Йоговское дыхание

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
2. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
3. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
4. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
5. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
6. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
7. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
8. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
9. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
10. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
11. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
12. Кровеносная система: строение и функции
13. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
14. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
15. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
16. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
17. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
18. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
19. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
20. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
21. Недостаток физической активности: причины и последствия
22. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
23. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
24. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
25. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
26. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
27. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
28. Печень и почки: в чем основные отличия
29. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
30. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
31. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
32. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
33. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
34. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
35. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
36. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
37. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
38. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
39. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
40. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
41. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
42. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
43. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
44. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
45. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
46. Значение уровней физической активности для здоровья
47. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
48. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
49. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
50. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие