Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
2. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
3. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
4. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
5. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
6. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
7. Москва ночью: где можно весело провести вечер
8. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
9. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
10. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
11. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
12. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
13. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
14. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
15. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
16. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
17. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
18. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
19. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
20. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
21. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
22. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
23. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
24. С днём рождения, прекрасная женщина
25. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
26. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
27. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
28. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
29. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
30. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
31. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
32. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
33. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
34. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
35. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
36. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
37. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
38. Кровеносная система: строение и функции
39. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
40. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
41. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
42. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
43. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
44. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
45. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
46. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
47. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
48. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
49. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
50. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила