Йоговское дыхание

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
4. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
5. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
6. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
7. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
8. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
9. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
10. Какие источники помогают изучить историю Москвы
11. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
12. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
13. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
14. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
15. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
16. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
17. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
18. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
19. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
20. С днем рождения, наш дорогой коллега
21. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
22. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
25. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
26. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
27. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
28. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
29. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
30. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
31. Как алкоголь вредит вашему здоровью
32. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
33. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
34. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
35. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
36. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
37. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
38. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
39. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
40. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
41. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
42. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
43. Доказанные пользы курения: миф или правда
44. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
45. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
46. Основные факты о кровеносной системе человека
47. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение