Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем

Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем

Проблемы в семье, конфликты между ее членами, финансовые трудности нередко являются причиной того, что подростки начинают курить, выпивать и сутками не появляются дома. Оказываясь в компании, в которой принято такое поведение, они попадают под влияние более сильных духом товарищей и стремятся заслужить уважение в их глазах.

Молодым людям кажется, что они сами контролируют свою жизнь, когда перестают слушать советы взрослых, посещать школу и общаться со старыми друзьями. Ощущение причастности к группе бунтарей, романтизация андеграунда — уличной культуры и связанного с ней образа жизни — все это побуждает подростков сопротивляться навязываемой родителями модели поведения. Обыденность с ежедневными походами на работу, готовкой и семейными ужинами начинает казаться девушкам и юношам скучной. Со свойственным их возрасту максимализмом они хотят прожить жизнь ярко, влюбляться и не думать о насущных проблемах, кредитах и учебе. Выпивка, сигареты, нецензурная лексика и музыка — элементы культуры такой молодежи.

Некоторые ребята обретают наркотическую или алкогольную зависимость по нелепому стечению обстоятельств, согласившись попробовать сигареты или что-то покрепче за компанию. Они могут быть вполне счастливыми и довольными жизнью подростками, не испытывать проблем с учебой и в общении с родителями, но вредные привычки быстро затягивают. Иногда это происходит из-за избытка свободного времени: молодые люди не знают, чем заняться, и не отклоняют приглашения даже в сомнительные компании.

Не стоит недооценивать влияние родных людей и их привычек на ребёнка. Человеку, растущему в нездоровой атмосфере, в которой принято переедать, курить при детях, пить пиво каждый вечер и крепко выражаться, трудно жить по-другому. Но есть и те, кто придерживается ЗОЖ и вырастает целеустремленной личностью вопреки влиянию родителей.

Связанные вопросы и ответы:

Какие вредные привычки наиболее распространены среди подростков

Алкоголизм в подростковом возрасте в компании друзей со временем перерастает в групповую потребность. Иными словами, прогулки и общение уже не могут существовать без горячительных напитков. Пока подросток находится один – желание прибегнуть к алкоголю у него отсутствует. Наркологи отмечают данные процессы как предшествующие развитию алкогольной зависимости у детей и подростков.

Скоротечное развитие алкоголизма наблюдается у страдающих психическими расстройствами. Несколько приёмов спиртных напитков даже в небольших количествах приводят к возникновению компульсивного влечения, которое в отличие от взрослых, проявляется только при контакте с группой. Редкое употребление сменяется частыми приёмами алкоголя, которое способствует развитию уже физической зависимости.

Для подростков более характерно проявление анозогнозии – отрицание алкоголизма, употребление становится бесконтрольным. Мировоззрение претерпевает изменения, появляются утверждения по типу «алкоголь – показатель благополучия и успешности». Развиваются патологии психики: подросток становится агрессивным, импульсивным либо вялым и депрессивным.

Типы течения подросткового алкоголизма разнятся от особенностей строения личности и характера. Их сочетание с нездоровым пристрастием к алкоголю формирует сложную картину психической деградации. При своевременном терапевтическом подходе и изменении жизненных условий подростка (круг общения, обстановки) большинство психических проблем исчезают либо сглаживаются.

Вред алкоголя для подростков заключается ещё в формировании психопатологических проблем, которые закрепляются за физической зависимостью. Отказ от алкогольных напитков приводит к абстинентному синдрому – у подростков при нём страдает вегетативная система. Наблюдаются перепады давления, нестабильный сердечный ритм, бледность кожных покровов; в дальнейшем появляется депрессия, бессонница. Для подростков нехарактерно наличие истинных запоев. Большое количество алкоголя приводит к тяжёлому «отходняку» – сильная рвота, обезвоживание организма и слабость.

Какие последствия могут быть у злоупотребления алкоголем в подростковом возрасте

При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.

Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.

Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа. При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету.

В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении  курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков.

Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом  возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.

Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.

Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.

О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.

Известно,  что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности. Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.

Почему курение так опасно для здоровья подростков

Сегодня рынок предлагает курильщикам (невзирая на их возраст) даже не одну альтернативу традиционному курительному продукту. Бренды, выпускающие вейпы и IQOS, позиционируют свою продукцию как менее вредную для здоровья.

Первый вариант нагревает специальную жидкость, и курящий вдыхает ее пары, второй греет непосредственно табак. И если о вейпах после их появления уже написали как о достаточно вредных, о IQOS таких данных не было до 2018 года. И за него схватились даже те, кто никогда не пробовал курить — ведь это безвредно, как утверждала реклама.

Основной целевой аудиторией «айкосов» стали молодые люди : грамотная маркетинговая кампания Philip Morris убедила их, что это просто мечта: можно и вести здоровый образ жизни, и одновременно «круто» смотреться с трендовым аксессуаром!

В 2018 году токсикологи из Австралии провели исследование, посвященное воздействию на клетки бронхов и легких сигарет и IQOS. Результаты были опубликованы в издании ERJ Open Research, и их невозможно назвать обнадеживающими.

Более чем в 2 раза снизилась общая жизнеспособность клеток дыхательной системы. В них стала в повышенной концентрации высвобождаться лактатдегидрогеназа. Если содержание этого фермента увеличивается — в них начинаются патологические процессы.

Также они испытали сильный окислительный стресс — в 2 раза больший, чем в норме. То есть новинки, обещавшие «безопасное» курение, оказались по всем показателем лишь чуть менее вредными, чем обычные бумажные палочки, набитые табачной трухой.

Как убедить подростка не курить вейп или айкос? Это не менее сложная задача, чем уговорить его отказаться от традиционного табакокурения, особенно если окружающие его значимые ровесники «парят» вовсю. Лучше вас с этой задачей справятся специалисты — нарколог и психотерапевт.

Консультация круглосуточно!

Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!

Какие меры безопасности можно принять, чтобы защитить подростков от вредных привычек

По сравнению со взрослыми, зависимость от наркотиков у подростков развивается быстрее и приводит к более печальным и тяжелым последствиям. Часто даже однократного приема токсичного вещества достаточно, чтобы сформировалась тяжкая зависимость. Характерной чертой подростковой наркомании является то, что дети охотно делятся своими «достижениями» друг с другом и быстрее, чем взрослые, узнают о появлении того или иного наркотика.

Причины подростковой наркозависимости

Причины подростковой наркомании условно делятся на три группы.

Физические факторы . К этой группе специалисты относят особенности наследственности и генетических нарушений в организме, связанных с патологиями образования нейронных связей в головном мозге. В этом случае наркозависимость формируется практически сразу и отличается сильной степенью выраженности.

Особенности психики . Среди причин данной группы можно выделить, например, следующие:

слабость характера;

личностная незрелость;

неумение дать отпор (своим желаниям, уговорам друзей и так далее);

неадекватная оценка своего поведения или полное ее отсутствие;

тяга к наслаждению;

склонность к бунтарству и прочие.

Социальные факторы . Здесь причиной формирования наркозависимости в подростковом возрасте может быть любая ситуация, будь то неприятности в семье или школьные неурядицы.

В любом случае наркомания развивается не просто так, а в результате совокупности нескольких причин, часто истекающих одна из другой.

Признаки наркозависимости у подростков

Заподозрить, что подросток начал принимать наркотики, родители могут по следующим признакам:

ребенок отдалился от семьи психологически;

часто меняется настроение;

словарный запас «пополнился» характерными для наркоманов выражениями;

волосы стали ломкие и тусклые;

изменился аппетит (от его отсутствия до повышения);

ребенок перестал следить за своим внешним видом;

стали частыми ссоры с родителями;

появились странные новые друзья;

утратился интерес к учебе (если он был);

кожа стала бледная;

нарушен сон.

Перечисленные и другие признаки не развиваются сразу после первой дозы. Поэтому их появление и разнообразие может говорить о том, что зависимость приняла серьезный оборот.

Последствия ранней наркозависимости: вред наркотиков

К сожалению, среди молодежи бытует мнение о «безвредности» легких наркотических веществ. Многие подростки уверены – побалуются и перестанут в любой момент. Однако тяга к очередной дозе берет свое, и со временем во всех системах органов происходят необратимые негативные изменения.

Печень, почки . Развивается печеночная и почечная недостаточность в хронической форме.

Репродуктивные органы . Нарушение менструального цикла, вплоть до аменореи. Патологические изменения в яичниках и семенниках, бесплодие, генетические изменения и атрофия половых клеток.

Иммунитет . Постоянное введение токсинов в организм приводит к ослаблению иммунной системы. Возрастает вероятность заболеть гепатитом, СПИДом и так далее.

Сердце и сосуды . Со временем развивается сердечная недостаточность, сосудистая стенка истончается, провоцируя гематомы, кровоизлияния. Высокий риск инсульта, инфаркта, гипертонического криза в молодом возрасте.

Скелетно-мышечный аппарат . Остановка в росте, атрофия мышечной ткани, заболевания суставов.

Психологические последствия подростковой наркомании могут проявиться даже раньше, чем физические. Агрессия, импульсивность, симптомы паранойи, бред и галлюцинации – только некоторая малая часть изменений в психике подростка.

А если учесть, что подростковый период сам по себе сложный в психологическом отношении, то ждать от ребенка в состоянии наркотического опьянения можно все что угодно.

Статистика детской наркомании в России

Согласно статистическим данным, на сегодняшний день возраст почти 70% наркозависимых России составляет от 13-15 до 15-30 лет. «Омоложению» наркоманов способствует доступность токсичных веществ, осведомленность о местах продажи посредством интернета, недостаточная занятость подростков и молодежи, отсутствие жизненных интересов и целей.

Все это приводит к поиску «развлечений» на стороне, дракам,, суицидам, смерти в результате отказа внутренних органов. Статистика говорит о том, что почти половина зависимых подростков умирают уже в течение первого года постоянного употребления наркотиков.

Распространение наркотиков в школах

Возраст сегодняшнего наркомана упал до 13-14 лет.

Во время опроса, проведенного специалистами наркологами в школах, половина мальчиков и около 20 % девочек признались, что имели (или имеют) опыт употребления наркотических веществ в стенах учебного заведения.Дешевизна синтетических суррогатов делает их доступными для покупки школьником – достаточно банальной экономии на обедах. А стремление к подражанию, «не отставать» от компании и другие подростковые установки часто становятся толчком к первому и последующим приемам наркотика.

Как влияют наркотики на физическое и психическое здоровье подростков

Коварная петля

Любая привычка — и хорошая, и плохая — складывается из трех компонентов: сигнал, поведение и награда. Вместе они образуют так называемую петлю привычки, в которую человек попадает раз за разом. Ощутил неприятный налет на зубах — почистил зубы — получил удовольствие от свежести во рту. Проделал это много раз подряд — получил привычку. А потом мозг включает автопилот и отдыхает. Долго считалось, что навык формируется за 21 день непрерывной цепочки. То есть сорвался — начинай цепочку заново. Сейчас исследователи называют период от 18 до 254 дней, и один-два пропуска, говорят, не помеха.

Удел слабовольных?

Это миф. Исследования показывают: у людей с высоким уровнем самоконтроля процент плохих привычек такой же, как и у остальных. Так что дело скорее в недостаточной осознанности.

Плохое меняем на хорошее

Полностью искоренить плохую привычку невозможно, но ее можно заменить хорошей. Определяете, что становится триггером и какая вам от этого радость, а потом вставляете в середину петли новую программу действий. Не можете не есть на ночь — пусть это будет не пицца, а салат. А там, глядишь, дойдете в заменах до вечерней пробежки и кайфанете от сброшенных килограммов. Очень важно всегда получать хоть какую-нибудь награду, чтобы мозг начал ее предвкушать еще на этапе сигнала.

Не стыдите, а объясняйте

Отругать как следует, тыкать носом, стыдить — любимые методы воспитания наших бабушек. Это не годится. Не поможет, еще и навредите детской психике, если постоянно будет давить на чувство вины. Лучше спокойно объясните, как устроены привычки. Ловите момент, когда ребенок что-то нежелательное сделает, и вперед. Примером может стать и какая-то ваша привычка. Или поведение героя фильма или сказки.

В каком возрасте разговаривать

Можно с 3 — 4 лет, советует психолог. Дошколятам объясняйте простыми словами, не углубляясь в науку. Малыши хорошо понимают идею вознаграждения, которое следует за любой привычкой. Школьникам расскажите, что привычку запускает наш мозг, но в этом возрасте детям сложно осознать последствия, которые проявятся не скоро. Подростки могут выстраивать причинно-следственные связи и понимают, что привычки бывают не только физическими.

А это уже зависимости

Главными вредными привычками с советских времен считались курение, употребление наркотиков и алкоголя, страсть к азартным играм. Но это более сложные состояния и называются иначе — зависимости. Формируют их наследственные факторы, особенности воспитания, окружение. В отличие от привычки тут есть момент привыкания — когда старая «доза» уже не вставляет и нужно что-то более действенное. К зависимостям относятся и такие современные напасти, как зависание в интернете и

• Врет, ворует . Сейчас считается, что это либо симптом личностных нарушений, показатель внутрисемейных проблем, либо норма в отдельных случаях, если ребенок так делает не всегда.
• Дерется . Следствие проблем в семье, или же ребенок много времени проводит в агрессивной среде, где так принято.
• Ябедничает . Особый вид поведения ребенка в группе и может быть нормой для этой группы. Но нередко так делают дети, которые хотят быть на особом положении.
• Ругается . Либо научился у родителей или друзей, либо проверяет границы.
• Грызет ногти, ручку, карандаш, сосет палец, засовывает в рот посторонние предметы . Вид невроза, который развивается из-за стресса, неблагоприятной семейной обстановки, или ребенок «застрял» в так называемой оральной фазе развития (рано отлучили от груди).
• Выдергивает волосы, выдавливает прыщи, расцарапывает себя, режет и прочие виды самоповреждения . Симптом аутоагрессии. Возникает у детей с проблемами во внутрисемейных отношениях, а также у тех, кто пережил психотравмирующие ситуации (насилие).
• Ерзает на стуле, не может усидеть спокойно и сосредоточиться, отвлекается . Симптом особого состояния мозга, которое называется «синдром дефицита внимания и гиперактивности» — СДВГ.
• Раскачивается, дрыгает ногой, крутит в руках какой-то предмет . Способ стабилизации, характерный для детей с тем же СДВГ, аутизмом и синдромом Аспергера, задержкой психологического развития.
• Мастурбация, онанизм . Норма, если происходит не слишком часто и ребенок понимает социальные правила поведения. Но может быть тревожным сигналом о сексуальном использовании, сильном стрессе, преждевременном половом созревании.

Чем оправдывают свои вредные привычки многие подростки

Вредные привычки могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь, здоровье и отношения. Они могут быть сложными для преодоления, но с помощью психологических приемов мы можем обрести контроль над своими привычками и начать новую главу в нашей жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных психологических приемов, которые помогут нам бороться с вредными привычками.

1. Осознание и мотивация:
Первый шаг в борьбе с вредными привычками - осознание и признание их наличия. Мы должны понять, что эти привычки вредят нам и нашей жизни. Затем мы должны найти мотивацию для изменения. Определите, какие пользы Вы получите, избавившись от вредной привычки, и визуализируйте свою новую жизнь без нее.

2. Установление целей:
Определите конкретные цели, которые Вы хотите достичь, избавившись от вредной привычки. Будьте реалистичными и разбейте большую цель на маленькие, достижимые шаги. Это поможет Вам ощутить прогресс и поддерживать мотивацию.

3. Замена привычек:
Часто вредные привычки связаны с определенными ситуациями или эмоциями. Попробуйте найти замену для своей вредной привычки, которая будет здоровой и позитивной. Например, если Вы курите, можете заменить сигарету на жевательную резинку или заняться физической активностью.

4. Изменение окружения:
Меняйте свое окружение так, чтобы оно не подталкивало Вас к вредным привычкам. Удалите из дома предметы, связанные с Вашей привычкой, и создайте поддерживающую среду. Например, если Вы хотите бросить курить, избегайте мест, где курение разрешено.

5. Поддержка окружения:
Важно иметь поддержку людей вокруг себя. Расскажите своим близким о своем решении бороться с вредной привычкой и попросите их поддержать вас. Вы можете также обратиться к специалистам, таким как психологи или группы поддержки, чтобы получить дополнительную помощь.

6. Самоанализ и управление стрессом:
Изучите свои привычки и определите триггеры или ситуации, которые способствуют их возникновению. Разработайте стратегии управления стрессом, которые помогут Вам избегать ситуаций, которые спровоцируют желание вернуться к вредной привычке.

Борьба с вредными привычками может быть трудной, но психологические приемы могут помочь нам преодолеть их. Осознание, установление целей, замена привычек, изменение окружения, поддержка окружения, самоанализ и управление стрессом - все эти приемы могут помочь нам освободиться от вредных привычек и начать новую, более здоровую главу в нашей жизни. Помните, что изменения требуют времени и терпения, но с подходящими психологическими стратегиями Вы можете достичь успеха.

Какие методы помогают бороться с соблазнами вредных привычек

Важно понимать, что не все вредные привычки влияют на успеваемость, а некоторые и вовсе пагубно влияют именно на здоровье вашего ребенка.

Часто родители считают, что привычка грызть ногти, ручки и карандаши появляется тогда, когда ребенок испытывает постоянное напряжение, тревогу и стресс во время обучения. Подобными действиями ребенок пытается отключить голову, отвлечься и уйти в себя. Нередко проявления этой вредной привычки возникают тогда, когда ребенок обдумывает задание или принимает важное решение.

Несомненно, в большинстве случаев это помогает, но часто происходит наоборот, безобидная привычка только мешает в осмыслении и рассеивает внимание. Также к таким действиям могут приводить незаинтересованность в изучении предмета и обыкновенная скука.

Вспомните себя, некоторые взрослые поступают аналогично в подобных ситуациях, начинают занимать себя отвлекающими вещами, рисуют круги, складывают и рвут бумагу на маленькие кусочки.

Можете ли вы сказать, что ваш ребенок зависим от компьютерных игр? Обратите внимание, сколько за компьютером и телефоном проводит ученик. Вспомните, делал ли вам уже замечания преподаватель на предмет того, что ваш ребенок отвлекается на телефон во время урока.

Виртуальный мир зачастую оказывается намного интереснее, чем выполнение домашнего задания и подготовка к следующему уроку. Невыполнение домашних заданий приводит к тому, что у ребенка начинают скапливаться задолженности и плохие оценки, что напрямую влияет на успеваемость.

В средней и старшей школе вредные привычки становятся менее очевидными на первый взгляд. Бывает, что ребенок, который раньше проводил все свободное время дома начинает все чаще уходить после уроков на прогулку, у него появляются новые знакомые и новый круг общения, казалось бы, нет причин для паники.

Однако подростки не всегда выбирают полезный досуг для времяпровождения. Для подростков важно иметь причастность к обществу своих сверстников. И если ребята в группе положительно оценивают вредные привычки, то ребенок может начать курить просто для того, чтобы стать «своим». За последние 5 лет высокую популярность обрело курение электронных сигарет. Сейчас уже каждый третий подросток регулярно приобретает себе новые электронные девайсы для парения. Желание соответствовать часто приводит к тому, что подросток начинает прогуливать уроки, если такое поведение поощряется в компании.

Какие меры профилактики можно принять в школе для предотвращения вредных привычек у подростков

социальный педагог МКОУ “Иргейская СОШ”

Консультация для родителей школьников “Профилактика вредных привычек и правонарушений среди подростков”

« Профилактика вредных привычек и правонарушений среди подростков»

Цель: повышение уровня педагогических знаний по вопросам профилактики вредных привычек и правонарушений.

Задачи:

– расширить кругозор правовых знаний родителей;

– продолжить формировать у родителей ответственное отношение к воспитанию своих

детей;

– способствовать укреплению взаимопониманий между детьми и родителями.

Ход консультации:

Здравствуйте, уважаемые родители. Проблемы вредных привычек в подростковом возрасте в последние годы стала чрезвычайно актуальной. Эта тема, которая все больше и больше волнует и тревожит наше общество. Сегодня, я хотела бы предложить вам задуматься о вредных привычках, подстерегающих любого человека на жизненном пути, иногда перечеркивающих всю жизнь. Подростки и юношество представляют собой, как мы знаем, группу повышенного риска.

Правовой основой воспитания и образования несовершеннолетних детей являются соответствующие нормы Семейного кодекса (родители несут ответственность за детей до 18 лет; в соответствии со ст.63 Семейного кодекса РФ родители несут ответственность за воспитание и развитие своих детей). Родители обязаны заботиться о здоровье физическом, психическом, духовном и нравственном развитии своих детей. Что должны знать родители? Знать ежедневный график ребёнка (часы учёбы, спортивных занятий, клубных встреч и т.д.). Знать, какие передачи ребенок смотрит по телевизору, на какие сайты в Интернете чаще всего заходит. Знаете ли вы его друзей, как их зовут, где они живут, чем увлекаются?

Хотелось бы обратить особое внимание на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Не нужно делать большой акцент на сами вредные привычки. Главное – приобщить детей к здоровому образу жизни. Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни, а «знакомство» с вредными привычками ограничить на основании рекомендаций педагога-психолога.

Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний.

 Вы ведь не хотите, чтобы вредные привычки одолели Ваших детей? 

 Что нужно делать, чтобы ребёнок не скатился на дно, не превратился в алкоголика или наркомана, не променял реальную жизнь на галлюцинаторный бред? Прежде всего здесь важен личный пример: что видит ребенок с детства, как относитесь к курению, спиртному вы сами, ваши ближайшие родственники, друзья вашей семьи?  

Культура здоровья — один из важнейших компонентов общей культуры человека, важное условие для самореализации. Вот почему так важно воспитывать у маленького человека личностные приоритеты здоровья — уже в младшем школьном возрасте мальчик или девочка должны понимать: здоровье — это одно из важнейших условий для счастливой жизни, его нужно беречь и укреплять.

Культура здоровья — один из важнейших компонентов общей культуры человека, важное условие для самореализации. Вот почему так важно воспитывать у маленького человека личностные приоритеты здоровья — уже в младшем школьном возрасте мальчик или девочка должны понимать: здоровье — это одно из важнейших условий для счастливой жизни, его нужно беречь и укреплять.