Сердечная недостаточность

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
2. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
3. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
4. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
5. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
6. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
7. Важность правильного ухода за зубами
8. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
9. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
10. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
11. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
12. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
13. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
14. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
15. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
16. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
17. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
18. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
19. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
20. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
21. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
22. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
23. Секреты написания идеального SMS на день рождения
24. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
25. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
26. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
27. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
28. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
29. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
30. Приемные меры: лечение аллергии дома
31. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
32. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
33. Как алкоголь вредит вашему здоровью
34. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
35. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
36. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
37. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
38. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
39. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
40. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
41. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
42. Основные факты о кровеносной системе человека
43. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
44. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
45. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
46. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
47. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
48. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
49. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение