Правильная работа

Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции

Большой (телесный) круг кровообращения служит для доставки питательных веществ и кислорода всем органам и тканям тела и удаления из них продуктов обмена и углекислоты. Он начинается в левом желудочке сердца, из которого выходит аорта, несущая артериальную кровь.

Артериальная кровь содержит необходимые для жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород и , имеет ярко-алый цвет. Аорта разветвляется на артерии, которые идут ко всем органам и тканям тела и переходят в толще их в артериолы и далее в капилляры. Капилляры в свою очередь собираются в венулы и далее в вены. Через стенку капилляров происходят обмен веществ и газообмен между кровью и тканями тела.

Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты

Итак, самое главное, что надо помнить: меню должно быть разнообразным и полезным. А значит, составлять его можно по-разному, но учитывать основные правила питания.

Вот подробное меню на неделю. Конечно, это пример, а каждый может придумать свой вариант.

Понедельник:

утром: овсянка с ягодами, йогурт, отвар шиповника;перекус: смузи из киви, груши и рукколы;обед: куриный суп, ленивые голубцы, салат, компот;полдник: желе из кефира и абрикосов;ужин: омлет со сладким перцем и шпинатом, хлеб, ломтик отварного мяса, кефир.

Вторник:

Важность воды для организма: как правильно утолять жажду

Спектр таких заболеваний, которые требует ограничения воды , не велик. Прежде всего, к таковым относятся различные заболевания почек (почечная недостаточность, фосфатурия). В этом случае нарушается механизм выведения воды из организма, поэтому ее излишки могут перегрузить сосуды. Насколько нужно ограничить потребление воды подскажет врач, с учетом стадии заболевания.

Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
2. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
3. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
4. Мой опыт: два протеза в 42
5. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
6. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
7. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
8. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
9. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
10. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
11. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
12. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
13. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
14. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
15. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
16. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
17. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
18. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
19. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
20. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
21. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
22. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
23. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
24. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
25. Секреты написания идеального SMS на день рождения
26. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
27. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
28. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
29. С юбилеем, прекрасная женщина
30. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
31. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
34. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
35. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
36. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
37. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
38. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
39. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
40. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
41. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
42. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
43. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
44. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
45. Основные факты о кровеносной системе человека
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики