Йоговское дыхание

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
2. Headlines:
3. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
4. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
5. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
6. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
7. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
8. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
9. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
10. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
11. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
14. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
15. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
16. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
17. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
18. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
19. С днём рождения, мой дорогой коллега
20. С днем рождения, мой дорогой коллега
21. С днем рождения, наш дорогой коллега
22. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
23. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
24. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
25. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
26. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
27. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
29. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
30. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
31. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
32. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
33. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
34. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
35. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
36. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
37. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
38. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
39. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
40. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
41. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
42. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
43. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
44. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
45. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
46. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
47. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
48. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
49. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
50. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро