Общий принцип

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
3. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
4. Почему стоматология стала модной темой разговора
5. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
6. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
7. Какие театры и концертные площадки есть в городе
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
10. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
11. 10 простых правил для здоровья и долголетия
12. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
13. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
14. Кто из известных людей связан с Обнинском
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
17. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
18. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
19. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
20. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
21. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
22. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
23. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
24. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
25. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
26. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
27. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
28. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
29. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
30. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
31. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
32. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
35. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
36. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
37. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
38. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
39. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
40. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
41. Значение уровней физической активности для здоровья
42. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
43. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
44. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
45. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
46. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
47. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
48. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
49. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции