Поддержка со стороны

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
2. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
3. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
4. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
5. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
6. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
7. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
8. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
9. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
10. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
11. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
12. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
13. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
14. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
15. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
16. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
17. Недостаток физической активности: причины и последствия
18. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
19. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
20. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
21. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
22. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
23. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
24. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
25. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
26. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
27. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
29. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
32. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
33. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
34. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
35. С юбилеем, прекрасная женщина
36. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
37. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
38. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
39. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
40. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
41. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
42. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
43. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
44. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия
45. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
46. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
47. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
48. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве
49. Как достичь гармонии с самим собой
50. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии