Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты

Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты

Лечение аллергии требует врачебной консультации и проведения комплексного обследования. Самолечением заниматься не стоит, в противном случае можно только усугубить ситуацию.

При воздействии внешнего раздражителя в человеческом организме начинает активно вырабатываться гистамин. Первое и верное средство в ослаблении появившейся симптоматики – прием антигистаминных препаратов.

К их числу следует отнести:

• «Лоратадин»;
• «Зиртек»;
• «Диазолин»;
• «Кларитин» и др.

Действие препаратов такого типа направлено на блокировку выработки гистамина. Через некоторое время человек чувствует облегчение. Но одними антигистаминными медикаментами в лечении аллергических реакций не обойтись.

При заложенности носа можно применять сосудосуживающие капли. Также рекомендуется промывать носовые проходы изотоническими растворами. А в период лечения обострения аллергии нужно принимать поливитаминные комплексы и средства, укрепляющие иммунную систему.

Самостоятельно выбирать курс иммунотерапии категорически противопоказано. Только после проведения полного обследования с учетом индивидуальных особенностей человеческого организма врач подберет походящий препарат. Как правило, такие средства содержат интерферон. Он необходим для повышения защитных сил и укрепления иммунитета.

После комплексной терапии увеличивается противостояние внешним раздражителям и патогенным микроорганизмам. К числу таковых препаратов относят:

• «Генферон»;
• «Виферон»;
• «Интерферон-Альфа» и др.

По мере прогрессирования заболевания в организме человека накапливаются аллергены и иные вредные соединения, поэтому любое лечение не будет целесообразным без очищения организма. Можно использовать специальные медикаментозные средства для чистки кишечника, лимфы и крови, к примеру:

• «Микролакс»;
• «Дюфалак»;
• «Фортранс»;
• «Мовипреп».

Допускается так называемое лечебное голодание в течение одних суток. Но только при условии, что у человека нет серьезных заболеваний, в том числе органов пищеварительного тракта. Вечером нужно отказаться от приема пищи на 24 часа. В течение суток разрешается пить зеленый чай, ромашковый отвар или кисель из овса. А вот в последующие трое суток рацион должен быть скудным и щадящим, состоять из овощей и легких каш.

Также для очистки кишечника применяются клизмы. Но такие процедуры лучше проводить с разрешения профильного доктора или в условиях больничного стационара, чтобы не повредить кишечной микрофлоры и не ухудшить своего самочувствия.

На заметку! Нередко при проявлении аллергии обнаруживается, что в организме человека размножаются глистные инвазии. В этом случае нужно пройти курс антигельминтной терапии, чтобы укрепить иммунитет и избавиться от непрошеных гостей.

В качестве составляющего компонента медикаментозной терапии могут выступать пребиотики. Они заселяют кишечник полезными бактериями, нормализуя работу пищеварительного тракта и укрепляя защитные силы организма в целом.

Связанные вопросы и ответы:

Какие домашние методы можно использовать для борьбы с аллергией

Аллергия — это специфическая реакция организма на какой-либо раздражитель (компонент продукта питания, пыль, шерсть домашних животных, пыльцу растений, бытовую химию). Научно доказано, что спровоцировать аллергический приступ могут также вещества, которые производит само тело человека. К ним относят белки тканей, подвергшиеся изменениям вследствие температурного, инфекционного или лучевого воздействия, а также белки тканей, изолированные от системы иммунитета.

Аллергия почти не поддается лечению. Для устранения ее проявлений больному необходимо сдать многочисленные анализы, которые позволят выявить аллерген, что даст возможность избегать его в дальнейшем. В случае с данным заболеваниемоказывается более действенной, чем само лечение. Поэтому так важно распознать первые признаки аллергии.

Кроме того, для данного заболевания характерно индивидуальное проявление симптоматики. Отдельные люди по-разному реагируют на одни и те же аллергены. Также следует учитывать, что аллергия у взрослых может являться следствием отдельных инфекционных заболеваний.

Некоторые ученые связывают учащение случаев заболевания аллергией с ростом уровня гигиены в современном обществе. Повышенное стремление к чистоте лишает организм возможности контактировать с большинством антигенов, что ослабляет возможности иммунитета.

Огромное количество химических веществ, которые использует современный человек, также усугубляет ситуацию. Поскольку они могут, как самостоятельно являться аллергенами, так и повышать риск возникновения аллергических реакций путем нарушения работы щитовидной железы и отдельных участков нервной системы.

Симптомы заболевания довольно легко можно принять за проявления простуды или других болезней, поэтому при подозрении на аллергическую природу недуга, следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

К общим симптомам аллергии относят:

• заложенность носа и затрудненность дыхания;
• обильное выделение прозрачного, водянистого носового секрета;
• чихание, зуд в носовой области;
• кашель;
• покраснение кожных покровов;
• сухость и зуд кожи ;
• высыпания на разных участках тела;
• отеки;
• повышенное слезотечение;
• красноту глаз;
• тошноту и рвоту;
• нарушения стула;
• судороги;
• обморок.

Как изменить домашнее пространство, чтобы избежать аллергических реакций

Кровать, шкаф, комод, стол и стул — основные предметы мебели, которые приобретают в комнату ребёнка . Выбирая их в магазине, нужно руководствоваться все тем же принципом «удобство уборки и минимум накопления пыли».

Предпочтение стоит отдавать мебели с гладкой поверхностью, изготовленной из дерева. Безусловно, рельефные декоративные детали радуют глаз, но полностью очистить их от загрязнения крайне затруднительно. Принимая во внимание то, что легкая влажная уборка должна проводиться ежедневно, удобной будет мобильная мебель, которую в любой момент можно отодвинуть от стены, чтобы протереть пол.

Зачастую родители покупают открытые полки, на которых в комнате ребёнка хранятся его любимые книги, школьные учебники и тетради, игрушки и прочие мелочи. К сожалению, это недопустимо, если малыш страдает от аллергического заболевания. Пыль, что оседает на всех открытых предметах, может стать причиной ухудшения самочувствия. Поэтому шкафы, комоды и полки должно быть снабжены плотно закрывающимися дверцами и ящиками.

Ирина Георгиадис, консультант по обустройству интерьера, мама двоих детей и Мария Балуева, руководитель центра профилактики аллергии и астмы города Перми, мама ребёнка с множественной аллергией и астмой

К планированию детской комнаты для аллергика стоит подойти особенно ответственно. Приготовьтесь к тому, что бюджет гипоаллергенного ремонта окажется выше обычного. Однако безопасность ребёнка стоит этих вложений.

Для стен и потолка рекомендуем использовать матовую гипоаллергенную краску на водной основе, она не пахнет при окрашивании, устойчива к бытовым загрязнениям, но главное — к истиранию и мытью. Например,

• Tikkurila Joker© разработана в результате сотрудничества с Ассоциацией по аллергическим и астматическим заболеваниям Финляндии;
• Benjamin Moore Natura© сертифицирована американским фондом по борьбе с астмой и аллергией Asthma and Allergy Foundation of America.

Краски позволят вам создать нескучный интерьер из тысячи оттенков. Выбор ограничен лишь фантазией, а еще такой интерьер очень просто изменить и перекрасить.

В качестве напольного покрытия выбирайте натуральные материалы — пробковый или деревянный пол, покрытый натуральным маслом, краской или лаком на водной основе.

Для декорации окон используем синтетические, легкие шторы, которые легко стираются, почти не мнутся и быстро сохнут. Шторы могут стать ярким акцентом, их цвета и рисунок можно менять по сезонам, преображая интерьер детской.

Детская мебель — преимущественно из массива дерева, это не только надежно и долговечно, но и красиво. Такую мебель можно смело красить в разные цвета экологичными красками для обновления интерьера. По возможности старайтесь избегать двухъярусных кроватей.

Освещение — не рекомендуем сложные конструкции светильников, это усложняет уборку и усиленно притягивает пыль.

Игрушки и книги — хранение в закрытых ящиках, контейнерах, шкафах.

Вместо ковров, в случае необходимости — небольшие хлопковые коврики, которые подлежат регулярной стирке.

При планировании комнаты заранее стоит предусмотреть место для увлажнителя и очистителя воздуха, чтобы эти приборы стояли безопасно и не мешали ребёнку играть.

Построить безопасную и комфортную детскую для ребёнка-аллергика — это реально!

Какие продукты можно использовать для борьбы с аллергией

Аллергические заболевания – это большая группа заболеваний, включающая и такие серьезные состояния как отек Квинке, анафилактический шок, бронхиальная астма и менее опасные для жизни заболевания (аллергический ринит, атопический дерматит и др.). Для некоторых из этих заболеваний провоцирующим фактором будут именно пищевые продукты. Для других более значимы такие аллергены как пыльца растений, шерсть животных, пыль и др. Понятно, что диетические рекомендации для столь разных патологии будут значительно отличаться. Однако существует ряд рекомендаций, которые будут полезны всем.

1. Согласуйте с вашим аллергологом точный список «разрешенных» и «запрещенных» продуктов питания. Возможно, для определения наличия конкретных аллергенов вам назначат проведение кожных скарификационных тестов или анализ на специфические IgE в сыворотке крови.
2. Следует с большой осторожностью пробовать новые продукты питания. Лучше, если вы будете делать это в домашних условиях и под присмотром родственников, которые смогут помочь в случае возникновения аллергии.
3. Готовьте пищу самостоятельно из исходных сырых продуктов. Мясо и рыбу покупайте только куском.
4. Старайтесь не использовать полуфабрикаты, консервированные продукты, майонезы и другие соусы. Вы никогда не сможете быть полностью уверены в составе приобретаемой готовой продукции.
5. Внимательно изучите состав любой готовой пищи, которую вы собираетесь съесть.

Данные рекомендации касаются и детей и взрослых. Если ваш ребенок страдает аллергией, необходимо очень внимательно следить за его рационом. Все относительно просто, пока малыш маленький и не посещает школу или детский сад. Как только ребенок подрастает и приобретает самостоятельность, контролировать его становится труднее. Необходимо объяснить ребенку, какие продукты ему можно есть, а какие нет. При этом вам следует выбрать такую форму диалога, чтобы ребенок понял, что ваши указания это не «мамочкина прихоть», а необходимость. Если «запрещенных» продуктов много имеет смысл записать их на карточку и дать ребенку с собой. Буфетчица и учителя в школе также должны иметь представления о проблеме вашего ребенка. Если вы не уверены в качестве школьных завтраков, следует готовить ребенку еду дома и давать с собой в пластиковом контейнере.

Какие домашние травы и растения могут помочь справиться с аллергией

Растительные альтернативы традиционной медицине восходят к природе, из которой в конечном итоге произошел человеческий организм. Таким образом, лекарственные растения должны активировать силы самовосстановления нашего организма. Преимущество этого заключается в том, что эти методы лечения травами в большинстве случаев не имеют побочных эффектов и поэтому более щадящие для организма.

Лекарственные растения могут быть альтернативой лекарствам при аллергии

Лекарственные растения и лекарственные травы укрепляют ткани и органы, а не воздействуют на них, как это делают обычные лекарства. Таким образом, они помогают улучшить общее состояние здоровья и могут использоваться для облегчения симптомов, а также для предотвращения их появления.

Крапива

Крапива обладает противовоспалительными свойствами и поэтому подходит для облегчения некоторых симптомов (сезонной) аллергии. Свежую крапиву следует кипятить, чтобы нейтрализовать жгучий эффект листьев. После этого их можно добавлять в салаты, супы и рагу. Чай из крапивы также является популярным средством от аллергии.

Белокопытник

Белокопытник действует аналогично отпускаемому по рецепту лекарству от аллергии Зиртекс. Приготовленная, эта лекарственная трава помогает против сенной лихорадки и головных болей.

Белокопытник — полезная трава от аллергии

Имбирь

Лекарственные растения из Азии также подходят для лечения аллергии. Имбирь действует как естественный антигистамин, куркума особенно подходит для очистки носа.

Женьшень

Другими лекарственными растениями из Азии являются женьшень или хуанци из традиционной китайской медицины (ТКМ).

Конопля

Травяные средства, приготовленные из конопли, также могут помочь аллергикам, и в последнее время CBD снова и снова появляется как средство без серьезных побочных эффектов. Безрецептурные средства CBD не содержат ТГК, они часто предлагаются в виде крема CBD, масла CBD или в качестве пищевой добавки, CBD также предлагается в виде спрея.

Ромашка аптечная

Ромашка аптечная противовоспалительным и противомикробным свойством.

• половину стакана сырья заливают кипятком;
• ждут, пока лепестки разбухнут и станут однородной массой;
• массу слегка отжимают;
• выкладывают слоем на отрез марли;
• и сворачивают конвертом;
• этот конверт прикладывают на пораженный участок кожи.

Ромашка аптечная — еще одно полезное растение от аллергии

Для приготовления настоя нужно:

• столовую ложку цветов нужно залить стаканом кипятка;
• и после того, как час настоится употреблять внутрь по трети стакана за раз.

Тысячелистник обыкновенный

В тысячелистнике содержится:

• вяжущим;
• обезболивающим;
• противоаллергическим;

Для приготовления настоя нужно:

1. четверть часа томить на паровой бане две ложки травы, залитые кипятком;
2. настаивают полчаса;
3. принимают по трети стакана утром и вечером.

Тысячелистник обыкновенный также помогает в лечении симптомов аллергии

У него очень широкий спектр действия, ее принимают при множестве заболеваний.

• противовоспалительным;
• потогонным;
• мочегонным свойством;
• и восстанавливает нарушенный обмен веществ при болезнях кожи.

В ее составе есть компоненты, снимающие все симптомы аллергии.

Как избежать аллергических реакций на домашнем уборке

У ребёнка в отличие от взрослого бывают воспалительные заболевания носоглотки — аденоиды. Этим термином называют увеличенную глоточную миндалину, которая нарушает носовое дыхание и потенциально может перекрыть евстахиевы трубы со стороны носоглотки. Аденоидные вегетации(в основном от трёх до семи лет), со взрослыми это случается довольно редко. Связано это со сложным процессом формирования иммунной системы в детском возрасте.На этом этапе важно понять, что именно терзает наш организм — аллергия или заболевание носоглотки. Чтобы не перепутать аллергическую реакцию, например, с ринитом, необходимо пройти осмотр у ЛОРа с проведением эндоскопии. Ротовую полость нужно проверить у стоматолога, чтобы вылечить кариес. В противном случае можно начать лечить аллергию и ничего не вылечить, потому что процессу будут мешать хронические заболевания носоглотки. Поэтому к диагностике мы подходим очень ответственно, и здесь я не обойдусь без клише: в каждом случае всё индивидуально. Волшебных таблеток, которые можно было бы выпить всем подряд и сразу стало бы хорошо, не существует, зато существуют хорошие аллергологи.Предположим, что ЛОР и стоматолог заключили, что всё чисто. Это и хорошая, и плохая новость, так как теперь вам точно к аллергологу. На приёме врач подробно расспросит о характере симптомов, об устройстве быта: какой состав у подушки и одеяла (натуральные или искусственные ткани), есть ли домашние животные, на каком этаже живёте, сыро ли дома, есть ли подвал, многоквартирный или частный дом.Если после такого блиц-опроса врач понимает, что пахнет жареным (точнее, пыльным), то начинаем планировать диагностику. Есть два основных метода:

1. Кожные прик-тесты.
2. Исследование специфических IgE (метод ImmunoCap).

Прик-тест (от английского prick — укол) — это кожный тест, который выполняется специальным инструментом, прик-ланцетом. Простыми словами, это такая иголка-царапка, которая делает насечки на передней поверхности предплечья глубиной не более чем 1-1,5 мм. Процесс безболезненный и бескровный. На получившиеся насечки врач капает специальный экстракт — аллерген, а также раствор гистамина (положительный контроль) и раствор натрия хлорида (отрицательный контроль). Пациент неподвижно сидит 20 минут и ждёт, а потом врач смотрит на реакцию кожи, измеряя линейкой появившуюся гиперемию (покраснение кожи) и папулу (волдырь). Одновременное тестирование к нескольким аллергенам, для удобства врач чертит сетку и нумерует каждый. Прик-тесты — это самый старый способ определения реакции организма на конкретный аллерген. Из плюсов: это быстро. Из минусов: ограничения по приёму антигистаминных препаратов, иногда случается дефицит экстрактов, есть небольшие ограничения по возрасту. Ключевой же минус метода в том, что это не очень удобно, ведь неподвижно высидеть в течение 20 минут — задача не из лёгких. Особенно если ты ребёнок.Но главная беда с кожными тестами в том, что экстракты аллергена не умеют показывать реакцию на конкретный белок этого аллергена. По сути, врач получает минимум информации, и лечение приходится назначать практически вслепую только на основе своего опыта. Мне здесь очень нравится аналогия с салатом оливье: прик-тест может показать, что у вас аллергия на «оливье». Но на что именно — на горошек, на морковь, на картошку или на майонез, — такого прик-тест не расскажет. Пыль — это тоже своеобразный многокомпонентный «салат», и если в случае с оливье его можно просто перестать готовить, то от пыли мы, как уже говорили, не избавимся. Поэтому нам полезно знать, на какой именно из её компонентов у нас аллергия, чтобы спланировать мероприятия по лечению.Для того чтобы получить максимально точный результат, мы отправляем пациента на анализ крови. В мире аллергодиагностики есть— молекулярная диагностика методом ImmunoCAP (аллергочип). На рынке есть и другие методы (к примеру, Rida, различные иммуноферментные анализы и так далее), но именно иммунокап является золотым стандартом.Почему так? Дело в том, что в сыворотке нашей крови концентрация антител IgE (маркеры аллергических заболеваний) гораздо ниже, чем антител любых других классов. Значит, чтобы их обнаружить, нужен аллерготест с очень серьёзным уровнем чувствительности. На сегодняшний день такое умеет только ImmunoCAP: тест способен определить даже одну молекулу IgE. Даже в засохшей капле крови. Это лучший мировой показатель, поэтому звание «золотой стандарт» ImmunoCAP носит заслуженно.Результаты такого анализа показывают, какие белки в аллергической реакции будут мажорными (главными), а какие — минорными (второстепенными). Именно мажорные белки указывают на развитие аллергии, и только они поддаются лечению аллерген-специфической терапией (АСИТ). И тут мы переходим к вариантам лечения.

Как избежать аллергических реакций на домашнем уборке

1. Уборка обязательно должна включать этап влажной чистки. Поднимать пыль сухой тряпкой или метелкой без дальнейшего смывания водой – не лучшая затея. Во-первых, это напрямую провоцирует попадание частиц-аллергенов в организм, во-вторых, сметенная пыль просто осядет на мебели, коврах и стенах – местах, которые сами по себе можно назвать «пылесборниками».
2. Батарея средств бытовой химии не нужна. Если в предыдущем пункте речь шла о недостаточно тщательной уборке, то вспомним и обратную крайность. Многие в стремлении навести абсолютную чистоту и уничтожить все аллергены начинают применять все доступные бытовые средства. Специально для этой категории людей сообщаем: некоторые химические вещества являются потенциальными раздражителями, хотя и не вызывают приступы аллергии сами по себе. Например, формальдегид и лаурилсульфат натрия содержатся в средствах для мытья посуды и чистки ковров, аммиак – в средствах для мытья окон и зеркал, гипохлорит натрия – в отбеливателе. Если вы не теряете намерения дезинфицировать вещи и покрытия в своем доме, отличным решением может быть пароочиститель – под мощной струей горячего пара погибнут все бактерии.
3. Меняем постельное белье как в отеле. Ну почти! Мы понимаем, что постельное белье только выглядит чистым, и вряд ли кто-то из нас с большим желанием рассмотрел бы свое постельное белье под микроскопом. Надеемся, о регулярной смене белья помнят все, но мы хотим заострить внимание на необходимости выполнять эту процедуру чаще, если вы аллергик, при этом стирать нужно обязательно в горячей воде. К тому же, проводить регулярную чистку можно, и чтобы гордо поставить галочку в пункте «успешно борюсь с ленью», опробовав эту самую борьбу на таких простых бытовых вещах.
4. Оцените спасительные современные технологии. Конечно, пыль в квартире в принципе не способствует здоровой жизни, но ключевой особенностью уборки в доме аллергика является не просто избавление от грязи, а избавление от частиц-аллергенов. Поэтому мы советуем использовать возможности современной техники, которая как раз может отфильтровывать мельчайшие частицы. Например, важнейшим товарищем любого аллергика в уборке может стать правильно выбранный пылесос. Многие из моделей делают только хуже, выбрасывая пыль обратно в воздух. Лучше всего использовать модели с фильтром НЕРА, которые захватывают мельчайшие частицы, в том числе аллергены. Название этих фильтров даже расшифровывается как «высокоэффективное удержание частиц»! Например, используемый в модели Kärcher DS 6.000 Mediclean фильтр НЕРА-13 удерживает 99,9% частиц пыли размером более 0,3 микрон (это очень, очень мало) и выпускает наружу только чистый воздух. Помимо современной техники, не забудьте и о современных материалах. Использование тряпок из старой одежды или метелок приведет только к большему распространению пыли по дому, а тряпки из микрофибры захватывают мельчайшие частички с любой поверхности.
5. Не забывайте о труднодоступных местах. Скажем честно: на потолочные вентиляторы, кондиционеры, оконные рамы или верхушки дверей взгляд падает довольно редко, особенно при уборке. Именно поэтому на них скапливается особое количество пыли, которая потом летит по свежеубранному дому! Чтобы мотивировать себя принести стул или лестницу и протереть эти зоны влажной тряпкой, вспомните, что это дополнительная разминка – а она лишней точно не бывает.
6. Обращайте внимание на мелочи. Вспомните, как давно вы меняли шторку в ванной? А пылесосили матрац? И наверняка вы не забываете проводить влажную уборку в прихожей чаще, чем в остальных зонах дома. Эти зоны – особые очаги скопления аллергенов. Влажность и загрязнения в ванной комнате – прямой путь к плесени; матрацы, о выбивании пыли из которых мы постоянно забываем, могут быть облюбованы пылевыми клещами; а в прихожей хранится обувь и верхняя одежда, на которой мы приносим с улицы много неполезного.

Какие домашние средства можно использовать для борьбы с аллергией

Аллергия может появиться в любом возрасте: как у взрослых, так и детей. Она возникает, когда иммунная система ошибочно воспринимает безопасное вещество за чужеродного агента. Иммунитет при встрече с ним в первый раз вырабатывает антитела, чтобы с их помощью в следующий раз сразу атаковать «патоген». В результате механизм аллергии выглядит следующим образом:

• человеку внутрь попадает продукт;
• организм во время диагностики принимает его за патоген;
• антитела выделяют гистамин для защиты;
• проявляются симптомы аллергии;
• больной принимает противоаллергические препараты или ищет другие способы эффективного лечения.

Повышенная чувствительность иммунной системы может возникнуть к любому веществу. Это индивидуальный фактор, однако в медицинских сообществах принято выделять большую девятку аллергенов:

• молоко,
• ракообразные и моллюски,
• арахис,
• пшеница,
• соя,
• орехи,
• кунжут.

По данным FDA, эти продукты отвечают за 90% всех аллергических реакций. Кроме пищевых элементов, заболевание вызывает пыльца, лекарства, шерсть животных, укусы насекомых, споры грибов, химические средства, бактерии и многое другое.

Большинство аллергиков подвержены развитию перекрёстной аллергии. В период рецидива иммунная защита из-за гиперчувствительности воспринимает в качестве аллергена похожие по строению вещества. Например, в случае обострения аллергии на полынь больному не рекомендуется использовать и употреблять мёд, цитрусы и семена подсолнечника на протяжении всех дней заболевания.

Как избежать аллергических реакций на домашнем уборке

Регулярная еженедельная уборка дома является важной частью плана борьбы с аллергией. Даже сам процесс уборки, особенно если он не проводился достаточно давно, может вызвать симптомы аллергии, поскольку пыль и другие аллергены поднимаются вверх. Если уборкой пренебрегали в течение нескольких недель, ношение защитной маски будет очень уместным. Используйте подходящие инструменты и чистящие средства, чтобы улавливать аллергены и предотвращать воздействие химических веществ, которые могут вызвать аллергические реакции:

• Пылесос, который вы выбираете, имеет огромное значение для снижения содержания аллергенов. Если у вас нет пылесоса с фильтром тонкой очистки HEPA, используйте двойной мешок, чтобы улавливать как можно больше частиц. Или выберите пылесос без мешка, такой как Samsung Jet  с герметичной чистящей станцией, которая автоматически опорожняет или регулярно чистит и промывает чашу для сбора. Или используйте роботизированную систему, такую как Ecovacs Deebot Ozmo N8 Pro+ , которая предлагает непрерывную уборку, пока вас нет в комнате, и  является хорошим выбором для контроля аллергенов на всех типах напольных покрытий.
• Еще один хороший вариант — пылесос с дезинфицирующим средством для аллергенов тканей. Эти пылесосы используют ультрафиолетовый свет для уничтожения пылевых клещей и бактерий, а затем двойную систему фильтрации для устранения 99,9% микроорганизмов с поверхностей ткани.
• Салфетки из микрофибры притягивают пыль лучше, чем хлопчатобумажные или бумажные полотенца. Выбирайте инструменты, в частности швабры, со съемными головками, которые можно бросить в стиральную машину для тщательной очистки. Слегка смочите швабры и чистящие салфетки перед использованием, чтобы собрать как можно больше пыли.
• Одноразовые салфетки от пыли  притягивают пыль и создают статическое прилипание, которое будет удерживать пыль до тех пор, пока вы не выбросите салфетку в мусорное ведро.
• Выбирайте одноразовые или моющиеся маски. Избегайте латексных перчаток и вместо них выбирайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, чтобы предотвратить раздражение кожи.
• Выбирайте моющие средства и другие средства для удаления пятен, которые не содержат красителей и ароматизаторов. Исследования показали, что краситель часто является причиной раздражения кожи.

Какие домашние методы можно использовать для борьбы с аллергией

«Каждый год одно и то же: заложен нос и в глазах будто песок. Слезы текут ручьем, в каждом кармане по платочку. Никаких планов на выходные, шашлыков на природе, поездок на дачу. Все, чего хочется – чтобы этот кошмар прекратился».

Так начинается весна для аллергика. Но не стоит ставить жизнь на паузу. Симптомы аллергии можно облегчить, если следовать простым рекомендациям. Как выжить в окружении пыльцы, читайте далее.

Жизнь аллергика весной – ежедневная борьба за выживание. Он не в силах перестроить свой организм и отменить поллиноз, но может свести к минимуму воздействие аллергенов // Иллюстрация: theloop.ca

10 правил аллергика

1. Выбирайте время прогулок

Выходите из дома сразу после дождя. Дышать будет легче – дождь прибивает пыльцу к земле, не дает ей снова оказаться в воздухе. Пока земля не высохнет – вы в безопасности.

В солнечную погоду выбирайте для прогулок безветренные дни. Чем сильнее порывы ветра – тем дальше разносится пыльца. В ветреную погоду пыль, смешанная с пыльцой, будет оседать на вашей одежде, коже, волосах, причиняя дискомфорт. Если это возможно, откажитесь от долгих прогулок.

2. Гуляйте рядом с водоемами

Выбирайте места, где выше влажность. Гуляйте по набережной, выбирайтесь на пляж, планируйте пикник на берегу озера. Избегайте мест скопления пыли – вдоль автомобильных и железных дорог, на центральных улицах крупных городов, вблизи заводов.

3. Делайте влажную уборку

Ежедневно протирайте пыль, мойте пол, но не используйте резко пахнущие дезинфицирующие средства. Сильные запахи провоцируют чихание и кашель, приводят к бронхоспазму. Установите освежитель воздуха.

4. Избавьтесь от аллергенов

Уберите подальше от глаз ковры, половики, спрячьте мягкие игрушки. Упакуйте их в пакеты и оставьте на балконе, отнесите в гараж или отдайте на хранение родственникам. Эти предметы интерьера сейчас не на вашей стороне. Ковры, игрушки, плотные шторы задерживают пыль и становятся потенциальными аллергенами.

Опасны для вас весной и домашние животные. Попросите друзей и родственников присмотреть за вашими питомцами до конца пыления. Если это невозможно – сведите контакт к минимуму: не пускайте животных в свою постель и на рабочий стол, чаще мойте руки.

5. Чаще стирайте одежду

Возвращаясь с прогулки, сразу переодевайтесь в домашнюю одежду. Уличные вещи отправляйте в стиральную машину. На одежде оседает пыль и пыльца – источник вашего недомогания. Для стирки используйте гипоаллергенный порошок. Откажитесь от ароматизированного кондиционера – его резкий запах провоцирует обострение. Не сушите вещи на балконе – там на них попадет пыльца.

6. Умывайтесь

Мойте лицо, шею и руки так часто, как только можно. Обязательно умывайтесь, возвращаясь домой. Смывайте с себя всю пыльцу и пыль – не позволяйте аллергенам задерживаться на коже.

7. Промывайте нос

Пользуйтесь солевыми растворами – они очищают слизистую носа, убирают пыльцу, облегчают дыхание. Промывать нос нужно минимум два раза в день – утром и перед сном. Используйте солевые растворы после каждой прогулки.

8. Носите солнцезащитные очки

Слизистая глаз – входные ворота для аллергенов. Пользуйтесь широкими солнцезащитными очками – через них пыльца не пройдет. Этот аксессуар пригодится вам и в ветреную погоду, когда нужно будет защититься от вездесущей пыли.

9. Соблюдайте диету

На помощь весенней пыльцевой аллергии спешит перекрестная – пищевая. Люди, страдающие поллинозом, реагируют на некоторые продукты питания. Это косточковые фрукты, картофель и морковь, сельдерей и орехи. Цветущая под окном береза делает организм чувствительным к схожим аллергенам, и вот уже на яблоко организм реагирует покалыванием и отеком губ. Усиливается насморк и кашель, может быть кожный зуд. Не провоцируйте обострение – соблюдайте диету.

О важности диеты при поллинозе говорит аллерголог-иммунолог С. В. Гусаева:

В мае-июне цветет береза, лещина, ольха. Пыльца этих деревьев имеет одинаковую антигенную структуру с некоторыми продуктами. Это яблоко, киви, морковь, картофель, орехи, укроп, петрушка, сельдерей. При употреблении этих продуктов у людей происходит усиление симптомов поллиноза.

Врач рекомендует не есть эти продукты при обострении аллергии.

10. Будьте в курсе

Цветение пыльцы в регионах идет в разное время. Когда в Краснодаре березы покрываются зеленой листвой, на Урале еще лежит снег. Будьте в курсе – следите за сроком пыления на специальных сайтах (например,Пыльца Club). Как только уровень пыльцы вырастет, начните выполнять все предложенные рекомендации. Позаботьтесь о себе заранее, чтобы не бороться с последствиями.

Если ничего не помогает, и поллиноз не сдает свои позиции, обратитесь к врачу. Специалист подберет лечение и поможет прожить сезон аллергии с комфортом.