Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
2. С днём рождения, прекрасная женщина
3. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
4. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
5. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
6. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
7. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
8. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
9. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
10. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
11. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
12. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
13. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
14. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
15. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
16. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
17. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
18. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
19. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
20. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
21. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
22. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
23. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
24. С днем рождения, прекрасная женщина
25. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
26. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
27. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
28. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
29. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
30. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
31. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
32. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
33. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
34. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
35. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
36. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
37. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
38. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
39. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
40. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
41. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
42. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
43. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
44. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
45. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
46. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
47. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
48. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
49. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
50. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики