Усталости во время

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
2. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
3. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение
4. Как найти радость в каждом мгновении жизни
5. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
6. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
7. Сияйте, как солнце, в этом новом году
8. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
9. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
10. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
11. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
12. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
13. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
14. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
15. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
16. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
17. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
18. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
19. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
20. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
21. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
22. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
23. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
24. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
25. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
26. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
27. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
28. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
29. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
30. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
31. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
32. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
33. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
34. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
35. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
36. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
37. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
38. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
39. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
40. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
41. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
42. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
43. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
44. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
45. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
46. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
47. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
48. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
49. Значение уровней физической активности для здоровья
50. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье