Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
7. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
8. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
9. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
10. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
11. Headlines:
12. Headlines:
13. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
14. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
15. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
16. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
17. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
18. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
19. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
20. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
21. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
22. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
23. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
24. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
25. С днём рождения, наш дорогой коллега
26. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
27. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
28. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
29. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
30. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
31. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
32. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
33. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
34. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
35. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
36. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
37. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
38. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
39. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
40. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
41. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
42. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
45. Основные факты о кровеносной системе человека
46. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики