Ноги на стене

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Какие загадочные археологические находки были сделаны
2. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
3. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
4. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
5. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
7. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
8. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
9. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
10. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
11. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
12. С днём рождения, наш дорогой коллега
13. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
14. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
15. С днем рождения, моя прекрасная коллега
16. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
17. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
18. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
19. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
20. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
21. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
22. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
23. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
24. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
25. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
26. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
27. С днём рождения, прекрасная женщина
28. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
29. С юбилеем, прекрасная женщина
30. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
31. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
32. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
33. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
34. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
35. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
36. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
37. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
38. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
41. Печень и почки: в чем основные отличия
42. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
43. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
44. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
45. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
46. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
49. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
50. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства