Правильная работа

Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции

Большой (телесный) круг кровообращения служит для доставки питательных веществ и кислорода всем органам и тканям тела и удаления из них продуктов обмена и углекислоты. Он начинается в левом желудочке сердца, из которого выходит аорта, несущая артериальную кровь.

Артериальная кровь содержит необходимые для жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород и , имеет ярко-алый цвет. Аорта разветвляется на артерии, которые идут ко всем органам и тканям тела и переходят в толще их в артериолы и далее в капилляры. Капилляры в свою очередь собираются в венулы и далее в вены. Через стенку капилляров происходят обмен веществ и газообмен между кровью и тканями тела.

Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты

Итак, самое главное, что надо помнить: меню должно быть разнообразным и полезным. А значит, составлять его можно по-разному, но учитывать основные правила питания.

Вот подробное меню на неделю. Конечно, это пример, а каждый может придумать свой вариант.

Понедельник:

утром: овсянка с ягодами, йогурт, отвар шиповника;перекус: смузи из киви, груши и рукколы;обед: куриный суп, ленивые голубцы, салат, компот;полдник: желе из кефира и абрикосов;ужин: омлет со сладким перцем и шпинатом, хлеб, ломтик отварного мяса, кефир.

Вторник:

Важность воды для организма: как правильно утолять жажду

Спектр таких заболеваний, которые требует ограничения воды , не велик. Прежде всего, к таковым относятся различные заболевания почек (почечная недостаточность, фосфатурия). В этом случае нарушается механизм выведения воды из организма, поэтому ее излишки могут перегрузить сосуды. Насколько нужно ограничить потребление воды подскажет врач, с учетом стадии заболевания.

Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
3. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
4. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
5. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
10. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
11. Москва ночью: где можно весело провести вечер
12. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
15. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
16. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
17. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
19. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
20. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
21. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
22. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
23. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
24. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
25. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
26. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
27. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
28. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
29. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
30. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
31. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
33. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
34. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
35. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
36. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
37. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
38. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
39. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
40. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
41. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
42. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
43. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
44. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
45. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
46. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
47. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
48. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции