Ежедневные рекомендации

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать здоровые привычки: основные принципы
2. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
3. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
4. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
5. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
6. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
7. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
8. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
9. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
10. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
11. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
12. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
13. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
14. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
15. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
16. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
17. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
18. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
19. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
20. Как сон влияет на психическое здоровье человека
21. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
22. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
23. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
24. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
25. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
26. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
27. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
28. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
29. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
30. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
31. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
32. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
33. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
34. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
35. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
36. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
37. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
38. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
39. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
40. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
41. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
42. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
43. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
44. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
45. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
46. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
47. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
48. Значение уровней физической активности для здоровья
49. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
50. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека