Интеллектуальные игры

Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

8 секретов здоровья и бодрости в пожилом возрасте. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
5. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
6. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
7. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
8. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
9. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
10. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
11. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
12. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
13. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
14. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
15. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
16. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
17. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
18. Какие интересные факты о московском метро
19. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
20. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
21. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
22. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
23. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
24. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
25. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
26. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
27. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
28. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
29. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
30. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
31. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
32. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
33. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
34. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
35. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
36. Способы написания коротких поздравлений в прозе
37. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
38. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
39. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
40. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
41. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
42. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
43. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
44. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
45. Доказанные пользы курения: миф или правда
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев