Йоговское дыхание

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
2. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
3. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
4. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
5. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
6. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
7. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
8. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
9. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
10. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
11. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
12. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
13. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
14. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
15. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
16. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
17. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
18. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
19. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
20. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
21. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
22. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
23. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
24. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
25. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
26. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
27. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
28. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
29. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
30. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
31. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
32. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
33. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
34. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
35. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
36. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
37. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
38. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
39. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
40. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
41. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
42. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
43. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
44. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
45. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
46. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
47. С днём рождения, прекрасная женщина
48. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
49. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию
50. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов