Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
8. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
9. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
10. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
11. Headlines:
12. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
14. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
15. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
16. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
17. Секреты долголетия от восточных долгожителей
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей
19. Какие парки и скверы популярны для отдыха
20. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
21. Какие легенды и мифы связаны с городом
22. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
23. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
24. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
26. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
27. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
28. С днем рождения, наш дорогой коллега
29. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
30. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
31. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
33. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
34. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
35. Вред курения: зачем бросить привычку
36. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
37. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
38. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
39. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
40. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
41. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
42. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
43. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
44. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
45. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
46. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
48. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям