Правильная работа

Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции

Большой (телесный) круг кровообращения служит для доставки питательных веществ и кислорода всем органам и тканям тела и удаления из них продуктов обмена и углекислоты. Он начинается в левом желудочке сердца, из которого выходит аорта, несущая артериальную кровь.

Артериальная кровь содержит необходимые для жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород и , имеет ярко-алый цвет. Аорта разветвляется на артерии, которые идут ко всем органам и тканям тела и переходят в толще их в артериолы и далее в капилляры. Капилляры в свою очередь собираются в венулы и далее в вены. Через стенку капилляров происходят обмен веществ и газообмен между кровью и тканями тела.

Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты

Итак, самое главное, что надо помнить: меню должно быть разнообразным и полезным. А значит, составлять его можно по-разному, но учитывать основные правила питания.

Вот подробное меню на неделю. Конечно, это пример, а каждый может придумать свой вариант.

Понедельник:

утром: овсянка с ягодами, йогурт, отвар шиповника;перекус: смузи из киви, груши и рукколы;обед: куриный суп, ленивые голубцы, салат, компот;полдник: желе из кефира и абрикосов;ужин: омлет со сладким перцем и шпинатом, хлеб, ломтик отварного мяса, кефир.

Вторник:

Важность воды для организма: как правильно утолять жажду

Спектр таких заболеваний, которые требует ограничения воды , не велик. Прежде всего, к таковым относятся различные заболевания почек (почечная недостаточность, фосфатурия). В этом случае нарушается механизм выведения воды из организма, поэтому ее излишки могут перегрузить сосуды. Насколько нужно ограничить потребление воды подскажет врач, с учетом стадии заболевания.

Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
2. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
4. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
5. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
6. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
7. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
12. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
13. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
14. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
15. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
16. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
17. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
18. С днем рождения, моя прекрасная коллега
19. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
20. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
21. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
22. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
23. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
24. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
25. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
26. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
27. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
28. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
29. С днём рождения, прекрасная женщина
30. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
31. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
32. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
33. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
34. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
35. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
36. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
37. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
38. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
39. Печень и почки: в чем основные отличия
40. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
41. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
42. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
45. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
46. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
47. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт