Цельная пшеница

Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения

Каждый из витаминов, представленных ниже, имеет особое значение для зрения. Поэтому тем, кто мечтает сохранить здоровье глаз, нужно изучить внимательно весь список.

Витамин А (ретинол)

Ретинол – главный витамин для зрения. При его недостатке развивается куриная слепота — невозможность видеть в сумерках и темноте. Ретинол влияет на зрение опосредованно, поскольку является компонентом родопсина, специального пигмента, позволяющего видеть при плохом освещении. При нехватке ретинола также развиваются конъюнктивит и глаукома.

Содержится витамин А в следующих продуктах:

Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы

Целью настоящего обзора является анализ литературных данных о механизмах реализации общебиологических эффектов селена в зрительном анализаторе. Рассмотрены указания на возможную роль зрительного анализатора в качестве мишени физиологического действия селена, что подтверждается высоким уровнем металлоида в тканях глаза и зрительной коре. Значимость селена для зрения также подтверждается описанием клинических случаев нарушения зрения у пациентов с выраженным алиментарным или генетическим селенодефицитом. Среди нарушений, ассоциированных с дефицитом селена, выделяют концентрическое сужение полей зрения, снижение световой чувствительности, атрофию зрительного нерва, нейродегенерацию в области зрительной коры.

Последние обновления на сайте:

1. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
2. Headlines:
3. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
4. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
5. Headlines:
6. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
7. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
8. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
9. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
10. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
11. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
12. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
13. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
14. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
15. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
16. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
17. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
18. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
19. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
20. С днем рождения, мой дорогой коллега
21. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
22. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
23. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
24. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
25. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
26. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
27. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
28. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
29. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
30. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
31. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
32. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
33. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
34. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
35. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
36. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
37. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
38. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
39. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
40. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
41. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
42. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
43. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
44. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
45. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
46. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма