Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать

Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать

Прежде чем разобрать основные ошибки в процессе самой чистки, необходимо посмотреть на варианты ошибок, которые могут совершаться пациентами при выборе средств для чистки зубов, к выбору инструментов стоит подойти ответственно и правильно.

Подбор зубной щетки

Разнообразие щеток в магазинах настолько велико, что у многих людей разбегаются глаза при покупке. Здесь и огромный выбор цветов, и множество компаний, и скидки, и много всего еще.

При выборе зубной щетки нужно учитывать несколько основных моментов:

• В первую очередь надо помнить, что жесткость щетки должна определяться лечащим врачом. Если у пациента наблюдается кровоточивость десен, то ему строго противопоказаны щетки с жесткой щетиной. А при повышенной чувствительности стоит отдать предпочтение исключительно мягкой жесткости.
• Важно также помнить о периодичности замены щетки. Щетку стоит менять каждые 2 или 3 месяца. Это делается для того, чтобы поддерживать гигиену и чистоту на щетинках. Все микробы, которые активно распространялись во рту начинают также активно жить на поверхности щетинок. Если не менять щетку, то можно вновь заносить в свой организм множество болезнетворных бактерий и вирусов.
• Часто пациенты думают, что если они купят электрическую зубную щетку, то чистка зубов сразу будет осуществляться в несколько раз лучше, а про посещение стоматолога можно забыть на долгое время. На самом же деле электрическая щетка не является панацеей, при ее использовании необходимо также соблюдать все необходимые требования и правила. Многие стоматологи вовсе не рекомендуют такие варианты, а настоятельно требуют, чтобы пациенты чистили зубы обычными щетками.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные ошибки люди совершают при чистке зубов

 Рис. 1. Твёрдый зубной налёт.

Зубной налёт бывает мягким и твёрдым. Кальцифицированный налёт называется ещё зубным камнем. Зубной камень и налёт могут располагаться над десной и под десной. Наддесневой зубной камень, как правило, более светлый, поддесневой – темнее.

Рис. 2. Зубной камень.

Мягкие зубные отложения можно самостоятельно устранить путём эффективной очистки обычной зубной щёткой. Вращающаяся электрическая щётка может частично убрать твёрдый наддесневой налёт. Полностью удалить его, а также зубной камень можно только в кресле стоматолога. Эта процедура называется профессиональной гигиеной полости рта.

Рис. 3. Мягкий зубной налёт.

Ранее чистка проводилась с использованием ручных экскаваторов и кюрет Грейси. С конца XX века этот метод стал постепенно уступать место ультразвуковой и воздушно-абразивной обработке (AirFlow). Воздушно-абразивной обработкой можно удалить только наддесневой налёт. Наддесневой зубной камень AirFlow устраняет с трудом – лучше использовать в этом случае ультразвук. Ультразвуком убираются любые виды зубных отложений, но наддесневой налёт удалять им не рекомендуется, поскольку это может привести к появлению трещин эмали. Таким образом, наилучшим вариантом гигиенической чистки является комбинация этих двух вариантов.

Рис. 4. Наконечник для воздушно-абразивной обработки Airflow (EMS, Швейцария).

Альтернативным вариантом профессиональной чистки зубов является система Вектор. Аппарат Vector Paro более щадяще действует на зубы, но при этом качество очищения ниже по сравнению с ультразвуком. 

Рис. 5. Наконечник Vector Paro (Durr, Германия).

Польза

Вопреки распространённому убеждению доказательств полезности профессиональной гигиены в отношении предотвращения развития кариеса в настоящее время нет.

Зато профессиональная чистка является хорошей профилактикой пародонтита . Более того, при гингивите  и лёгких формах пародонтита она может оказаться единственным методом лечения. Устраняя зубной камень, снимается воспаление маргинальной десны – таким образом состояние пародонта нормализуется, и других способов лечения не требуется.

Удаление наддесневого тёмного пигментированного налёта улучшает внешний вид. Иногда даже профессиональную гигиену путают с отбеливанием. При отбеливании изменяется структура тканей зуба химическим путём, при чистке только устраняет налёт, прилипший к поверхности (сам цвет зубов не меняется, но визуально они выглядят светлее, чем с тёмным налётом).

Вред

Воздушно-абразивная обработка представляет собой частицы порошка, под давлением вылетающие из стоматологического аппарата и выбивающие поверхностный слой зубных отложений. Долгое время основными чистящими средствами были сода (NaHCO₃) и мел (CaCO₃). Они и сейчас широко применяются при чистке, но в последнее десятилетие на смену им приходят глицин и эритритол - более щадящие по отношению к тканям зуба абразивы. Ведь кроме зубных отложений во время чистки снимается и наружная часть эмали (совсем незначительное, незаметное глазу количество). Опасения ежегодными чистками сточить себе полностью эмали не обоснованы, однако после применения AirFlow поверхность зуба становится неровной. Причём не только там, где был налёт, но и на соседних участках (куда попадает порошок соды). Это приводит к быстрому повторному прилипанию налёта. Для устранения этого недостатка рекомендуется полировка зубов щётками и пастами после чистки в кресле стоматолога. Однако, следует понимать, что вращающаяся щётка может добраться далеко не до всех мест зуба, где побывали мини-частицы порошка. Контактные поверхности в большинстве своём отполировываются плохо.

Почему неправильный выбор зубной щетки может навредить зубам

Для начала pазбеpемся, какими аpгументами oпеpиpуют зубные дoктopа. Стoматoлoги увеpяют, чтo тoлькo зубная нить спoсoбна пpoникнуть в межзубные пpoмежутки и удалить oттуда oстатки пищи, благoдаpя кoтopым и пopтятся наши зубы (pазвивается каpиес, гингивит и дpугие забoлевания). Якoбы, oбычная щетка на такoе не спoсoбна.

Бpитанские ученые с этим абсoлютнo сoгласны. В pезультате пpoведеннoгo ими исследoвания былo дoказанo, чтo нитью пoльзoваться пpoстo неoбxoдимo, так как именнo oна снижает pиск вoзникнoвения гингивита (вoспаления десен). Пo мнению английскиx экспеpтoв, чеpез бoльную десну в кpoвь пpoникают бактеpии, кoтopые oбpазуют в кpoви сгустки, спoсoбные пpивести к сеpьезным сеpдечнo-сoсудистым забoлеваниям. Oднакo, как вы, навеpнoе, сами уже убедились, целью этoгo исследoвания былo не стoлькo изучение эффективнoсти нитей, а скoлькo влияние всевoзмoжныx бацилл, сoбиpающиxся в пoлoсти pта, на кpoвенoсную систему челoвека.

Тем не менее дoстатoчнo мнoгo ученыx сo всегo миpа пpoвoдили-таки oпыты, сpавнивая эффективнoсть зубнoй нити с oбыкнoвеннoй щеткoй. В pезультате иx исследoваний выяснилoсь, чтo вopсинки щетки спoсoбны пpoникнуть с тpуднoдoступные места тoлькo на 35 % oт тoгo, на чтo спoсoбны флoссы. Между тем амеpиканские специалисты пoшли еще дальше. Oни не стали сpавнивать нить сo щеткoй, а выяснили pазницу между нитью и дpугими сpедствами для чистки межзубныx пpoмежуткoв. Удивительнo, нo нить пoказала себя малoэффективнoй. Пo кpайней меpе, пo сpавнению с еpшиками и иppигатopами. Пoследние oказались намнoгo пpoдуктивней.

Как часто следует менять зубную щетку, чтобы не допустить ошибок в уходе

При выборе пасты исходите из текущей ситуации с зубами или проблемы, которая вас беспокоит. Если нужно решить сразу несколько задач (например, осветлить и укрепить эмаль), комбинируйте средства: используйте утром отбеливающую пасту, а вечером — восстанавливающую эмаль. Так вы сможете отбелить зубы без повышения чувствительности.

Налёт

Ежедневная чистка зубов удаляет налёт, поэтому так важно использовать щётку и пасту два раза в день. Отсутствие регулярной гигиены приводит к образованию зубного камня, для удаления которого потребуется визит к стоматологу.

Фото: istockphoto.com/gpointstudio

Чтобы паста эффективно удаляла налёт, она должна обладать достаточной абразивностью. Для ежедневного применения при повышенном образовании налёта подходят пасты до 250 RDA (индекс абразивности). Но если у вас чувствительные зубы, подойдут низко- и среднеабразивные пасты.

Чтобы уменьшить образование зубного налёта и предотвратить его повторное прикрепление к эмали, в пасты, помимо абразивов, добавляют дополнительные компоненты. Это пирофосфаты и цитрат цинка.

Неприятный запах

Неприятный запах изо рта (или галитоз) для многих становится причиной неуверенности в себе. По утрам — это норма. Если не проходит в течение дня, это может говорить о наличии какой-либо патологии.

Причина галитоза — в образовании во рту летучих соединений серы, которые выделяют бактерии. Происходит это из-за плохой гигиены, кариеса, воспаления дёсен, курения. Гораздо реже симптом может быть связан с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), органов дыхания и почек, сахарным диабетом, приёмом медицинских препаратов. Для начала исключите местные причины, наладьте гигиену. Если эффекта не будет, обратитесь к врачу для поиска общих проблем со здоровьем.

Выбирайте антибактериальную пасту: с хлоргексидином или растительными экстрактами, которые подавляют активность бактерий и повышенное образование налёта, тем самым уменьшая неприятный запах изо рта. В некоторые пасты от галитоза добавляют лактат цинка. Этот компонент связывает летучие соединения серы, одну из причин неприятного запаха.

Чувствительная эмаль

При чувствительных зубах выбирайте пасты со фтором, гидроксиапатитом и кальцием, которые заполняют микротрещины в эмали и тем самым снижают её чувствительность. Хороший эффект дают такие компоненты, как фосфат калия и нитрат калия. Они блокируют передачу болевого сигнала от зуба к мозгу, уменьшая реакцию на холодное и горячее, сладкое и кислое. Эффективен и хлорид стронция, который закупоривает дентинные канальцы и решает проблему гиперчувствительности.

Фото: istockphoto.com/PeopleImages

Проблема чувствительности эмали требует тщательной и щадящей чистки — любое сильное воздействие может вызвать боль и сделать хуже. Если ваши зубы реагируют на горячее, холодное, кислое и сладкое, вам подойдут низкоабразивные пасты с RDA 30–50.

Кровоточивость дёсен

Нерегулярная и некачественная гигиена полости рта — одна из главных причин воспаления и кровоточивости дёсен.

Выбирайте пасты с растительными экстрактами (коры дуба, шалфея, ромашки), аллантоином, эфирными маслами (ментола, тимола). В пару к пасте подберите щётку с мягкой щетиной. И не забывайте менять её раз в три месяца. Дополните уход ополаскивателем для чувствительных дёсен.

При заболеваниях дёсен и после операций используются пасты с более мощными антисептиками: хлоргексидином и цетилпиридиния хлоридом. Они защищают дёсны от воспаления и уменьшают рост бактерий. Однако эти антисептики нужно использовать курсами не более двух-трёх недель, так как они влияют не только на болезнетворные микроорганизмы, но и на полезную микрофлору.

Изменение цвета

Причины потемнения эмали могут быть самыми разными — плохая чистка, курение, частое употребление кофе и чая.

Потемневшим зубам подойдёт паста с отбеливающим эффектом. Если вы хотите вернуть естественную белизну или продлить эффект от профессионального отбеливания, выбирайте пасты с растительными ферментами: папаином и бромелаином.

Может ли слишком частая чистка зубов нанести вред

Ухаживать за полостью рта необходимо не более 2 раз в день. Не стоит чистить зубы чаще, потому что чрезмерный процесс чистки истирает эмаль. Она становится тоньше, а зубы теряют свою чувствительную устойчивость к перепадам температур. После приема пищи рекомендуется использовать специальные бальзамы для ополаскивания рта или полоскать рот простой водой, сплевывая. А в идеале, применяйте и зубную нить. Еще можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, до двух применений в день и не более пяти минут. Жвачкой, как методом очистки рта, пользуйтесь реже, так как во время жевательного процесса происходит выделение слюны, предназначенной для обработки поступающей пищи. Во время частого использования жвачки выделение слюны становится не контролируемым.

Утром просто ополаскивайте ротовую полость водой или бальзамом. Чистите зубы после завтрака, чтобы максимально ограничить себя от скопления зубного налета и избавиться от остатков пищи между зубами и на языке. Вы не только получите красивую улыбку и свежее дыхание, но и обезопасите себя от скопления микробов. К тому же, наш желудок питается тем, что попадает к нему через рот. В том числе и микробами, которые спускаются в желудок. Таким образом, избавляясь от микробов, вы одновременно забоитесь о зубах и о своем организме в целом.

Вечером, то есть чистить зубы перед сном. Так вы избавляетесь от скоплений вредных микроорганизмов. Ночью, когда вы засыпаете, естественное очищения рта — это выделение слюны, приостанавливается, и микробы продолжают свою жизнедеятельность. Результатом этому вы можете ощутить неприятный привкус и запах изо рта. Поэтому, не игнорируйте вечерний уход за зубами.

Какие последствия могут возникнуть из-за неправильного использования зубной нити

Самые вредные продукты для зубов — те, что содержат кислоты, большое количество сахара и простые углеводы. Эти вещества в их составе разрушают зубную эмаль и способствуют образованию кариозного налета.

Наиболее опасными для здоровья зубов являются:

• сладкие газированные напитки — высокое содержание сахара и его заменителей негативно сказывается на составе слюны, делая ее хорошей средой для размножения бактерий и вредных микроорганизмов, содержащийся в напитках углекислый газ агрессивно воздействует на зубную эмаль и десна, провоцируя воспалительные процессы;
• сладости и десерты причиняют зубам серьезный вред, так называемые долгоиграющие конфеты действуют по аналогии с газированными напитками, а избыточное количество сахара в десертах приводит к ускоренному появлению кариеса;
• простые углеводы — продукция из рафинированной муки, жареный картофель и чипсы, а также хлебобулочные изделия содержат крахмал, который после попадания в организм расщепляется на простые сахара, которые наносят серьезный вред зубам и эмали;
• кофеин, содержащийся в кофе и крепком чае также негативно воздействует на зубы, способствует образованию зубного налета, который со временем отвердевает и переходит в кариес.

Серьезный вред здоровью зубов могут нанести лекарственные препараты и алкоголь. Большинство медикаментов вызывает ощущение сухости во рту за счет своего подавляющего действия на выделение слюны, которая играет немаловажную роль для безопасности зубов. Алкогольные напитки, в свою очередь, имеют в составе немало вредных веществ, разрушающих зубную эмаль.

В чем разница между зубными пастами, и как выбрать подходящую

Зубы портятся, если в них ощущается недостаток фтора и или если на зубах стоят пломбы из серебряной амальгамы. Темнеет эмаль от чрезмерного употребления кофе, чая, курения.

Если эмаль зубов по каким-то причинам темнеет, то пациенту назначают реминерализационную терапию, которая направлена на минерализацию твердых тканей зуба.

Многие дантисты утверждают, что отбеливание зубов в домашних условиях недопустимо.

Если пациент все-таки решается на чистку и отбеливание зубов, то он должен соблюдать правила проведения этих процедур:

• Для чистки зубов содой надо использовать зубные щетки с мягкой щетиной. Жесткая щетина вместе с абразивными свойствами соды может повредить эмаль.
• Процедуру отбеливания зубов содой можно проводить не чаще, чем один раз в две недели. Более частое осветление зубов может привести к истончению слоя эмали.
• Чистить и отбеливать зубы пищевой содой можно только после консультации у стоматолога.

Положительные свойства соды:

• доступность и экономичность пищевой соды;
• эффективность чистки зубов, когда с помощью соды с них снимаются мягкие отложения и даже зубной камень.

Как снизить вредное воздействие соды на зубы:

• Использовать соду для чистки зубов только два раза в месяц.
• Чистить зубу только ватным тампоном или пальцами.
• Использование соды для чистки зубов немедленно прекратить при первых появлениях боли, которые могут сигнализировать об истирании эмали.

Чтобы содержать полость рта в чистоте, необходимо проводить профессиональную чистку зубов и полости рта не реже одного раза в полгода.

Почему важно чистить зубы не менее чем дважды в день

Будет верным чистить зубы до завтрака, поскольку после сна во рту скапливаются микроорганизмы. Не почистив зубы, вы рискуете занести патогенную микрофлору в желудок и кишечник. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур.

алгоритм правильной чистки зубов обычной (традиционной, ручной) и электрической щетками

рекомендуется придерживаться правильной последовательности чистки зубов:

• 1. Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
• 2. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45о. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
• 3. Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
• 4. Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
• 5. Следом нужно помассировать щеткой десны аккуратными круговыми движениями. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и языка.
• 6. Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
• 7. В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.