Связь между недостатком

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
8. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
9. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
10. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
11. Советы по сохранению родных зубов до старости
12. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
13. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
14. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
15. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
16. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
17. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
18. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
19. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
20. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
21. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
22. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
23. С днём рождения, наш дорогой коллега
24. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
27. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
28. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
29. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
30. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
31. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
32. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
33. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
34. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
35. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
36. С днем рождения, наш дорогой коллега
37. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
38. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
39. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
40. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
41. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
42. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
43. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
44. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
45. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
46. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
47. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
48. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
49. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей