Ноги на стене

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
2. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
3. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
4. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
5. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
6. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
7. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
8. С днем рождения, наш лучший коллега
9. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
10. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
11. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
12. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
13. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
14. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
15. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
16. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
17. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
18. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
19. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
20. С юбилеем, прекрасная женщина
21. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
22. Способы написания коротких поздравлений в прозе
23. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
24. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
25. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
26. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
27. Приемные меры: лечение аллергии дома
28. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
29. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
30. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
31. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
32. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
33. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
34. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
35. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
36. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
37. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
38. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
39. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
40. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
41. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
42. Как сон влияет на психическое здоровье человека
43. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
44. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
45. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
46. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
47. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
48. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
49. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
50. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи