Связь между недостатком

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, прекрасная женщина
2. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
3. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
4. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
5. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
6. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
7. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
8. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
9. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
10. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
11. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
12. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
13. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
14. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
15. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
16. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
17. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
18. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
19. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
20. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
21. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
22. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
23. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
24. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
25. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
26. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
27. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
28. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
29. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
30. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
31. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
32. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
33. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
34. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
35. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
36. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
37. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
38. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
39. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
40. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
41. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
42. Какие витамины помогут улучшить зрение
43. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
44. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
45. Способы написания коротких поздравлений в прозе
46. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
47. Чем можно вывести аллергены из организма
48. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
49. Сияйте, как солнце, в этом новом году
50. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах