Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно

Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Доказано, что вещества, полезные для сердца и сосудов, благотворно влияют и на мужскую эрекцию. Приведенные ниже продукты полезны для общего состояния организма в целом, а при регулярном потреблении способны поддержать также сексуальную силу мужчин и защитить от рака простаты.

Перечень полезных продуктов для всего организма

Жирная рыба , особенно лосось, тунец, сельдь, форель, питательна и полезна для сердца, снижает воспалительные процессы.

Белки, содержащиеся в мясе – основной строительный материал для мышц, а железо насыщает организм кислородом.

Молочные продуты богаты минералами, витаминами и белками, необходимыми мужчине для выработки тестостерона.

Также усиливает выработку тестостерона и повышает физическую энергию употребление яиц . Фолиевая кислота в их составе способствует повышению уровня и качества спермограммы.

Орехи являются, по мнению специалистов, самым эффективным продуктом для мужской потенции.

Гранат – сильный стимулятор потенции, к тому же защищает предстательную железу, снижая риск заболеваний раком.

Ежедневное употребление овсянки поддерживает в организме оптимальное количество таких микроэлементов, как марганец, селен, триптофан, витамин В1, клетчатка, магний и белок.

Помидоры и приготовленные из них продукты снабжают мужчину полезным антиоксидантом ликопином, укрепляющим общее здоровье и повышающим концентрацию сперматозоидов.

Грибы считаются мощным стимулятором и регулятором иммунной системы.

Ягоды поставляют витамин С и антиоксиданты, поэтому благотворно влияют на работу головного мозга.

Красные и оранжевые овощи также являются источником витамин С и бета-каротина. Последний защищает кожные покровы от воздействия солнечных лучей.

Бананы , богатые магнием и калием, регулируют функционирование нервной системы и кровяного давления. Содержащийся в них витамин В6 укрепляет иммунитет.

Рацион мужчины должен быть сбалансирован и разнообразен, чтобы получать необходимое количество жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов, тогда отличное здоровье обеспечит ему и полноценную половую жизнь.

Чтобы оставаться в форме и сохранить свою мужскую силу на долгие годы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у врача.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты считаются самыми эффективными для улучшения потенции у мужчин

1. Жирная рыба

Мужчинам необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, такую как лосось, нерка, скумбрия, анчоус, сельдь и сардина . Мясо этих рыб содержит кальций, селен, витамины группы В, магний. Кроме того, рыба богата омега-3 жирными кислотами и белком.
В меню рыба должна фигурировать не менее двух раз в неделю, по 150–200 грамм. При таком раскладе мужчину ждет повышение иммунитета и настроения, активация умственной деятельности, снижение риска развития болезней Паркинсона и Альцгеймера и депрессии.
Полезно употреблять в пищу также икру и молоки вышеупомянутых рыб. Эти субпродукты положительно влияют на фертильные функции мужчин, увеличивают количество и подвижность сперматозоидов.

2. Орехи

Орехи как стимулятор потенции и нервной деятельности мужчинам рекомендуют врачи-андрологи. Мужчина должен ежедневно съедать 25–35 грамм орехов, можно вперемешку с медом. Лучше всего использовать фундук и пекан, макадамию, грецкие и кедровые орешки .
Орехи содержат витамин молодости E, который замедляет апоптоз (медленную гибель клеток), является прекрасным антиоксидантом , ангиопротектором, улучшает реологию тромбов.

3. Постная говядина

Говядина содержит белок, который является субстратом для построения мышц. Она богата железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для снабжения мышц кислородом. В мужском меню нежирная говядина должна быть не менее трех раз в неделю.
Запомните, что полезная говядина – вареная, на пару, в пирогах или пельменях. В общем, в тех блюдах, где она без жареной корочки. Если мясо жареное, в корочке подстерегают канцерогены .

4. Гранат

Содержит витамин В1 (тиамин), много марганца, селена, триптофана, белка, магния. Благотворно влияет на потенцию – не зря гранат называют растительной виагрой. Кроме того, он очень полезен для работы предстательной железы. Выступает в качестве профилактического средства от аденомы и рака простаты.

Что происходит, если мужчина съедает по половинке граната три раза в неделю? Укрепляется иммунитет, потому что активируются белые кровяные тельца, которые поглощают токсины, уничтожают вирусы и бактерии, и заживляют поврежденные ткани. Понижается уровень сахара в крови, снижается уровень холестерина .

5. Томаты

Помидоры в любом виде – свежие, печеные, тушеные, вареные – и продукты их переработки рекомендуются онкологами и андрологами благодаря содержанию антиоксиданта – ликопина , который обладает антиканцерогенными свойствами – снижает риск развития рака простаты, поджелудочной железы, а также помогает лечить мужское бесплодие.

В чем заключается механизм действия продуктов, способствующих повышению потенции

Для улучшения потенции необходимо исключить вредную для здоровья и сексуальных возможностей пищу и обогатить рацион полезными продуктами.

Таблица 1. Список продуктов, повышающих потенцию у мужчин

Название продукта	Оказываемое действие
Корень имбиря	Борьба с импотенцией, улучшение эрекции , восстановление репродуктивной функции. В корне имбиря содержится большое количество витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые способствуют улучшению потенции и тонизированию организма в целом.
Богатая белком пища – сметана, кефир, нежирные сыры, нежирное мясо , творог, простокваша, рыба (скумбрия и камбала считаются наиболее полезными)	Эти продукты увеличивают количество тестостерона , способствуют усилению эрекции.
Пряная зелень – зверобой, тмин, базилик, тархун, чабрец	Эти травы являются природными афродизиаками, которые повышают либидо и способствуют большему возбуждению.
Орехи, источник растительного белка – кедровые и грецкие, фисташки, миндаль	Орехи благоприятно действуют на гормональный фон, укрепляют эрекцию, стимулируют мужскую потенцию, оказывают возбуждающее действие. Мощного эффекта можно добиться, если употреблять смесь из орехов, меда и сухофруктов.
Богатая клетчаткой пища (овощи, ягоды и фрукты). К ним необходимо отнести бананы, авокадо , клубнику, спаржу, хрен	Продукты, содержащие грубые растительные волокна, повышают возбуждение, благотворно влияют на качество и количество спермы, в целом устраняют проявления эректильной дисфункции .
Горький шоколад без добавок	Это мощный афродизиак, который способствует усилению либидо, устраняет проявления гормонального дисбаланса, улучшает состояние мужской половой системы в целом.
Морепродукты , особенно – устрицы и мидии	Такая пища относится к категории продуктов, мгновенно повышающих потенцию у мужчин. Морепродукты стимулируют сексуальное желание и половую активность, причем не только у мужчин, но и у женщин.
Продукты с содержанием магния (гречневая, ячневая и овсяная крупы, пшено, фасоль и горох, зеленые листовые овощи)	Магний – незаменимый для мужского здоровья элемент, который увеличивает количество свободного тестостерона. Кроме того, он предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения кровообращения, рак предстательной железы .
Продукты пчеловодства – мед и перга	Они способствуют секреции мужского полового гормона, стимулируют кровоснабжение полового органа мужчины. Кроме того, перга содержит большое количество белка, который благотворно влияет на половые возможности.
Виноград	Эти ягоды содержат магний, благодаря чему улучшают кровообращение и способствуют устранению причин мужского бесплодия .
Инжир	Он полезен, поскольку благотворно влияет на сосуды и процесс притока крови к половому органу мужчины, а также является афродизиаком, быстро повышающим влечение.

Какие питательные вещества необходимы для здоровой потенции у мужчин

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом и на потенцию в частности. Мужское здоровье очень чувствительно и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А , В1 , С , Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

• Специи : мускатный орех, корица и имбирь, острый перец, гвоздика, пажитник, сборы лекарственных трав повышают чувственность и усиливают кровообращение. Также они влияют на иммунитет и помогают сохранить бодрость.
• Орехи и семечки : грецкий орех, миндаль, фисташки, кедровые орехи богаты белками, жирами и витаминами. Тыквенные семечки стоят на первом месте по полезности для мужского здоровья. Они содержат большое количество цинка и других веществ, необходимых для половой системы мужчины. На основе тыквенных семечек даже производят лечебные препараты. Грецкие орехи специалисты рекомендуют в качестве полезного перекуса. Они будут хорошим источником растительного белка, а также повысят уровень тестостерона.
• Морепродукты : все морепродукты содержат необходимые для мужского здоровья вещества, а также легкоусвояемый белок. Особенно полезны устрицы и красная рыба. Устрицы из всех морепродуктов наиболее богаты цинком и селеном, которые улучшают эрекцию. Данные витамины частично разрушаются при готовке, поэтому полезны сырые устрицы – полезные вещества в них сохраняются.
• Фрукты : авокадо, бананы, клубника и смородина, инжир, арбуз, виноград или изюм. Фрукты богаты витаминами, поэтому полезны в качестве профилактики авитаминоза. Он может проявляться частой усталостью, что не лучшим образом сказывается на либидо. При этом нужно соблюдать умеренность, так как фрукты содержат много сахара, что вредит потенции и ухудшает состояние сосудов.
• Какао, горький шоколад и красное вино также влияют на выработку тестостерона и улучшают настроение. Красное вино – один из немногих видов алкоголя, который не вредит потенции, а улучшает ее. Вино содержит антиоксидант ресвератрол, который укрепляет сосуды, что полезно для кровообращения. Но употреблять его нужно не более одного бокала и изредка, ведь в большом количестве любой алкоголь наносит вред.
• Пажитник – его семена содержат множество веществ, которые повышают либидо, а также снижают уровень сахара в крови, что уменьшает риск диабета – одной из причин проблем с эрекцией.
• Корень имбиря в виде приправы или как чайный напиток вызывает приток крови к половым органам.

Какие продукты рекомендуется исключить из рациона для поддержания потенции

Из большого числа факторов, которые влияют на потенцию, урологические заболевания относятся к «лидерам». Особенно у мужчин старше среднего возраста. Главными врагами потенции в этом плане считаются аденома простаты и простатит.
Урологические проблемы у мужчин, связанные с аденомой предстательной железы, обычно появляются после 40-45 лет. К доктору по мужским проблемам пациентов приводит ослабление мочевого пузыря или когда у мужчины нет мочеиспускания.

Увеличенная предстательная железа давит на уретральный канал и мешает полноценному оттоку мочи. Частые позывы, дискомфорт от ощущения, что мочевой пузырь не полностью опорожнился, — все это ни эмоционально, ни физически, не располагает к активной сексуальной жизни. Дальше — хуже. Проблемы с мочеиспусканием отражаются на работе почек, а в этом состоянии и вовсе не до плотских утех.

В отличие от аденомы простаты простатит — заболевание не только возрастной категории. Им могут болеть и молодые мужчины. Обычно простатит — этот результат нездорового образа жизни и беспорядочных половых связей. конкретно, передающихся половым путем инфекций. С ними ситуация особенно сложная.

Большинство приводящих к простатиту инфекций — хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и т.д. — долгое время не дают острых симптомов. Заболевание практически сразу переходит в хроническую стадию. Но наступает момент, когда болезнь дает о себе знать болями, нетипичными выделениями, проблемами с мочеиспусканием из-за воспаленной простаты. Думать о сексе в таком состоянии мужчина попросту не может.
Прямой физиологической связи между заболеваниями простаты и  эректильной дисфункцией , как вы уже знаете, нет. Но это не значит, что проблему решать не нужно, в итоге они мешают мужчине вести нормальную половую жизнь. Ни аденома простаты, ни простатит не проходят сами собой, как насморк. Вернуть мужское сексуальное здоровье без помощи врача при их наличии невозможно.

Поскольку симптомы в урологии зачастую появляются, когда болезнь уже стала хронической. Обнаружить её на ранней стадии, когда можно обойтись несложным консервативным лечением, возможно только при регулярных профилактических  консультациях уролога  и сдаче урологических анализов.

Может ли правильное питание положительно влиять на сексуальное здоровье мужчины

Лучшими источниками здоровых жиров в рационе — то есть Омега-3-6-9 жирных кислот, являются растительные масла, авокадо, жирная рыба, семечки и орехи. Их нужно ежедневно включать в свой рацион.

Регулярное потребление здоровых жиров очень важно для поддержания гормонального баланса в организме. Учёные обнаружили, что рацион с дефицитом здоровых жиров и высоким содержанием углеводов приводит к снижению уровня андрогенов. Это значит, что такой рацион ставит под угрозу мужское здоровье и силу.

В поддержке мужского здоровья и улучшения репродуктивной функции важно не забывать про лецитин , или комплекс фосфолипидов. Этот «строительный материал» нужен человеку на любом этапе жизни. Лецитин — это основа печени, тканей мозга, периферических нервов, и без постоянного поступления лецитина в организм эти органы, да и все системы начинают работать намного хуже.

У лецитина — доказанный научно эффект положительного влияния на организм, и как же иначе — ведь без фосфолипидов человеку не выжить. Чем же может помочь лецитин , когда появляются проблемы с мужским здоровьем?

• Повышает либидо.
• Способствует выработке и высвобождению «мужского» гормона тестостерона.
• Снижает вероятность преждевременного семяизвержения.
• Улучшает качество спермы.
• Нормализует работу мозга и периферических нервов.

Однако не все лецитины ( фосфолипиды ) одинаково полезны. В вопросах выбора лецитина надо ориентироваться на чистоту и качество продукта. Да, его достаточно много в яичном желтке и растительных жирах, однако вместе с лецитином в организм будут поступать дополнительные калории и иные вещества, в частности, холестерин. Такой же «побочный эффект» есть и у ряда пищевых добавок с лецитином. Часть из них производится из соевого масла и способна оказывать гормональный эффект на организм. Кроме того, соевые лецитины могут приводить к аллергическим реакциям.

Подсолнечный лецитин лишён подобных негативных эффектов. Однако есть два варианта лецитина из подсолнечника — жидкий и капсулированный «Наш лецитин» для мужчин в порошке — единственный лецитин в сухой форме, производимый ООО «ЮВИКС ФАРМ».

В отличие от жидких БАДов, в которой всего 40-50% лецитина, а остальное, как правило — растительные масла, у «Нашего лецитина» самое высокое содержание активных веществ, фармакологическая чистота продукта и высочайшее содержание важного для здоровья фосфатидилхолина, не менее 33%. Кроме того, «Наш лецитин» можно смешивать с молочными продуктами, добавлять в пищу — сделанный из Кубанского подсолнечника, он имеет приятный привкус жареных семечек.

«Наш лецитин» производится без добавок и примесей, имеет государственную сертификацию, а производство полного цикла контролируется по качеству на каждом этапе.

Какие пищевые добавки могут помочь улучшить потенцию

Чем отличаются от лекарственных препаратов:

• Не предназначены для лечения конкретных заболеваний, мягко действуют на весь организм.
• Нет латинского названия, определенного активного вещества, четкой формулы.
• Не имеют доказанной эффективности, на всех людей действуют по-разному.
• Государственной регистрацией и регуляцией оборота занимается не Минздрав, а служба по защите прав потребителей.

БАДы – это пищевые добавки для обогащения рациона необходимыми организму нутриентами. В препаратах они содержатся в виде вытяжек, экстрактов или в порошке. Сырьем для производства чаще всего служат растения, но китайские производители активно добавляют в свою продукцию вытяжки или порошки из половых органов животных, грибов-паразитов, насекомых, морских животных. Отечественные производители выпускают много БАДов для поднятия потенции на основе продуктов пчеловодства: маточное молочко, пчелиный подмор, мед, перга. Популярны минеральные добавки из мумие.

Врач-уролог Екатерина Александровна Макарова подробнее о том, как БАДы влияют на мужскую потенцию

Формы выпуска биодобавок: пилюли (шарики), таблетки, драже, порошок, капли, настойки, капсулы, ректальные свечи.

Бывают ли БАДы мгновенного действия? Мужских БАДов мгновенного действия, которые бы усиливали потенцию сразу после приема, не бывает. Максимум, чего можно добиться, например, приемом женьшеня, это усиления сердцебиения и легкого расширения сосудов. Возможно, это поспособствует некоторому улучшению эрекции.

Показания

БАДы для улучшения потенции врачи-андрологи и урологи рекомендуют в следующих случаях:

• Психогенное , стрессовое нарушение потенции .
• Хронический простатит .
• Физическое истощение, перенапряжение.
• Малоподвижный образ жизни, застойные процессы в районе малого таза .
• Возрастное снижение полового влечения из-за недостатка половых гормонов.

БАДы можно принимать для восстановления потенции после операций и перенесенных заболеваний, а также для профилактики простатита .

Как действуют на потенцию

БАДы в зависимости от состава могут действовать на потенцию следующим образом:

1. Расширяют сосуды, улучшая кровоснабжение полового члена во время эрекции.
2. Усиливают чувствительность нервных окончаний эрогенных зон.
3. Стимулируют выработку гормонов радости, удовольствия, блокируют гормоны стресса.

При длительном приеме БАДы могут улучшать кровообращение и обменные процессы в малом тазу, простате, снимать воспаление, стимулировать синтез тестостерона.

Что не относится к БАДам

К БАДам не относятся активаторы NO-синтазы и ингибиторы ФДЭ-5 : силденафил, тадалафил, уденафил. Эти вещества способны вызвать эрекцию через 30-60 минут после приема, но только при условии наличия сексуального возбуждения. Недобросовестные производители добавляют их в БАДы для усиления потенции, но не заявляют об этом в составе.

Сравнение ингибиторов ФДЭ-5

Явные признаки БАДов с добавкой ингибитора ФДЭ-5:

1. Завышенная цена.
2. Рекомендация выпить таблетку за 30-60 минут до секса.
3. Запрет на повторный прием таблетки в течение суток, хотя производитель позиционирует препарат как безвредный.

После приема таких БАДов возможны типичные для химических веществ побочные эффекты: головная боль, прилив крови к лицу, тахикардия, падение давления, головокружение, помутнение зрения.

Плюсы и минусы БАДов

Преимущества:

1. Совместимость с небольшим количеством алкоголя. Но если в составе есть стимуляторы типа женьшеня, то от спиртного лучше отказаться.
2. Натуральный состав.
3. Не вызывают привыкания.
4. Можно принимать в любом возрасте.
5. Не требуется рецепт.
6. Отсутствуют выраженные побочные эффекты.

К основным недостаткам можно отнести медленное действие или полное отсутствие результата. У многих неоправданно высокая цена.

О пользе и вреде биологически активных добавок для потенции рассказывает врач-уролог, хирург Ариф Джафаров

Перед приемом

Как не разочароваться в результате от приема БАДов:

• Ознакомиться с составом и свойствами каждого компонента. Например, при сильной гипертонии следует отказаться от препаратов с женьшенем, элеутерококком и другими стимуляторами.
• Объективно оценить степень сексуального расстройства. Если нарушения явные, спровоцированные урологическими, гормональными или неврологическими патологиями, то БАДы имеет смысл принимать только в качестве вспомогательной терапии.
• Не читать заказные отзывы на рекламных сайтах, довериться форумам, сайтам-отзовикам.

Начинать нужно с малой дозы, после чего в течение суток понаблюдать за реакцией организма.

Существуют ли специальные диеты для повышения потенции у мужчин

Давайте будем честными - исправить с помощью одного только питания хронические нарушения эректильной функции не получится. Однако, обогащенное питание позволяет улучшить ситуацию в случае временного снижения потенции, не связанного с заболеваниями, такими как простатит или аденома.

Основные принципы питания для повышения потенции

1. В рацион необходимо добавить продукты с повышенным содержанием витаминов группы В, а также цинка и селена.

Витамины группы В - улучшают проводимость нервных импульсов и и способствуют усилению реакций полового члена во время секса;

Цинк - обеспечивает поддержание уровня тестостерона;

Селен - участвует в продукции тестостерона.

2. Важно понимать, что обогащенная пища - это не прием фармпрепаратов, поэтому не стоит ждать мгновенного результата. Для того, чтобы получить результат, необходимо употреблять обогащенную еду длительное время, ежедневно включая в рацион определенные продукты (список ниже). Тогда будет плавно нарастать концентрация нужных веществ в мужском организме.

Список продуктов, повышающих потенцию у мужчин

МЯСО	ОВОЩИ	ФРУКТЫ	РЫБА	МОРЕПРОДУКТЫ	СПЕЦИИ
говядина	тыква	банан	тунец	устрицы	кунжут
индейка	авокадо	авокадо	рыба-меч	мидии	шафран
телятина	репа	инжир	анчоусы	осьминоги	майоран
курица	сельдерей	фейхоа	тилапия	креветки	орегано
	имбирь				мускатный орех
	спаржа				кардамон
	батат				семена аниса
					перец молотый

Что еще делать для повышения потенции?
• Конечно, коррекция рациона - это важно, однако недостаточно. Для того, что бы повысить потенцию необходимо:
• 1. Улучшить кровообращения в малом тазу с помощью упражнений.
• 2. Тренировать ЛК-мышцу. Это мышца, непосредственно участвующая в поднятии пениса.
• 3. Улучшить иннервацию - то есть скорость передачи импульсов от мозга до полового члена. Используйте технику Шиацу, например.
• 4. Расслабление. Это важная фаза как для мышц, так и для психики. Используйте техники ауторелаксации.
• 5. Обогащайте пищу продуктами, повышающими потенцию.

Кстати, наши врачи написали Программу улучшения потенции, рассчитанную на 21 день. В нее входит:

Блок 1: продукты + рецепты обогащения питания для повышения потенции.

Блок 2: конкретные упражнения для улучшения кровообращения в области малого таза и расписание в какое время и в каком количестве тренироваться.

Блок 3: конкретные упражнения для тренировки ЛК-мышцы с указанием количества, времени и длительности проведения упражнений.

Блок 4: техники воздействия на рефлекторные точки по системе Шиацу.

Блок 5: техники ауторелаксационных тренировок + техники расслабления мышечных зажимов.

Программа предназначена для самостоятельного домашнего применения, рассчитана на 21 день.

Для заказа Программы нажимайте на кнопку:

• Если проблемы с потенцией имеют затяжной характер, длятся более 3 недель, основная рекомендация - обратиться к врачу.
• О том, в каких случаях без обследования врача не обойтись - читайте.

Как часто необходимо употреблять продукты, чтобы достичь мгновенного эффекта на потенцию

Среди большого разнообразия таких продуктов самыми эффективными считаются морепродукты, рыба, овощи (в особенности – репа). Еще доказано, что сычужина (верблюжий желудок) оказывает позитивное влияние на потенцию. Что характерно, важны не только правильные продукты, но и способ их употребления, а потому информация, представленная ниже, будет полезна многим.

Первое место. Сычужина

Начнем с того, что желудок верблюда по праву считается лучшим продуктом для восстановления мужской силы. Его эффективность практически такая же, как у «Виагры», вот только для организма он совершенно безвреден. А единственным недостатком сычужины является то, что достать этот продукт крайне сложно.

Что же он собой представляет? По сути, это обычный верблюжий желудок, только вяленый особым образом. Средство принимается (хватит и 3 г – это примерно как горошина) за 30 минут до полового акта или же непосредственно перед ним, а эффект наступает практически сразу.

На заметку! Также из желудка верблюда готовят специальную настойку – заливают 100 г продукта 0,5 л водки, настаивают 14 дней в неосвещенном прохладном месте.

Второе место. Устрицы

Устрицы относятся к классу двухстворчатых моллюсков. Обитают они колониями, в соленой воде, вдоль каменистых побережий. Предпочитают теплые воды, но некоторые виды обитают на Сахалине и в других северных широтах. Устричная раковина имеет две створки, одна из которых более крупная и выпуклая. Мясо моллюска – плотной структуры и с характерным рыбным привкусом. В продажу устрицы поступают в свежем, замороженном или консервированном виде. Продукт, прошедший тепловую обработку, не подлежит хранению, поэтому готовят устрицы непосредственно перед подачей на стол. Самая высокая концентрация активных веществ в свежих морепродуктах, поэтому их стоимость достаточно высока.

Устрицы для мужчин полезны тем, что они содержат большую концентрацию минеральных веществ и аминокислот в небольшом объеме продукта. Одно из этих веществ – цинк. Он необходим для обеспечения репродуктивных функций и выработки тестостерона. Поскольку содержание цинка в устричном мясе высоко, его употребление:

• обеспечивает выработку достаточного количества тестостерона;
• стимулирует образование семенной жидкости;
• увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов.

Витамины и аминокислоты участвуют в регуляции синтеза половых гормонов, стимулируют обменные процессы и участвуют в питании клеток. Это позволяет увеличить длительность полового акта и сократить время на восстановление после эякуляции.

Третье место. Камбала

Она очень вкусная и полезная, позитивно воздействует на работу полового органа. В этой рыбе много сбалансированного белка, который хорошо усваивается организмом по причине небольшого количества соединительных тканей. Чтобы рыба полностью сохранила все свои свойства, готовить ее нужно на пару (как вариант – можно варить, тушить). После доведения до готовности нужно прекратить термическую обработку.

Употребление камбалы не рекомендуется лишь людям, у которых индивидуальная непереносимость продукта.

Четвертое место. Скумбрия

Скумбрия достаточно популярный вид рыбы и пользуется огромным спросом. Ее можно посолить, закоптить, приготовить на огне или просто запечь в духовке. Она безумно вкусная и полезная. Рыба имеет полезные витамины, которые насыщают человеческий организм.

Благодаря высокой питательной ценности эта рыба полезна при диете, активных занятиях спортом, при профилактике набора лишнего веса. Правильное усвоение жиров, а также выведение их из организма обеспечивает витамин В12, присутствующий в скумбрии в большом количестве. Это делает рыбу полезной при планировании диет и режимов правильного питания и не даёт излишкам жира накапливаться в организме, собираясь то на ягодицах, то на животе.

Пятое место. Репа

В ней содержится много полезных веществ, которые укрепляют организм в целом и потенцию в частности, увеличивая выработку тестостерона. Улучшают эрекцию семена репы, такое же действие имеет отваренный овощ, добавленный к блюдам из мяса.

Есть также специальная лечебная смесь, которую легко приготовить самостоятельно: варите большую репу в 0,5 л коровьего молока, после чего натрите и смешайте с ним. Чтобы усилить лечебный эффект, можете еще добавить 100 г меда. Данное средство нужно принимать по 50 г 4 раза в сутки.

Средство противопоказано людям, которые страдают от холецистита, различных воспалительных процессов в кишечнике, гепатита и патологий ЦНС!