Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
4. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
5. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
6. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
7. Headlines:
8. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
9. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
10. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
11. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
12. Headlines:
13. Какие парки и сады особенно популярны летом
14. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
15. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
17. Юбилей организации: празднуем вместе
18. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
19. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
20. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
21. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
22. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
23. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
24. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
25. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
26. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
27. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
28. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
29. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
30. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
31. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
32. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
33. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
34. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
37. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
38. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
41. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
42. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
43. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
46. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
47. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук