Усталости во время

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
4. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
5. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
6. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
7. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
8. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
9. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
10. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
11. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
12. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
13. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
14. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
15. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
16. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
17. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
18. Какие современные развлекательные центры есть в городе
19. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
20. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
21. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
22. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
23. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
24. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
25. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
26. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
27. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
28. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
29. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
30. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
31. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
32. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
33. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
34. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
35. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
36. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
37. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
38. Поздравляем с днем рождения
39. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
40. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
41. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
42. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
43. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
44. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
45. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
47. Кровеносная система: строение и функции
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
50. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать