Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
2. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
3. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
4. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
5. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
6. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
7. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
10. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
11. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
12. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
13. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
14. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
15. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
16. Headlines:
17. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
18. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
19. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
20. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
21. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
22. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
23. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
24. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
25. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
26. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
27. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
28. С днем рождения, наш дорогой коллега
29. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
30. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
31. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
32. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
33. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
34. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
35. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
36. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
37. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
38. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
39. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
40. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
41. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
42. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
45. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
46. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
47. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
48. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
49. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт