Связь между недостатком

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
4. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
5. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
6. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
7. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
8. Какие культурные традиции есть в Кургане
9. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
10. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Секреты долголетия от восточных долгожителей
13. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
14. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
15. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
16. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
17. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
18. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
19. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
20. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
21. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
22. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
23. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
24. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
25. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
26. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
27. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
28. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
29. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
30. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
31. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
32. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
35. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
36. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
37. Приемные меры: лечение аллергии дома
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
40. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
41. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
42. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
43. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
44. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
45. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
46. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
47. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук