Групповые виды

Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника

– ​Правда, что людям в возрасте нельзя есть мясо и надо переходить на кашки?

– Такие жёсткие рекомендации неоправданны, по­скольку ненаучны. Питание должно быть разнообразным. Что касается красного мяса, то действительно его большое потребление увеличивает риск рака толстого кишечника, поэтому рекомендуется сократить его долю в рационе, заменив курицей, рыбой, яйцами, творогом. Также надо избегать большого количества углеводов – они не только провоцируют ожирение, но и ускоряют дряхлость. Увы, зачастую люди продвинутого возраста питаются скудно и однообразно. Причин много: тяжело донести продукты, сложно приготовить пищу, а иногда просто нечем жевать из-за проблем с зубами.

– Есть с годами надо меньше, чем в молодости?

Какие причины могут мешать пожилому человеку быть активным. Последствия сидячей работы

Последние обновления на сайте:

1. Приемные меры: лечение аллергии дома
2. С днём рождения, прекрасная женщина
3. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
4. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
5. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
6. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
7. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
8. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
9. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
10. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
11. Значение уровней физической активности для здоровья
12. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
13. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
14. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
15. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
16. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
17. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
18. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
19. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
20. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
21. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
22. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
23. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
24. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
25. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
26. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
27. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
28. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Как сон влияет на психическое здоровье человека
31. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
32. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
33. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
34. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
35. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
36. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
37. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
38. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
39. С днем рождения, моя прекрасная
40. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
41. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
42. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
43. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
44. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
45. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
46. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
47. Сияйте, как солнце, в этом новом году
48. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
49. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве
50. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики