Правильная работа

Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции

Большой (телесный) круг кровообращения служит для доставки питательных веществ и кислорода всем органам и тканям тела и удаления из них продуктов обмена и углекислоты. Он начинается в левом желудочке сердца, из которого выходит аорта, несущая артериальную кровь.

Артериальная кровь содержит необходимые для жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород и , имеет ярко-алый цвет. Аорта разветвляется на артерии, которые идут ко всем органам и тканям тела и переходят в толще их в артериолы и далее в капилляры. Капилляры в свою очередь собираются в венулы и далее в вены. Через стенку капилляров происходят обмен веществ и газообмен между кровью и тканями тела.

Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты

Итак, самое главное, что надо помнить: меню должно быть разнообразным и полезным. А значит, составлять его можно по-разному, но учитывать основные правила питания.

Вот подробное меню на неделю. Конечно, это пример, а каждый может придумать свой вариант.

Понедельник:

утром: овсянка с ягодами, йогурт, отвар шиповника;перекус: смузи из киви, груши и рукколы;обед: куриный суп, ленивые голубцы, салат, компот;полдник: желе из кефира и абрикосов;ужин: омлет со сладким перцем и шпинатом, хлеб, ломтик отварного мяса, кефир.

Вторник:

Важность воды для организма: как правильно утолять жажду

Спектр таких заболеваний, которые требует ограничения воды , не велик. Прежде всего, к таковым относятся различные заболевания почек (почечная недостаточность, фосфатурия). В этом случае нарушается механизм выведения воды из организма, поэтому ее излишки могут перегрузить сосуды. Насколько нужно ограничить потребление воды подскажет врач, с учетом стадии заболевания.

Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
2. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
3. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
6. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
7. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
8. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
9. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
10. Какие современные культурные пространства есть в Перми
11. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
12. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
14. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
15. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
17. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
18. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
19. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
20. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
21. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
22. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
23. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
24. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
25. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
26. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
29. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
30. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
31. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
32. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
33. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
34. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
35. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
36. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
37. Значение уровней физической активности для здоровья
38. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
39. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
40. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
41. Доказанные пользы курения: миф или правда
42. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
43. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
44. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
45. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
46. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
47. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией