Правильная работа

Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции

Большой (телесный) круг кровообращения служит для доставки питательных веществ и кислорода всем органам и тканям тела и удаления из них продуктов обмена и углекислоты. Он начинается в левом желудочке сердца, из которого выходит аорта, несущая артериальную кровь.

Артериальная кровь содержит необходимые для жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород и , имеет ярко-алый цвет. Аорта разветвляется на артерии, которые идут ко всем органам и тканям тела и переходят в толще их в артериолы и далее в капилляры. Капилляры в свою очередь собираются в венулы и далее в вены. Через стенку капилляров происходят обмен веществ и газообмен между кровью и тканями тела.

Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты

Итак, самое главное, что надо помнить: меню должно быть разнообразным и полезным. А значит, составлять его можно по-разному, но учитывать основные правила питания.

Вот подробное меню на неделю. Конечно, это пример, а каждый может придумать свой вариант.

Понедельник:

утром: овсянка с ягодами, йогурт, отвар шиповника;перекус: смузи из киви, груши и рукколы;обед: куриный суп, ленивые голубцы, салат, компот;полдник: желе из кефира и абрикосов;ужин: омлет со сладким перцем и шпинатом, хлеб, ломтик отварного мяса, кефир.

Вторник:

Важность воды для организма: как правильно утолять жажду

Спектр таких заболеваний, которые требует ограничения воды , не велик. Прежде всего, к таковым относятся различные заболевания почек (почечная недостаточность, фосфатурия). В этом случае нарушается механизм выведения воды из организма, поэтому ее излишки могут перегрузить сосуды. Насколько нужно ограничить потребление воды подскажет врач, с учетом стадии заболевания.

Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
5. Headlines:
6. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
7. Какие культурные традиции есть в Кургане
8. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
13. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
14. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
15. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
16. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
17. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
19. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
20. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
21. С днем рождения, мой дорогой коллега
22. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
23. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
24. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
25. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
26. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
27. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
28. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
29. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
30. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
31. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
32. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
33. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
34. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
35. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
36. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
37. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
38. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
39. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
40. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
42. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
43. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
44. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
45. Доказанные пользы курения: миф или правда
46. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
47. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики