Связь между недостатком

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
2. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
3. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
7. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
8. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
11. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
12. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
13. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
14. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
15. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
16. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
17. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
18. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
19. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
20. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
23. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
24. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
25. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
26. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
27. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
28. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
29. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
30. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
31. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
33. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
34. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
35. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
36. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
37. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
38. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
46. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
47. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
48. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики