Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
4. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
6. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
7. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
8. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
9. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
10. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
11. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
12. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
13. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
14. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
15. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
16. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
17. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
18. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
19. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
20. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
21. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
22. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
23. Юбилей организации: празднуем вместе
24. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
25. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
26. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
27. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
28. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
29. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
33. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
34. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
35. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
36. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
37. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
38. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
39. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
40. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
43. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
44. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
45. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
46. Кровеносная система: строение и функции
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики