Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
3. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
4. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
5. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
6. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
7. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
11. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
12. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
13. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
14. Headlines:
15. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
16. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
17. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
18. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
19. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
21. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
22. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
23. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
24. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
25. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
26. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
27. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
28. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
30. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
31. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
38. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
39. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
40. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
41. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
42. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
43. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
44. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
45. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
48. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт