Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы

Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы

Человек познаёт окружающий мир (форму, тон, оттенки, текстуру предметов), ориентируется в пространстве, словом, получает основную долю (до 80 %) информации из внешней среды благодаря зрению. Зрение - уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

Это все поэзия…

В прозе - зрение – сложная цепь биохимических реакций и биофизических преобразований, а глаз человека представляет собой сложную оптическую систему, воспринимающую и преобразующую световые лучи в нервный импульс, передающийся по зрительному нерву в головной мозг.

Как устроены наши «зрительные приспособления»?

ОРГАН ЗРЕНИЯ. СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ В НОРМЕ.

Анатомически орган зрения можно условно разделить на три части:

1. глазное яблоко
2. вместилище глаза и защитный аппарат – орбита и веки
3. придатки глаза – двигательный и слезный аппараты

Глазное яблоко – имеет шаровидную форму и состоит из трех оболочек. Первая , самая наружная - фиброзная оболочка (иначе называется капсулой глаза), разделяется на две неравные части: непрозрачную белую склеру (т.н. белочная оболочка) и переднюю выпуклую, прозрачную – роговицу. К склере прикрепляются глазодвигательные мышцы, обеспечивающие движения глаз. Благодаря своей выпуклости роговица обладает высокой преломляющей способностью –более 40,0 диоптрий, т.е. наибольшей по сравнению со всеми другими преломляющими средами глазного яблока, вместе взятыми. Кроме того, роговица имеет высокую чувствительность.

Вторая оболочка глазного яблока, расположенная под капсулой, - сосудистая. Она выстилает всю внутреннюю поверхность склеры, а в переднем отрезке глаза, отделяясь от белочной оболочки, образует своеобразную перегородку – радужную оболочку, разделяющую глазное яблоко на передний и задний отрезки. В центре радужки располагается круглое отверстие – зрачок, который (под воздействием света, эмоций, при переводе взгляда вдаль и пр.) меняет свою величину, играя роль диафрагмы, как в фотоаппарате. У основания радужной оболочки изнутри находится цилиарное тело - своеобразное утолщение сосудистой оболочки кольцевидной формы с отростками, выступающими в полость глаза. От этих отростков тянутся тонкие связки, которые удерживают хрусталик глаза - двояковыпуклую прозрачную эластичную линзу с преломляющей силой около 20,0 диоптрий, расположенную непосредственно за зрачком. Цилиарное тело осуществляет две важные функции: продуцирует внутриглазную жидкость (благодаря этому поддерживается определенный тонус глаза, омываются и получают питание внутренние структуры глаза), а также обеспечивает фокусировку глаза (вследствие изменения степени натяжения вышеуказанных связок хрусталика).

Связанные вопросы и ответы:

Какие признаки свидетельствуют о здоровом состоянии глаза

Советуем следить за своими глазами.

По глазам можно прочитать не только эмоции, но и заболевания, не связанные со здоровьем глаз напрямую. Изменение цвета слизистых, отечность, пятна на радужке – все это отражает состояние внутренних органов и здоровье организма в целом.
В норме у здорового человека веки розовые, без опухлостей и асимметрии. Слизистые должны быть чистые, без жилистых и венозных сгустков. Слезоотделение – симптоматическое, без постоянного истечения из слезных каналов. Ресничный край ровный, без отложений, выделений. Радужка – контрастная, яркая, без помутнений. Белок глаза – чистый, без сосудистой сетки, наслоений слизи.
Если ваши глаза выглядят иначе, обратитесь к офтальмологу. Нарушения могут быть связаны с вирусными и бактериальными инфекциями, системными заболеваниями.
Давайте рассмотрим самые явные признаки нездоровья, отражающиеся на глазах.

Проблема	Возможные причины
Отечность верхних век	Вероятность камней в желчном пузыре
Ярко-красный цвет слизистой века изнутри	Возможные нарушения кровообращения, проблемы с ЖКТ, половые инфекции
Слишком бледный, вплоть до белого, цвет слизистой века изнутри	Бывает при очень низком уровне гемоглобина
Желтоватый или красный с желтыми прожилками цвет слизистой века изнутри	Проблемы в работе органов выделительной системы. Следует проверить почки, печень, селезенку
Повышенное слезотечение при покраснении сосудов роговицы	Один из первых признаков глаукомы
Белесое отделяемое слизистой, распределяемое по глазному яблоку в виде налета	Так проявляет себя катаракта
Фурункул на ресничном краю глаза с гнойным отделяемым (ячмень)	Развивается в результате занесенной инфекции, вирусной или бактериальной. Частые ячмени говорят о переизбытке жирной пищи в рационе
Фиолетовый или коричневый цвет кожи под глазами	Нарушения в работе щитовидной железы, сердца или почек
Темные пятна под глазами	Могут быть признаком камней в почках
Частое моргание	Нервный тик или же проблемы с почками
Выраженно желтый цвет белка глаз	Болезнь Боткина (желтуха)
Пятна на радужке	Обычно это невусы (родинки). Если пятно увеличивается, проверьтесь на предмет меланомы
Отечность век наряду с зудом, жжением, чувством песка в глазах	Аллергическая реакция

Следите за здоровьем глаз и всего организма, возьмите за правило проходить номинальную диспансеризацию раз в год.

Какие изменения внешнего вида глаз могут указать на проблемы со зрением

Чаще всего боковое зрение страдает из-за следующих факторов:

• прямые повреждения сетчатки. Объем последствий может различаться в каждом случае. Это могут не только удары или попадание мусора и других раздражителей из внешней среды. Повреждения провоцируются часто изнутри – заболевания сосудов особенно выделяются в подобных ситуациях. Чаще всего причиной повреждения сетчатой оболочки становится нарушение кровообращения в центральной артерии и ветвях. Также ухудшение зрения связано с аналогичными процессами в центральной вене сетчатки. Одним из последствий является отслоение сетчатки и ретиношизис. Все сопровождается воспалениями, дистрофией и дегенерацией, что в конце приводит к полному разрушению нервных клеток сетчатой оболочки. Из-за этого периферическое зрение нарушается;
• нарушения кровообращения, возникающие из-за травм, опухолей или воспалений. В этом случае повреждается зрительный нерв;
• повышение давление внутри черепа, приводящее к повреждениям зрительного нерва одного или двух глаз;
• глаукома. Данный недуг также характеризуется повышением давления внутри глаз. Оно приводит к повреждениям зрительного нерва, что наблюдается в виде ухудшения резкости изображения на периферии. Когда глаукома прогрессирует, видимые границы зрения постепенно сужаются. При этом вернуть нормальное зрение без хирургического вмешательства не получится. В противном случае ухудшается не только периферическое, но и центральное зрение, доводя до полной утраты зрения;
• повреждения головного мозга, возникающие вследствие нарушения кровообращения, травм или онкологии.

Как часто следует проводить профилактические осмотры глазного дна

Существуют несколько категорий людей, которые должны регулярно проходить осмотр у офтальмолога и проходить лечение глаз.

1. Дети. Все дело в том, у каждого ребенка, зрительные нервы находятся только на стадии развития. Именно поэтому, нужно постоянно контролировать эти процессы. Если возникнут какие-либо отклонения, то можно заблаговременно произвести корректировку, и пустить все развитие в правильное русло лечение глаз. Первый осмотр должен быть проведет сразу после рождения. Второй этап осмотра, будет назначен на возраст около шести месяцев. После того, как малышу исполниться три года, нужно снова показать его офтальмологу. Также нужно посетить кабинет врача перед тем, как пойти в школу.
2. Даже людям, у которых отличное зрение, нужно периодически показываться офтальмологу. Если явных проблем со зрительными нервами у человека не наблюдаются, то вполне достаточно посещать кабинет врача одни раз за год. Если в процессе осмотра врач сможет выявить некоторые отклонения от нормы и расстройства, то впоследствии, он назначит периодичность посещения.
3. Люди, у которых зрение ухудшается очень быстро, должны немедленно посетить врача. Ведь простой подбор очков не смогут решить проблему. Многие заболевания, имеют весьма похожие симптомы с близорукостью. Поэтому обязательно нужно показаться специалисту, который поможет решить проблему.
4. Люди, которые носят контактные линзы, должны очень часто посещать офтальмолога. Ведь не редкими бывают случаи, когда именно неправильное использование линз, приводит к развитию глазных инфекций. Это может быть очень серьезно, ведь в некоторых случаях зрение может полностью пропасть, а при самых худших обострениях, глаз необходимо будет удалить хирургическим путем. Зрение со временем может исправляться, поэтому нужно проходить осмотр, чтобы врач выписал рецепт на другие линзы. В противном случае, при частом использовании контактных линз, сосуды могут попросту врасти в роговицу глазного яблока, что приведет к плачевным последствиям.
5. Женщины, которые планируют забеременеть, тоже должны пройти плановый осмотр у офтальмолога. Врач проведет полную диагностику, чтобы еще до беременности, провести лазерную коагуляцию при отслоении сетчатки, либо пропишет препараты от глазной инфекции.
6. Попадают под плановый осмотр у офтальмолога и все люди, возраст которых превышает сорок пять лет. Ведь именно в этом возрасте, могут начать проявляться серьезные расстройства нервных окончаний, которые могут привести к образованию катаракты или глаукомы.

Какие факторы могут негативно повлиять на здоровье глаз

Обычно много пишут о том, как негативно отражается на зрении работа в офисе: сухой кондиционированный воздух, длительное сидение за компьютером, малоподвижность. Однако дома ваши глаза также могут столкнуться с вредными для их здоровья факторами. Какие это факторы, и что можно предпринять для сохранения здоровья глаз:

1. Тщательно умывайте глаза. Ежедневно умывайте глаза с мылом, чтобы избавиться от мелких соринок и микробов, которые вы принесли на ресницах с улицы. Так вы снизите риск возникновения воспалительных заболеваний глаз.

2. Увлажняйте воздух. Особенно этот совет актуален для зимнего периода, когда работают батареи центрального отопления. Если вы чувствуете, что глазам не комфортно, сухо в носу, возникает сухой кашель, значит, воздух в квартире точно нуждается в увлажнении. Можно купить увлажнитель воздуха, желательно поставить его в комнате, где вы работаете на компьютере, а также в спальне. Ведь при работе на компьютере глаза реже моргают, и может возникать сухость, а во время сна слизистая глаз тоже нуждается в интенсивном увлажнении. Хорошая идея – завести аквариум или хотя бы просто расставить по дому емкости, наполненные водой. Главное, менять воду как можно чаще, чтобы в ней не размножались бактерии. Украсьте подоконники горшками с различными растениями. После полива растения испаряют до 98%, полученной ими влаги. К тому же комнатные цветы могут помочь определить, насколько сухой воздух в вашем доме: если даже при достаточном поливе растения вянут, плохо растут, значит, в квартире не хватает влаги. При работе за компьютером и чтобы снять напряжение с глаз, закапывайте специальные увлажняющие капли . Они помогут сохранить оптимальную увлажненность роговицы глаз.

3. Не пользуйтесь просроченной декоративной косметикой и кремами для глаз. Помните, что срок использования косметики после вскрытия упаковки составляет от 3 до 6 месяцев. Если пренебрегать этим, то есть риск возникновения аллергии или инфекции.

4. Избегайте очень яркого освещения. Рекомендуется, чтобы свет в квартире был мягким и рассеянным, глаза не должны уставать от яркого света, направленного прямо в глаза.

5. Не ложитесь в кровать с планшетом и смартфоном. Читать в темноте с экрана гаджета, да еще и в лежачем положении, очень вредно для зрения. Яркий свет от экрана приводит к чрезмерному напряжению глаз, а также подавляется выработка мелатонина, гормона сна.

Берегите свои глаза, ведь это основной орган через который мы получаем информацию об окружающем мире.

Какие упражнения помогут улучшить зрение и укрепить глазные мышцы

Зрение напрягается при любой продолжительной работе, появляется, сухость и дискомфорт.

Эти симптомы в последующем приведут к ухудшению зрительного восприятия.

Органы зрения работают благодаря 6 мускулам, которые необходимо тренировать, как и другие мышцы тела. Даже здоровым лицам полезно выполнять комплекс для поддержания состояния глаз.

Упражнения для главных мышц глаза

Тренировка наружных мышц глаза

Эффективный комплекс упражнений позволяет укрепить наружные мускулы. Благодаря этому обеспечивается более качественное и объемное изображение. Регулярное выполнение гимнастики помогает добиться хорошо зрения и сохранить здоровье зрительных органов.

Тренировка:

• Быстро моргать в течение 20 секунд. Зажмурить глаза и широко раскрыть. Снова быстро поморгать.
• Представить, что перед глазами находится радуга. Плавно обойти дугу от одного конца к другому и обратно. Затем представить перевернутую радугу. Совершить дугообразные движения глазами, задерживаясь на несколько секунд в крайних точках и нижней части поля зрения.
• Смотреть прямо перед собой. Представить, что это центр спирали. Делать глазами вращательные движения по спиралеобразной траектории. При каждом обороте увеличивать диаметр витка, по которому следует взгляд. Стараться вращать глазами чуть дальше, за пределы комфортности.
• В сидячем положении медленно переводить взгляд сверху вниз, затем справа налево. Повторить упражнение 12 раз.

Тренировка внутренних мышц глаза

Цилиарную мышцу зрительного анализатора тренируют по методу «метка на стекле» и на аккомодотренере.

Упражнение «»:

1. На оконное стекло прикрепить круглую метку. Она должна располагаться на уровне глаз.
2. Сесть на 30 см дальше от нее.
3. Переводить глаза на метку и удаленный объект за стеклом (дерево, машина, идущий человек).

Выполнять гимнастический комплекс 2 раза в сутки по 3 минуты. Через 2 дня длительность тренировки увеличить до 5 минут, еще через 2 суток до 10 минут.

Для изготовления аккомодотренера понадобится вырезать фигурку из толстого картона, похожую на ракетку для настольного тенниса. Над рукояткой сделать щель, в которую пролезет линейка, длиной 50 см.

В центре фигуры нарисовать букву «С». Надеть очки или линзы, к одному и стекол добавить дополнительную линзу на +3. Второй глаз закрыть. Рядом с открытым расположить линейку, медленно перемещать по ней ракету пока контуры букв не сольются в круг.

Выполнять тренировку по 7–10 минут каждым глазом.

Упражнения для шести главных мускулов глаза

Гимнастика выполняется стоя в расслабленном состоянии. При выполнении упражнений не двигать головой или телом.

Комплекс:

• Перевести взгляд на потолок, затем на пол. Не выполнять движения быстро, глаза должны выполнить предназначенную им работу. Взгляд переводить медленно, не засматриваясь на посторонние предметы.
• Переводить взгляд вправо и влево. Отводить глаза в стороны настолько, насколько позволяют глазодвигательные мышцы. Не стараться сделать упражнение до конца, если присутствует боль. В будущем это упражнение сделает мышцы более эластичными и получится полностью отводить взгляд в сторону.
• Рисовать линии по диагонали. Встать спиной к стене. Перемещать глаза от правого верхнего угла комнаты в левый нижний. Затем выполнить упражнение наоборот. Данная тренировка укрепляет мышцы, она нагружает их и заставляет полноценно функционировать.
• Взять обруч и повесить перед глазами или вообразить большой круг. Медленно вращать глазами по линии обруча. Взгляд должен плавно скользить по ободку.

Каждое упражнение повторяется по 10 раз. Одной тренировки в день достаточно . Данный комплекс позволяет загрузить все 6 мышц зрительного анализатора. Если выполнять работу регулярно, получится значительно укрепить их.

Дополнительные упражнения

Тренировка глазных мышц необходима не только близоруким и дальнозорким лицам, но и абсолютно здоровым людям. Она позволяет укрепить глазодвигательные мускулы, предотвратить быстрое старение и возрастные заболевания.

Дополнительный комплекс:

• Быстро поморгать. Это упражнение расслабит.
• Рисовать глазами прямоугольник. Одну фигуру нарисовать, быстро поморгать и изобразить глазами в другую сторону.
• Рисовать глазами бантик и звезду.
• Горизонтальная и вертикальная спираль. Представить перед собой бревно, наматывать на него пальцем проволоку, следя глазами за движением пальца.
• Указательные пальцы поставить перед собой. Сдвинуть. Медленно раздвигать пальцы, следя за ними. Задержка в разных положениях на 1 секунду.
• Руку вытянуть вперед с выпрямленным указательным пальцем. Смотреть на него, медленно притягивая к носу. Перевести взгляд на предмет, расположенный дальше.

Каждое упражнение повторяется несколько раз. Рекомендуется делать весь комплекс упражнений 2 раза в неделю здоровым и по 1 разу ежедневно пациентам с миопией или гиперметропией.

Полезное

Автор статьи

Александрова О.М.

На что стоит обратить внимание в повседневной жизни, чтобы сохранить здоровье глаз

Считается, что глаза — это единственный орган, который всегда сам тренируется. Но как мы его используем? Уже только слепой не замечает, что нашу жизнь “захватила в рабство” компьютеризация, телевизор- и телефономания. Это приводит к усталости глаз , которая на первых порах не замечается. А эта усталость постепенно приводит к различным нарушениям уже не только глаз , но и других систем организма.

Элементарно, что может сделать каждый человек, чтобы поддержать свой орган в рабочем состоянии как можно дольше, это:

• в повседневной жизни зарядка для глаз (или йога)
• так как глаза способны различать множество цветовых оттенков, существует лечение цветом. Недаром, для каждой индивидуальной обстановки рекомендуется подбор цветовых решений мебели, стен, одежды.

Какая диета способствует улучшению зрения

Трудно спорить с древней мудростью, которая гласит: «Мы есть то, что мы едим». Так как пища дарит не только радость насыщения, она пополняет запасы энергии в организме и поставляет материал для строительства клеток, выработки гормонов, ферментов, антител, как и прочих регуляторных веществ. Правильное питание, как ничто другое, необходимо для обеспечения слаженной работы нашего организма и устойчивости его иммунитета к инфекциям.

Питание и здоровье

Сведения о лечебных свойствах многих продуктов передаются из поколения в поколение и идут к нам из глубины веков. Так еще три тысячелетия назад в древнем Египте для предупреждения ночной «куриной слепоты», готовили говяжью печень, а при катаракте использовали мед. Сегодня уже доказано, что:

• Витамин А, которого так много в печени животных, является необходимым компонентом в процессе световосприятия, а при его дефиците возникает ночная («куриная») слепота.
• Натуральные каротиноиды-антиоксиданты: лютеин и зеаксантин, вкупе с витаминами А, С, Е, в большом количестве содержащиеся в зеленых, красных и желто-оранжевых овощах и фруктах, способны снижать риск развития катаракты, предотвращать возрастную макулодистрофию.
• Витамины группы В, источником которых становятся зерновые и бобовые, питают зрительный нерв.
• Витамин С, укрепляет стенки сосудов крови, что чрезвычайно важно при диабетической ретинопатии.
• Так популярные сегодня ω-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата жирная рыба, снижают риск возникновения катаракты и глаукомы.

Конечно, вдвойне приятно есть вкусную пищу, осознавая, что в этот самый момент организм получает заряд здоровья. Однако, далеко не все, что приятно глазу и вкусу, действительно приносит пользу. К примеру, содержащиеся в мучном и сладком простые углеводы, способствуют помутнению хрусталика и развитию тяжелых офтальмологических осложнений сахарного диабета.

Правильное питание как привычка

Многие не понимают, но чередование обильных застолий и жестких ограничений в еде, которые присущи периоду до и после праздников, становятся колоссальным стрессом для организма. Метания из одной крайности в другую, отрицательно сказываются как на настроении и фигуре, так и на способности организма сопротивляться инфекциям. Здоровее питание должно стать устойчивой привычкой. Не случайно, перевод с греческого слова «диета», одновременно означает и «рацион пищи» и «образ жизни».

Ниже приведены несколько простых рекомендаций, выполнение которых поможет питаться не только вкусно, но и полезно:

• Стоит кушать часто, но небольшими дробными порциями. Это даст возможность забыть о переедании.
• Основой своего рациона лучше сделать цельные злаки (рис, гречку, макароны из твердых сортов муки, хлеб из муки крупного помола). С каждым приемом пищи желательно употреблять овощи и фрукты.
• Фрукты и овощи могут быть замороженными, свежими и в виде соков. Ежедневный рацион обязательно должен включать 3 порции овощей, плюс 2 порции фруктов.
• Предпочтение лучше отдавать натуральным молочным продуктам (цельному молоку, йогуртам, ряженке, сыру), не содержащих биодобавки. Ими можно перекусывать дважды в день.
• Дважды в день можно употреблять мясо, птицу, яйца и бобовые (фасоль, чечевицу и пр.). Полезно разнообразить еженедельный рацион и рыбой.
• А вот мучное, жирное и сладкое лучше ограничить. Десерты, включающие свежие ягоды и фрукты гораздо полезнее и вкуснее.
• Из напитков, лучше употреблять больше минеральной воды, травяных отваров и зеленого чая. Это питье лучше утоляет жажду, а зеленый чай, кроме всего прочего служит источником антиоксидантов.

Построенный таким образом пищевой рацион позволит организму оставаться здоровым до старости и предотвратит болезни глаз.

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты лечения будут ответственны одни из лучших российских специалистов . Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента – гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике. Мы проводим диагностику и лечение у детей старше 4 лет и взрослых.

Наши врачи, которые решат Ваши проблемы со зрением:

Фоменко Наталия Ивановна

Главный врач клиники, офтальмолог высшей категории, офтальмохирург. Хирургическое лечение катаракты, глаукомы и других заболеваний глаз.

Яковлева Юлия Валерьевна

Рефракционный хирург, специалист по лазерной коррекции зрения (ЛАСИК, Фемто-ЛАСИК) при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в "Московскую Глазную Клинику" Вы можете по телефону в Москве 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись ФОРМОЙ ОНЛАЙН ЗАПИСИ .

Какие профессии требуют дополнительного внимания к здоровью глаз

Почему-тосчитается, что рискуют своим зрением только те, чья работа связана с компьютером. Само собой, журналисты и редакторы, дизайнеры,инженеры-проектировщики, офисные сотрудники — в группе риска. Но список профессий гораздо шире, и в него попадает практически каждый.

Например, люди строительных специальностей, сварщики, деревообработчики ежедневно имеют дело с пылью, цементом, металлической и деревянной стружкой. Никакие меры защиты не помогают им оградить себя от попадания чужеродных элементов на 100%. Поэтому часто у этих людей глаза страдают от ожогов и попадания инородных тел.

А вот еще две профессии, требующие постоянного напряжения глаз, — это водители и экспедиторы. Особенно страдают глаза дальнобойщиков, которые работают в ночное время. Здесь и воспаленнность глаз, и их перенапряжение, и снижение остроты зрения.

Следующие в списке профессий — работники фарминдустрии. Оговоримся, речь идет о тех, кто непосредственно задействован в производстве и контроле лекарственных средств. Их проблема — выраженная сухость глаз. Типичные жалобы — ощущение песка, сильная режущая боль, покраснение.

В группе риска и спортсмены. Травмы головы (их часто получают боксеры, волейболистыи т. д.) могут привести к снижению остроты зрения и повреждению центров мозга, отвечающих за зрительное восприятие. Поднятие тяжестей (штангисты, бодибилдеры) провоцирует отслоение сетчатки, а это ведет к слепоте. Профессиональные пловцы постоянно имеют дело с хлорированной водой, которая сушит слизистую глаз. Любой профессиональный спорт — это огромная нагрузка, которая негативно сказывается на здоровье глаз. Конечно, в большинстве случаев это не повод отказываться от любимого дела. Но тщательно следить за состоянием зрения необходимо.

Мастера маникюра, швеи, специалисты по ремонту аппаратуры, видеооператоры, ювелиры, фотографы — список профессий, занятие которыми также сильно влияет на здоровье ваших глаз. Всем, кто работает с химикатами, мелкими деталями, компьютером, строительными материалами, поднимает тяжести, необходимо проходить обследование у офтальмолога раз в полгода.