Помочь в решении

Как сон влияет на психическое здоровье человека

Психология человека относит сон к бессознательному, то есть к скрытым желаниям, влечениям, страхам, тревогам. Но чтобы человек имел хорошее самочувствие, работал с успехом, жил полноценной жизнью, ему нужен ежедневный здоровый сон. А проблемы со сном занимают первые места среди расстройств нервной системы у людей. Иногда имеются даже такие проблемы, для решения которых нужна помощь психиатра. Поэтому в психологии человека описаны некоторые рекомендации для сохранения здорового сна. Ведь зачастую бессонница или кошмарные сновидения являются результатом неправильного распорядка дня, нервного перенапряжения, стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
2. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
3. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
4. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
5. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
6. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
7. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
8. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
9. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
10. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
11. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
12. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
13. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
14. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
15. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
16. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
17. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
18. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
19. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
20. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
21. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
22. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
23. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
24. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
25. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
26. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
27. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
28. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
29. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
30. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
31. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
32. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
33. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
34. Как домашние животные способствуют развитию у детей
35. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
36. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
37. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
40. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
41. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
42. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
43. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
44. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
45. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
46. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
47. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
48. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
49. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
50. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы