Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
2. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
3. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
4. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
9. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
10. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
11. До какого возраста можно сохранить свои зубы
12. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
13. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
14. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
15. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
16. Какие источники помогают изучить историю Москвы
17. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
18. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
19. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
20. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
21. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
22. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
23. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
24. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
27. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
28. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
29. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
30. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
31. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
32. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
33. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
34. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
35. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
36. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
37. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
38. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
39. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
40. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
41. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
42. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
43. Доказанные пользы курения: миф или правда
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
46. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
47. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
48. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
49. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
50. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения