Связь между недостатком

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
2. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
3. Headlines:
4. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
5. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
6. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
7. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
8. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
11. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
12. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
13. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
14. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
15. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
16. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
17. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
18. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
19. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
20. С днем рождения, мой дорогой коллега
21. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
22. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
23. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
24. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
25. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
26. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
27. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
28. Как заботиться о зубах дома: практические советы
29. С днем рождения, дорогой друг
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. Поздравляем с днем рождения
32. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
35. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
36. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
37. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
38. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
41. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
42. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
43. Значение уровней физической активности для здоровья
44. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
45. Как домашние животные способствуют развитию у детей
46. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
47. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
48. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье