Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Кто из известных людей связан с Обнинском
2. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
3. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
4. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
5. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
6. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
7. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
8. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
9. С днем рождения, наш дорогой коллега
10. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
11. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
12. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
13. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
14. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
15. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
16. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
17. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
18. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
19. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
20. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
21. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
22. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
23. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
24. Поздравляем с днем рождения
25. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
26. Аллергия: это не приговор
27. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
28. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
29. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
30. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
31. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
32. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
33. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
34. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
35. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
36. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
37. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
41. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
42. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
43. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
44. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
45. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
46. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
47. Избавление от аллергии: миф или реальность
48. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
49. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
50. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей