Связь между недостатком

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
3. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
4. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
5. Важность правильного ухода за зубами
6. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
7. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
8. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
9. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
10. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
11. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
12. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
13. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
14. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
15. С днем рождения, мой дорогой коллега
16. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
17. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
18. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
19. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
20. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
21. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
22. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
23. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
24. Секреты написания идеального SMS на день рождения
25. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
26. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
27. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
28. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
29. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
30. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
31. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
32. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
33. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
34. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
35. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
36. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
37. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
38. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
39. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
40. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
41. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
42. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
43. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
44. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
45. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
46. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
47. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
48. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
49. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
50. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль