Усталости во время

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
5. Нужны ли взрослому все 32 зуба
6. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
7. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
8. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
9. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
10. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
12. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
13. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
14. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
15. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
16. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
17. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
18. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
19. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
20. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
21. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
22. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
23. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
24. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
25. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
26. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
27. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
28. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
29. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
30. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
31. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
32. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
33. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
34. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
35. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
36. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
37. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
38. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
39. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
42. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
43. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
44. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
45. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
46. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
47. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна