Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
3. Headlines:
4. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
5. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
6. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
7. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
8. 10 простых правил для здоровья и долголетия
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
11. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
12. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
13. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
14. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
15. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
16. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
17. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
18. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
20. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
21. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
25. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
26. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
27. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
28. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
29. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
30. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
33. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
34. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
35. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
38. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
39. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
40. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
41. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
44. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
45. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
46. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
47. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
48. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение