Связь между недостатком

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
2. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
3. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
4. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
5. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
6. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
7. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
9. Headlines:
10. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
11. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
12. Какие парки и сады особенно популярны летом
13. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
14. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
15. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
16. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
17. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
18. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
19. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
20. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
21. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
22. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
23. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
24. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
25. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
26. Секреты написания идеального SMS на день рождения
27. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
28. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
29. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
30. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
31. Приемные меры: лечение аллергии дома
32. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
33. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
34. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
35. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
36. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
37. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
38. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
39. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
40. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
41. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
42. Основные факты о кровеносной системе человека
43. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
44. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
45. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
46. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
47. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
48. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
49. С днём рождения, прекрасная женщина
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию