Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья

Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие года – это, конечно, здоровый образ жизни: рациональное питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя. Очень важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

Известно, что 2024 год объявлен Годом семьи, поэтому в этом году в диспансеризацию будет включен скрининг мужского и женского репродуктивного здоровья. Диспансеризация позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб».

Указом Президента России наступивший 2024 год объявлен Годом семьи. Правительство уже утвердило план основных мероприятий по его проведению. При его формировании оргкомитет учел ключевые задачи:

• создание условий для рождения первых детей в молодых семьях
• укрепление репродуктивного здоровья
• поддержка многодетных и многопоколенных семей
• формирование здоровой моды на многодетную семью.

Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья

Факторы, негативно влияющие на репродуктивную систему:

• наличие вредных привычек;
• сидячий образ жизни;
• несбалансированное питание;
• частые стрессы;
• гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
• возраст (старше 35 лет);
• инфекции, передающиеся половым путем.

Самые важные моменты для сохранения репродуктивного здоровья, о которых должен знать каждый:

1) вести здоровый образ жизни;

2) предохраняться от инфекций, которые передаются половым путем, если была вероятность заражения ИППП не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам;

3) следовать правилам личной гигиены;

4) предохранятся от нежелательной беременности;

5) женщинам необходимо посещать два раза в год гинеколога, обращать внимание на регулярность менструального цикла.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье играет важную роль в общем благополучии человека и общества в целом. Это фундаментальное право каждого человека иметь доступ к информации, услугам и ресурсам, необходимым для принятия осознанных и ответственных репродуктивных решений.

Каждый человек имеет право на здоровье, включая репродуктивное здоровье. Отсутствие доступа к соответствующим услугам и информации может негативно сказаться на людях и обществе в целом. Поэтому гарантирование доступа к услугам репродуктивного здоровья является приоритетным для достижения общего благополучия.

Репродуктивное здоровье включает в себя физическое, психологическое и социальное благополучие во всех аспектах связанных с размножением. Это включает сексуальное здоровье, репродуктивные выборы, безопасность, а также принятие решений в отношении родительства и планирования семьи.

Репродуктивное здоровье также охватывает преодоление барьеров в доступе к услугам репродуктивного здоровья, неравенство в этой области, насилие и дискриминацию, которые могут препятствовать осуществлению прав человека на репродуктивное здоровье.

Стремление к достижению полноценного репродуктивного здоровья для всех является ключевым фактором общего благополучия общества. Именно благодаря репродуктивному здоровью люди могут принимать осознанные решения в отношении своего тела, сексуальных отношений, беременности и родительства.

Каждый человек имеет право на доступ к услугам и ресурсам, необходимым для сохранения и улучшения своего репродуктивного здоровья. Гарантирование этого права содействует общему благополучию и развитию общества в целом.

Источник: https://moezdorovieclub.ru/stati/reproduktivnoe-zdorove-osnovnye-ponyatiya-i-fakty

Какие факторы влияют на репродуктивное здоровье

Сохранение репродуктивного здоровья молодежи является одной из основных задач современного общества. Особо пристальное внимание вызывает молодая семья, которая является важной социально-демографической группой населения. Формирование здорового образа жизни должно выражаться в закреплении в молодежной среде комплекса оптимальных навыков, умений и жизненных стереотипов, исключающих пагубные привычки. Под репродуктивным здоровьем подразумевается не только отсутствие заболеваний репродуктивной системы, нарушений ее функций и/или процессов в ней, а и состояние полного физического и социального благополучия. Это означает возможность удовлетворенной и безопасной сексуальной жизни, способность к воспроизведению (рождению детей) и самостоятельному решению вопросов планирования семьи. В настоящее время проблема сохранения репродуктивного здоровья молодежи приобретает особую актуальность. Исследования подтверждают, что тенденция ухудшения здоровья молодежи, в частности, репродуктивного, в последние годы приняла устойчивый характер.

Основными факторами сложившейся ситуации являются: низкая информированность населения в вопросах охраны сексуального и репродуктивного здоровья; отсутствие системы полового воспитания детей и подростков; распространенность инфекций, передаваемых половым путем, особенно среди подростков и молодежи; высокий уровень подростковой беременности и абортов; недостаточная вовлеченность специалистов в процесс охраны репродуктивного здоровья и подготовки к планируемой беременности; недостаточная насыщенность фармацевтического рынка качественными контрацептивами и их высокая стоимость; отсутствие исследований по изучению потребностей населения в услугах по охране сексуального и репродуктивного здоровья

Формирование репродуктивного поведения молодых людей во многом зависит от: социальной среды, в которой они живут; взаимоотношений в семье, со сверстниками и другими взрослыми людьми; усиления процессов урбанизации; утраты традиционных устоев общества; использование средств связи и коммуникаций, включая интернет; увеличивающиеся возможности для туризма и общения со сверстниками других стран; наличия соматических заболеваний и заболеваний репродуктивной системы; экологических, социальных, экономических, культурных факторов. Это все способствуют более быстрому распространению, как позитивных, так негативных явлений в поведении молодежи.

Врач по мед. профилактике Савицкая С.А.

Источник: https://moezdorovieclub.ru/stati/reproduktivnoe-zdorove-osnovnye-ponyatiya-i-fakty

Как важно соблюдать гигиену полового акта

На самом деле, никто не заставляет вас дезинфицироваться с ног до головы, стерилизовать постельное белье и посещать венеролога после каждого секса.

По мнению ведущих врачей, специализирующихся на интимной гигиене, достаточно соблюдать 5 простейших правил:

1. Вымыть руки. Перед тем, как прикасаться к своим половым органам после интимной близости, представителям обоих полов рекомендуется тщательно вымыть руки с мылом. Это поможет удалить с кожи чужую микрофлору, которая может вызвать воспаления и инфекционные процессы, попадая на нежные слизистые оболочки гениталий.
2. Сходить в туалет. В течение 15 минут после секса, как мужчинам, так и женщинам, рекомендуется помочиться. Это помогает очистить уретру от патогенных микроорганизмов и избежать развития таких неприятных заболеваний, как уретрит (воспаление мочеиспускательного канала) и цистит (воспаление мочевого пузыря). Особенно важно соблюдать эту рекомендацию женщинам, у которых уретра анатомически более короткая и широкая.
3. Вымыть наружные половые органы. Для проведения интимной гигиены достаточно использовать теплую воду и мягкое мыло, с минимальным содержанием красителей и отдушек. Вспенив мыло, его следует аккуратно, массирующими движениями рук нанести на половые органы, после чего смыть чистой теплой водой. Не стоит пытаться вымыть с мылом влагалище и уретру. Это никак не поможет в борьбе с инфекциями, а лишь вызовет раздражение чувствительных слизистых оболочек. Женщинам гинекологи не рекомендуют спринцеваться после интимной близости. Вопреки распространенному мифу, спринцевание не помогает очистить влагалище, а лишь смывает полезную микрофлору с его стенок. Это снижает защитные силы организма и в несколько раз повышает риск развития ЗППП.
4. Почистить зубы. В нежных поцелуях и оральном сексе нет ничего плохого, однако важно не забывать и о поддержании чистоты полости рта. Для этого после интимной близости желательно почистить зубы. Мужчинам рекомендуется также тщательно промыть бороду.
5. Использовать чистое полотенце. После всех перечисленных гигиенических процедур остается лишь вытереть тело чистым полотенцем и вернуться в объятья любимого человека.

Какие методы контрацепции наиболее эффективны

Способы предохранения от нежелательной беременности бывают:

1. Физиологические.
2. Барьерные.
3. Химические.
4. Гормональные.
5. Хирургические.

Каждый из этих способов контрацепции отличается разной надежностью.

Для определения уровня эффективности этих средств контрацепции была предложена единая шкала, поэтому теперь общепринятым считается измерение надежности каждого метода с помощью индекса Перля. Этот показатель характеризуется частотой возникновения беременности у ста женщин, использующих определенный способ на протяжении года. Чем больше индекс Перля, тем менее эффективен способ контрацепции.

Наиболее действенный — хирургический (стерилизация). Врач перевязывает маточные трубы, что создает их непроходимость. Индекс Перля в таком случае составляет 0–0,2.

-

Физиологические способы

При календарном методе предохранения от беременности, который определяет возможность зачатия в определенный день менструального цикла, индекс Перля составляет от 25 до 40.

Это связано с тенденцией последних лет к росту числа девушек и женщин с нарушениями менструального цикла. Таким образом, календарный способ предохранения от беременности считается самым ненадежным.

Прерванный половой акт — также не самый эффективный способ контрацепции. Индекс Перля для этого способа составляет от 4 до 18, что тоже считается очень высоким показателем.

К физиологическим (естественным) способам, кроме календарного метода, относят:

• измерение базальной температуры;
• исследование цервикальной слизи;
• симптотермальный — сочетание всех вышеперечисленных способов.

Все естественные противозачаточные методики основаны на подборе наиболее «безопасных» дней в менструальном цикле. Однако при нестабильности критических дней или внеочередной (виолентной) овуляции такая тактика может оказаться ненадежной и привести к нежелательной беременности.

Данные методы контрацепции абсолютно неэффективны в подростковом возрасте, когда менструальный цикл еще недостаточно стабильный. Также применение физиологических способов может стать причиной беременности в предклимактерическом периоде, поскольку происходит гормональная перестройка, и цикличность менструаций тоже нарушается. 

-

Барьерные методы

Из названия становится понятно, что принцип действия таких способов — создание механического препятствия для прохождения сперматозоидов и оплодотворения яйцеклетки. К барьерным методам относят:

• мужские и женские презервативы;
• колпачки или диафрагму, которые женщина надевает на шейку матки непосредственно перед половым актом.

Индекс Перля при использовании механических способов контрацепции составляет от 2 до 20, минимален он при применении мужского презерватива. Важное дополнительное преимущество мужского презерватива: он не только предохраняет от беременности, но и выступает защитой от заболеваний, передающихся половым путем, ВИЧ-инфекции.

Как часто нужно проходить обследование репродуктивной системы

Онкоцитология

Метод для ранней диагностики рака шейки матки. Он помогает обнаружить изменения в клетках, которые могут перерасти в злокачественные опухоли. Начинать его рекомендуется с 21 года или после начала половой жизни. Если результаты без патологий, повторное обследование проводится раз в три года. Однако, при наличии рисков, например, ВПЧ, врач может предложить более частое обследование.

Тест на вирус папилломы человека (ВПЧ)

Основной причиной рака шейки матки считается HPV. После 30 лет рекомендуется проходить этот тест вместе с ПАП-тестом (раз в 5 лет). Тестирование помогает выявить ВПЧ на ранней стадии, до того, как он вызовет патологические изменения клеток.

Ультразвуковое исследование органов малого таза (УЗИ)

УЗИ позволяет исследовать репродуктивные органы и обнаруживать патологии, такие как кисты, миомы и полипы. Особенно важно регулярно проходить УЗИ женщинам в менопаузе, поскольку с возрастом повышается риск опухолей. Также исследование помогает выявить причины болей или проблем с циклом.

Маммографическое исследование

Маммография или рентген молочных желез направлен на раннее выявление рака молочной железы. Женщинам после 40 лет рекомендуется проводить маммографию раз в 1-2 года, а при семейной предрасположенности — начать раньше.

Кольпоскопия

Кольпоскопия — это исследование шейки матки с использованием увеличительного прибора, позволяющего детально рассмотреть ткани. Этот метод часто назначается при отклонениях в ПАП-тесте или наличии симптомов патологий. Процедура позволяет взять биопсию для более точной диагностики.

Анализы на половые инфекции

Проверка организма на наличие инфекции, передающиеся половым путём, особенно важны для людей с активной половой жизнью. К ним относятся тесты на хламидиоз, гонорею, сифилис, ВИЧ и герпес. Многие из этих заболеваний часто протекают без каких-либо симптомов, но при отсутствии лечения вызывают серьёзные осложнения.

Гормональные исследования

В рамках гинекологических гормональных исследований обычно проверяются ключевые гормоны, которые регулируют репродуктивную систему женщины. Эти тесты могут быть назначены гинекологом для диагностики различных нарушений, связанных с менструальным циклом, фертильностью, планированием беременности, а также при проблемах с эндокринной системой. Вот десять основных гормонов, которые чаще всего исследуются:

1. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

Что делает: ФСГ стимулирует рост фолликулов в яичниках у женщин и отвечает за выработку эстрогена.

Когда проверяется: При нарушениях менструального цикла, бесплодии, для оценки овариального резерва и состояния репродуктивной системы.

2. Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Что делает: ЛГ вызывает овуляцию и поддерживает развитие желтого тела, регулирует уровень прогестерона.

Когда проверяется: В случае ановуляции, бесплодия, для контроля овуляции и диагностики поликистоза яичников (СПКЯ).

3. Прогестерон

Что делает: Этот гормон отвечает за подготовку эндометрия к имплантации эмбриона и поддерживает беременность.

Когда проверяется: Обычно проверяется во второй половине менструального цикла (лютеиновая фаза), чтобы определить, произошла ли овуляция и подготовлен ли организм к беременности.

4. Эстрадиол (Е2)

Что делает: Основной женский половой гормон, отвечающий за развитие фолликулов и регуляцию менструального цикла.

Когда проверяется: Для оценки функции яичников, менструального цикла, при проблемах с овуляцией и в период менопаузы.

5. Пролактин

Что делает: Гормон, ответственный за лактацию, но его высокий уровень может подавлять овуляцию и вызывать бесплодие.

Когда проверяется: При бесплодии, нарушениях цикла, выделениях из груди и подозрениях на проблемы с гипофизом.

6. Тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ)

Что делают: Эти гормоны, хотя и считаются мужскими, также присутствуют в женском организме. Высокий уровень может указывать на поликистоз яичников (СПКЯ) или другие эндокринные нарушения.

Когда проверяется: При симптомах гиперандрогении (избыточный рост волос, акне, алопеция).

7. Антимюллеров гормон (АМГ)

Что делает: Оценивает овариальный резерв, показывает количество фолликулов в яичниках.

Когда проверяется: При планировании беременности, подготовке к ЭКО или подозрении на истощение яичников.

8. Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

Что делает: Гормон надпочечников, который может быть показателем активности андрогенов и участия надпочечников в нарушениях репродуктивной функции.

Когда проверяется: При нарушениях менструального цикла, бесплодии, подозрении на андрогенные расстройства.

9. Тиреотропный гормон (ТТГ) и гормоны щитовидной железы (Т3, Т4)

Что делают: ТТГ контролирует выработку гормонов щитовидной железы, которые влияют на метаболизм, обмен веществ и репродуктивную функцию.

Когда проверяется: При нарушениях цикла, бесплодии, признаках гипо- или гипертиреоза.

10. Кортизол

Что делает: Гормон стресса, который может влиять на репродуктивную функцию и регулирование обмена веществ.

Когда проверяется: При подозрении на нарушения работы надпочечников и хроническом стрессе.

Какие симптомы могут указывать на проблемы с репродуктивным здоровьем

Бесплодием у женщин называют невозможность зачатия в течение года при условии регулярных половых актов без предохранения.

Различают два типа бесплодия:

1. Первичным бесплодием называют состояние, когда женщина ни разу не беременела при регулярной половой жизни. Причиной этому могут быть врожденные нарушения, генетические причины и все причины, характерные для вторичного бесплодия.
2. При вторичном бесплодии беременности были, но повторно не наступают. Оно чаще обусловлено наличием патологических процессов в организме: инфекций, соматических патологий, психогенных расстройств, воздействия внешних факторов.

Симптомы, которые может ощущать женщина при бесплодии, довольно разнообразны. Их также делят на типы, в зависимости от того, чем обусловлена невозможность зачать ребенка.

При наличии эрозии, дисплазии, цервицита и половых инфекций нарушается количество и структура слизи, которая вырабатывается в шейке матки. Если она становится очень плотной или ее будет мало, то сперматозоидам не удастся попасть в маточные трубы и оплодотворить яйцеклетку. Женщина может ощущать сухость во влагалище.

Нарушение репродуктивной функции можно заподозрить, если есть следующие признаки:

• нерегулярный менструальный цикл;
• первая менструация появилась очень поздно (после 16 лет);
• месячные обильные или скудные либо полностью отсутствуют;
• выделения из влагалища имеют неприятный запах, что свидетельствует о воспалении;
• в малом тазу чувствуются боли.

Такие симптомы не следует игнорировать, так как они явно свидетельствуют о нарушении функционирования половой системы женщины.

Очень часто бесплодие протекает совершенно бессимптомно, и только врач на приеме может установить причину неспособности к зачатию.

Если проблемы заключаются в нарушении работы эндокринной сферы, то к симптомам можно отнести:

• огрубение голоса;
• ожирение;
• рост волос на теле в нетипичных местах;
• проблемы с кожей (себорея, угревая сыпь).

При нарушении репродуктивной функции на фоне стрессов женщина будет находиться в состоянии депрессии и постоянного нервного перенапряжения.

При наличии острых инфекционных или хронических заболеваний на первый план выступят такие симптомы:

• выделения из влагалища;
• боль при половом акте;
• воспаление половых органов;
• зуд и другие неприятные ощущения в половых путях.

Врачи подчеркивают, что бесплодие у женщин может проявляться различными признаками и симптомами, которые важно учитывать для своевременной диагностики и лечения. Одним из первых сигналов является нерегулярный менструальный цикл, который может указывать на гормональные нарушения. Также стоит обратить внимание на хронические боли в области таза, которые могут свидетельствовать о наличии заболеваний, таких как эндометриоз.

Кроме того, врачи отмечают, что изменения в весе, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, могут влиять на фертильность. Психоэмоциональное состояние женщины также имеет значение: постоянный стресс и депрессия могут негативно сказаться на репродуктивной функции. Наличие проблем с кожей, такими как акне или избыточное оволосение, может указывать на синдром поликистозных яичников.

Важно, чтобы женщины, замечая эти симптомы, не откладывали визит к врачу. Ранняя диагностика и комплексное обследование помогут выявить причины бесплодия и выбрать наиболее эффективное лечение.

Как важно соблюдать здоровый образ жизни для репродуктивного здоровья

Профилактика репродуктивного здоровья играет важную роль в общем физическом и психологическом благополучии каждого человека. Репродуктивное здоровье охватывает все аспекты репродуктивной системы - от физического развития до эмоционального и социокультурного благополучия.

Основная цель профилактики репродуктивного здоровья заключается в обеспечении здоровой, безопасной и ответственной репродуктивной жизни. Предупреждение болезней и нарушений репродуктивной системы, раннее выявление и лечение патологий, исключение рисков и повышение качества жизни - основные задачи данной профилактики.

Одним из ключевых аспектов профилактики репродуктивного здоровья является соблюдение половой гигиены. Это включает регулярное поддержание чистоты половых органов, использование противозачаточных средств и защиты от инфекций и заболеваний, связанных с половой деятельностью. Важность половой гигиены заключается в предотвращении заболеваний, передающихся половым путем, таких как ВИЧ, гонорея и хламидиоз.

Еще одной важной составляющей профилактики репродуктивного здоровья является регулярное посещение врача-гинеколога или уролога для профилактических осмотров и консультаций. Это позволяет выявить возможные проблемы или заболевания в ранней стадии, что способствует более эффективному лечению и предотвращению дальнейших осложнений.

Помимо этого, важно организовать репродуктивное образование и просветительскую работу среди населения, особенно среди молодежи. Разнообразные кампании, тренинги и лекции должны информировать о преимуществах здорового образа жизни, употреблении алкоголя и наркотиков, сексуальной безопасности и планировании семьи.

Наконец, нельзя недооценивать важность психологической поддержки и эмоционального благополучия в профилактике репродуктивного здоровья. Уверенность в своей сексуальности, уважение собственного тела и осознание своих прав являются неотъемлемой частью здоровой репродуктивной жизни.

Таким образом, профилактика репродуктивного здоровья - это комплексный подход к поддержанию физического, психологического и социального благополучия. Через соблюдение половой гигиены, регулярные медицинские осмотры, образовательную работу и собственную психологическую поддержку, каждый человек может обрести здоровую и ответственную репродуктивную жизнь.

Какие виды деятельности могут навредить репродуктивному здоровью

Названы профессии, которые оказывают негативное влияние на репродуктивное здоровье мужчин и женщин в России.

Как рассказали RT в НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова, наиболее негативное влияние на репродуктивное здоровье женщин оказывают сферы деятельности, связанные с воздействием химических факторов (маляр, оператор заправочных станций, чистильщик, гальваник, литейщик и другие профессии) и вибрации (водитель, гравёр, дорожник, клепальщик, шлифовальщик).

Особый риск для репродуктивного здоровья женщин представляет работа, связанная с микроорганизмами. В эту группу входят работники медучреждений и исследовательских лабораторий, водоочистных сооружений, пищевой промышленности, животноводства.

Кроме того, на возможность женщин родить здоровых детей влияет экстремальный микроклимат. В этой связи особую опасность представляют работы в цехах с холодильным оборудованием или печами, на открытом воздухе в условиях экстремального климата (как холодного, так и жаркого).

Также женщинам не рекомендуется работать укладчиками-упаковщиками, такелажниками и формовщиками, поскольку эти профессии связаны с поднятием тяжестей, что, в свою очередь, негативно влияет на работу женской репродуктивной системы.

В НИИ медицины труда подчеркнули, что негативно на репродуктивную функцию влияют сферы деятельности, связанные с воздействием электрических, магнитных и электромагнитных полей.

Что касается мужского репродуктивного здоровья, то на него также воздействуют вышеперечисленные негативные условия труда (кроме тяжести рабочего процесса), считают эксперты.

Отмечается, что воздействие вредных производственных факторов на обоих родителей может вызвать нарушения в формировании органов у детей, привести к генетическим сбоям, выкидышам и мёртворождениям.

«На репродуктивное здоровье влияет множество факторов, включённых в понятие «образ жизни»: нерациональное питание, вредные привычки, низкая двигательная активность, недостаточный сон, психоэмоциональные перегрузки, которые действуют сонаправленно с производственными факторами риска, увеличивая вероятность патологий репродуктивной сферы», — считают в НИИ медицины труда.

15 августа Минтруд утвердил перечень должностей и производств, на которых вводятся ограничения на применение труда женщин в связи с опасными и вредными условиями работы.

В список попали 100 позиций. Например, ограничения вводятся на работу женщин на химическом производстве, подземных и горных производствах, объектах по металлообработке, добыче нефти и газа.