Йоговское дыхание

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
5. Советы по сохранению родных зубов до старости
6. Мой опыт: два протеза в 42
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
8. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
9. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
10. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
11. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
12. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
13. Москва ночью: где можно весело провести вечер
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
16. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
17. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
18. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
19. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
20. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
21. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
22. С днём рождения, наш дорогой коллега
23. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
24. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
25. С днем рождения, моя прекрасная коллега
26. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
27. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
28. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
29. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
30. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
31. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
32. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
33. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
34. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
35. Приемные меры: лечение аллергии дома
36. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
37. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
38. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
39. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
40. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
41. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
42. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
43. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
44. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
46. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики