Раз в неделю

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
2. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
3. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
4. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
5. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
6. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
7. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
8. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
9. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
10. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
11. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
12. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
13. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
14. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
15. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
16. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
17. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
18. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
19. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
20. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
21. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
22. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
23. Недостаток физической активности: причины и последствия
24. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
25. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
26. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
27. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
28. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
29. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
30. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
31. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
32. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
33. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
34. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
35. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
36. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
37. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
38. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
39. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
40. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
43. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
44. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
45. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
46. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
47. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
48. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
49. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
50. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга