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
40. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
41. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
42. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
43. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
44. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
45. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
46. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
47. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
48. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
49. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
50. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи