Правильная работа

Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции

Большой (телесный) круг кровообращения служит для доставки питательных веществ и кислорода всем органам и тканям тела и удаления из них продуктов обмена и углекислоты. Он начинается в левом желудочке сердца, из которого выходит аорта, несущая артериальную кровь.

Артериальная кровь содержит необходимые для жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород и , имеет ярко-алый цвет. Аорта разветвляется на артерии, которые идут ко всем органам и тканям тела и переходят в толще их в артериолы и далее в капилляры. Капилляры в свою очередь собираются в венулы и далее в вены. Через стенку капилляров происходят обмен веществ и газообмен между кровью и тканями тела.

Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты

Итак, самое главное, что надо помнить: меню должно быть разнообразным и полезным. А значит, составлять его можно по-разному, но учитывать основные правила питания.

Вот подробное меню на неделю. Конечно, это пример, а каждый может придумать свой вариант.

Понедельник:

утром: овсянка с ягодами, йогурт, отвар шиповника;перекус: смузи из киви, груши и рукколы;обед: куриный суп, ленивые голубцы, салат, компот;полдник: желе из кефира и абрикосов;ужин: омлет со сладким перцем и шпинатом, хлеб, ломтик отварного мяса, кефир.

Вторник:

Важность воды для организма: как правильно утолять жажду

Спектр таких заболеваний, которые требует ограничения воды , не велик. Прежде всего, к таковым относятся различные заболевания почек (почечная недостаточность, фосфатурия). В этом случае нарушается механизм выведения воды из организма, поэтому ее излишки могут перегрузить сосуды. Насколько нужно ограничить потребление воды подскажет врач, с учетом стадии заболевания.

Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Последние обновления на сайте:

1. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
8. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
13. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
16. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
17. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
18. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
19. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
20. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
21. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
22. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
23. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
24. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
25. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
26. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
27. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
28. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
29. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
30. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
31. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
32. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
33. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
34. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
35. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
36. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
37. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
38. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
39. С днем рождения, моя прекрасная
40. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
41. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
42. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
43. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
44. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
45. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
46. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
47. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
48. Недостаток физической активности: причины и последствия
49. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека