Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль

Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль

Вечером трое добровольцев — Виктория, Александр и Николай — отправились на вечеринку. Каждый сам мог решить, что именно он будет пить, есть и когда ему остановиться. Впрочем, хорошее застолье редко заканчивается рано. Парни начали с легкого алкоголя, а затем перешли на более тяжелые напитки. Девушка ограничилась несколькими бокалами игристого. Веселье продолжалось, никто не торопился расходиться.

По ПДД водителям запрещается управлять ТС в состоянии алкогольного опьянения. Это касается и велосипедистов, всадников, даже погонщиков скота.

И относится также к людям, передвигающимся на средствах персональной мобильности — электросамокатах, гироскутерах, сигвеях, моноколесах, хоть, по сути, они и отнесены к пешеходам.

В цифрах это 0,3 промилле и более.

Весь вечер мы наблюдали за состоянием участников эксперимента и раз в 45 минут производили контрольные замеры сертифицированным алкотестером: фиксировали в промилле количество алкоголя в выдыхаемом воздухе.

То, что сразу бросилось в глаза: уже при первом контрольном замере — спустя 45 минут после начала застолья — все трое участников имели весьма значительную степень опьянения, категорически исключающую любую возможность сесть в таком состоянии за руль. Примечательно, что у девушки, которая выпивала по объему меньше остальных, значение в промилле было выше. Меньше алкоголь сказывался на Николае, который ведет активный образ жизни и имеет по-спортивному крупную фигуру.

Ребята выпивали, но забывали закусывать за веселой беседой. И через 1,5 часа после начала вечеринки алкотестер показал пугающие значения. Виктория и Александр прибавили в промилле вдвое, а Николай и вовсе в три раза, хотя придерживался ритма наравне с остальными. Примечательно, что каждый считал себя более трезвым, чем показывал сертифицированный прибор.

Следующие замеры показывали, что степень опьянения у троих разных людей изменяется нелинейно. Девушка повела себя благоразумнее остальных и стала пропускать тосты, отпивая лишь изредка по глоточку из своего бокала. Парни темпа не снижали, увлекшись беседой.

Контрольное время 3 часа. Алкотестер впервые показал 3 промилле у одного из участников эксперимента. Каждый при этом ощущал уже сильную степень опьянения. У Виктории значения подросли не столь значительно, но девушка объявила, что на сегодня ей хватит, и больше не пила. Еще через 45 минут она засобиралась домой, алкотестер показывал к этому моменту менее 1,5 промилле на выдохе.

Парни отправились играть в настольный футбол и праздновали выигранные партии. Но полчаса активности неожиданным образом сказались на их состоянии: будто отдав последние силы, они резко сникли. Возникли типичные для такого состояния проявления, обоих сильно тянуло в сон. Попытки провести контрольные замеры алкотестером провалились. Вечеринка была завершена.

Связанные вопросы и ответы:

Что нельзя делать сразу после того, как вы выпили большое количество алкоголя

Совет №8: Хранить верность

Что нужно: не смешивать, пить только один напиток.

Для чего: почти во всех напитках есть чужеродные, то есть не спиртуозные, примеси, которые дополнительно нагружают печень и прочие органы, которые во время застолья работают на пределе своих возможностей. Кроме того, разные группы спиртов также воспринимаются организмом по-разному – одно дело зерновая водка и совсем другое виноградная граппа. В таких случаях печень занимается переработкой более сильных ядов, в то время как другие спирты и продукты их распада остаются без внимания и отправляют организм дальше.

Совет №9: Закуска градус не крадёт

Что нужно: закусывать, но не много и что-то лёгкое.

Для чего: во-первых, часть алкоголя останется в избытках пищи в желудке, что отразится на вашем самочувствии позже. Во-вторых, жирная, жаренная, острая пища создаст дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную, которые и без того загружены на полную катушку во время обильных возлияний. О правильной закуске очень подробно написано в этой статье.

Совет №10: Водный баланс

Что нужно: пить много жидкости, но делать это с умом.

Для чего: алкоголь – мочегонное, к тому же, для его утилизации организмом расходуется много воды. Что значит пить жидкость с умом? Жидкость нужно пить сбалансированно и постепенно, чтобы на утро не страдать отечностью лица и головной болью от дисбаланса жидкости в организме. Лучше пить не воду, а соки, богатые лимонной кислотой и витамином С. Избегать газированных напитков – они раздражают слизистую желудка.

Совет №11: Знать меру

Что нужно: пить в рамках своей нормы, которую можно определить только опытным путём.

Для чего: из соображений логики и здравого смысла. Помните, что алкоголь – яд, и как любой яд он может нанести непоправимый вред вашему организму. Не превышайте дозу в 170 г чистого этанола в сутки (в среднем для человека весом 70 кг).

Совет №12: Пить залпом

Что нужно : пить крепкий алкоголь залпом.

Для чего: известно, что слизистая рта впитывает вещества значительно быстрее, чем органы ЖКТ. От элитных напитков, которые медленно смакуют, к примеру, виски, пьянеют быстро – не задерживайте алкоголь во рту. И вообще, если нужно выпить много, избегайте дорогого выдержанного алкоголя, который даёт нагрузку на печень в разы больше.

Совет №13: Физкультура

Что нужно: двигаться.

Для чего: это поможет постепенно выводить из организма токсины. Танцуйте, участвуйте в конкурсах, если опьянение настигло, можно погулять по улице. Физические нагрузки не лишними будут и после застолья.

Какие ошибки часто допускают люди, когда пытаются заниматься физическими упражнениями сразу после того, как проснулись

Прежде чем узнать, как избавиться от вертолетов после алкоголя, стоит разобраться в понятиях опьянения и трезвости:

• Под трезвостью понимается состояние полного и продолжительного отказа от употребления алкогольных напитков. Отрезвление, в свою очередь, предполагает хорошее самочувствие, способность ясно мыслить, даже после приема спиртного. Под термином медицинской трезвости скрывается чистая кровь, в которой не обнаруживается спирт и продукты его распада.
• Под опьянением подразумевается состояние, при котором спирт воздействует на мозг. Такая ситуация случается после того, как алкоголь проникает в кровь, в результате начинают синтезироваться нейромедиаторы, вырабатывающие гормон дофамина. Они, в свою очередь, оказывают расслабляющее действие. Сколько продлится подобное состояние, зависит от того, сколько было выпито напитков.

Важно!  Пьяный человек не способен производить адекватную оценку своим возможностям, не может контролировать собственные действия.

К сожалению, негативное действие алкоголя не заканчивается даже, если человеку удалось прийти в более или менее нормальное физическое состояние. В этот момент важно придерживаться грамотного питания, соблюдать определенный режим.

Не нужно пренебрегать хорошим, полноценным сном, во время отдыха происходит активное расщепление продуктов этанола. Оклематься поможет прогулка на свежем воздухе, тем более летом. Это способствует нормализации метаболических процессов, улучшению кровообращения. Достаточно пройти небольшое расстояние, чтобы выветрить остатки алкоголя.

Продуться поможет правильная пища. Стоит исключить из рациона пьяного человека жирную, копченую, острую и соленую еду. Подобные продукты перегружают печень, чем ухудшают общее состояние, алкоголь будет выходить сложнее. Лучше отдать предпочтение легкой еде, которая быстро усваивается, помогает выгнать продукты этанола из организма, отрезвиться.

Избавление от последствий при легком опьянении

Есть несколько способов, как вывести алкоголь из организма быстрее всего. Эти варианты помогут справиться с проблемой, если человек находится в легкой стадии опьянения:

• в первую очередь необходимо предоставить доступ свежего воздуха, открыть форточки с окнами, выйти на улицу, благодаря прохладным условиям произойдет замедление негативного влияния токсических веществ;
• умывание холодной водой способствует сужению периферических сосудов, алкоголь распространяется по организму и крови гораздо медленнее, пьяный бодриться, таким образом, получается облегчить состояние;
• использование контрастного душа помогает стимулировать периферическую нервную систему, с помощью прохладной воды получается быстро отрезвиться, этот способ поможет также снять похмелье, оклематься с утра, если вечером перебрать;
• употребление продуктов, обогащенных клетчаткой, кисло-молочная продукция в виде кефира, молока, способствуют очищению кишечника от вредных токсинов.

Важно! Полной трезвости нельзя добиться за несколько минут, так как необходимо избавиться от всех следов пребывания спиртного в организме

Важно заняться восстановлением кислотно-щелочного баланса, биохимические механизмы должны функционировать в нормальном режиме.

Восстановление организма после сильной пьянки

Гораздо сложнее отрезвлять человека при сильном опьянении, когда запой продолжался несколько дней и ночей. В этом случае отпустить быстро алкоголь не сможет.

Главное, не давать опохмелиться, убрать с глаз долой все спиртосодержащие напитки из дома, даже капля может заметно ухудшить состояние, плохо сказаться на самочувствии.

Необходимо добиться вывода из желудка всех продуктов распада алкоголя. Это можно сделать путем искусственного вызывания рвоты, но чтобы не спровоцировать обезвоживание предварительно выпивается около 5 литров воды, с разовым приемов в 0,5 л.

Необходимо обеспечить приток свежего воздуха, при сильном опьянении человек вряд ли способен выйти самостоятельно на улицу, поэтому будет достаточно открыть окна. Следующее действие — это прием аскорбиновой кислоты из расчета 1,25 г на 30 кг массы тела. Витамин просто разводят в стакане с водой и принимают.

Спустя 15 минут выпивают раствор, который готовят из 5 % тиамина (10 мл) и 20 % глюкозы.

Важно! Быстро выйти из запоя можно с помощью специальной капельницы, которую может поставить врач прямо на дому, на условиях полной анонимности.

После всех мероприятий желательно принять контрастный душ, поспать. Как правило, этих мероприятий хватает, чтобы человек отрезвел, а алкоголь быстрее вышел из организма. Но важно понимать, что симптоматику похмелья в этом случае никуда не деть, после пробуждения вчерашнее застолья обязательно даст о себе знать.

Почему нельзя принимать горячий душ сразу после того, как перестали дождаться выхода из организма алкоголя

Чем холоднее на улице, тем чаще мы согреваемся чаем и кофе. Сделать напиток погорячее и прихлебывать маленькими глоточками — это особое осенне-зимнее удовольствие. Которое, впрочем, нам могут подпортить врачи. Они предупреждают: кипяток может увеличить риск развития рака пищевода.

— Любая еда или напиток горячее 110 градусов по Фаренгейту (чуть больше 43^оС) может обжечь кожу, —говоритврач общей практики Дебора Ли. — Температура выше 160 градусов по Фаренгейту (71^оС) немедленно ее ошпарит.

Врач предупреждает: если вы заварили себе кофе водой, нагретой до 90–95^оС, и сразу начали его пить, пищевод может серьезно пострадать.

— Напиток может вызвать серьезные ожоги чувствительных клеток слизистой пищевода, — предупреждает Дебора Ли.

Слова эксперта подтверждает иисследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition. Ученые проанализировали образ жизни полумиллиона британцев — сопоставляли их здоровье с их привычками.

— У тех, кто пил «горячий» или «очень горячий» кофе, риск развития рака пищевода был повышен в 5,5 раза, — рассказывает доктор Ли.

По словам ученых, кипяток может усилить гастроэзофагеальный рефлюкс и спровоцировать воспаление пищевода. И то и другое увеличивает риск развития рака.

О возможной канцерогенности горячих напитков еще несколько лет назад говорили эксперты ВОЗ. В монографии, проведенной Международным агентством по исследованию рака (МАИР), сказано, что, в частности, чай мате, подогретый до температуры свыше 65 градусов по Цельсию, может быть канцерогенным для человека. У животных схожие симптомы были отмечены, когда они пили горячую воду.

Есть и другая теория канцерогенности горячих напитко в. Ее сторонники считают, что если кипяток повредил ткани пищевода, организм начинает генерировать новые клетки для заживления ожогов. И чем быстрее и чаще он это делает, тем выше риски генетических ошибок, то есть развития аномальных или раковых клеток.

Впрочем, на данный момент многие такие исследования считаются субъективными, потому что ученые не всегда замеряли точную температуру напитков, а лишь довольствовались устными оценками участников эксперимента.

— Тем не менее есть смысл в том, чтобы подождать хотя бы 5 минут и дать напитку немного остыть, прежде чем начать его пить, — резюмировала эксперт.

Почему горячие напитки могут быть вредными для здоровья

Когда мы пьем горячие напитки, такие как кофе или чай, мы можем не подозревать, что это может быть вредно для нашего здоровья. Однако, согласно последним исследованиям, горячие напитки могут увеличить риск развития рака пищевода.

Риск ожогов слизистой пищевода

Когда мы пьем горячие напитки, они могут вызвать серьезные ожоги чувствительных клеток слизистой пищевода. Это может привести к воспалению и увеличить риск развития рака.

Исследование британских ученых

Ученые из Великобритании проанализировали образ жизни полумиллиона британцев и обнаружили, что у тех, кто пил "горячий" или "очень горячий" кофе, риск развития рака пищевода был повышен в 5,5 раза.

Канцерогенность горячих напитков

Эксперты ВОЗ уже несколько лет назад говорили о возможной канцерогенности горячих напитков. В монографии, проведенной Международным агентством по исследованию рака (МАИР), сказано, что чай мате, подогретый до температуры свыше 65 градусов по Цельсию, может быть канцерогенным для человека.

Теория канцерогенности горячих напитков

Сторонники этой теории считают, что если кипяток повредил ткани пищевода, организм начинает генерировать новые клетки для заживления ожогов. И чем быстрее и чаще он это делает, тем выше риски генетических ошибок, то есть развития аномальных или раковых клеток.

Выводы

Горячие напитки могут быть вредными для нашего здоровья, особенно если они превышают температуру 65 градусов по Цельсию. Поэтому рекомендуется пить напитки комнатной температуры или слегка теплые, чтобы избежать риска развития рака пищевода.

Какие последствия могут быть, если тут же после обеда вы принимаете горячий напиток

Школа в 15 мин езды на машине. Одноклассник живет между моим домом и школой, но не совсем по пути ( надо свернуть на определенной улице и заехать во двор). Если его не завозить, то я еду по шоссе прямо. Его мама водит машину, но ей конечно удобно, когда это делаю я, по принципу-ты же сегодня забираешь Егора? Отлично, закинь и Даню. Всегда благодарит очень.Но предложения обратного никогда не поступает, то есть если везет своего, то только его.
Вы бы закозлили на моем месте?
Это продолжается не один год. Интересно мнение тех, кто вот так решил проблему подвоза ( особенно тех, у кого машина есть), вы предлагаете какую то взаимовыручку? Или кто везет, на том и возят ( получается буквально))))
Еще интересно как справляются мамы с машиной, но с малышом.
Есть пример, когда у мамы есть младший ребенок, и старшего стараются повесить на всех кто рядом ( доставка из школ, кружков) или попросту лишают этих кружков. При этом машина есть. И мама одноклассницы, без машины,с маленьким ребенком в коляске, решает все эти проблемы самостоятельно.

если вы не хотите завозить, не удобно или просто лень, так и скажите открытым текстом, либо через день, либо каждый везет своего ребенка
И вообще не причем количество детей в семье, каждый свои проблемы решает сам

вы за эти долгие годы ни разу не попросили её прямым текстом подвезти вашего ребёнка? так сделайте это уже :) если откажет или начнёт увиливать - прекращайте извоз.

Какие конкретные опасности существуют, когда вы садитесь за руль сразу после того, как отослали свои детей в школу

Компьютер предоставил нам новые прекрасные и полезные технические возможности, он освободил нас от многих нудных ручных операций, экономит наше время, но нельзя забывать и о том, что неправильное или чрезмерное использование компьютерной техники может нанести ущерб нашему здоровью. Очень «активных» пользователей поджидают совершенно неожиданные неприятности. Какие и как их избежать? Пришло время освоить несколько простых, но очень важных правил компьютерной безопасности.

Жизнь на Земле развивалась в условиях постоянных колебаний электромагнитной среды. Мозг человека очень долго приспосабливался к этому. В конце концов, в процессе эволюции он «выбрал» для собственных биоэлектрических волн частоту, близкую к природной (10 герц) и стал работать на ней. Подобно человеку на палубе судна во время шторма, наш мозг старается приспособиться к «качке», вызванной колебаниями электромагнитной обстановки. Когда частота внешнего электромагнитного излучения (ЭМИ) меняется, он мобилизует все новые и новые резервы. При этом те его участки, которые отвечают за прием и анализ информации, переключаются на отражение волновой атаки. При интенсивном ЭМИ поддерживать равновесие нашему мозгу уже не удается, он как бы уходит в «глухую защиту» и человек теряет всякую способность к аналитическому мышлению, впадает в глубокую депрессию, перестает ориентироваться в пространстве. Во всех случаях аномальных внешних воздействий мозг, прежде всего, мобилизует свои приспособительные возможности в ущерб другим своим функциям, в частности регуляции физиологических процессов. Отсюда плохое самочувствие, головные боли, повышение артериального давления, раздражительность, затруднения с памятью и многое другое. Иными словами, плохо приходится тому организму, у которого низка индивидуальная приспособляемость нервной ткани мозга к изменениям в электромагнитной обстановке и меньше внутренних резервов.

Что нельзя делать сразу после того, как провели долгие часы за монитором компьютера

Фармакокинетические взаимодействия могут происходить во время абсорбции, распределения, метаболизма и выведения действующего вещества.

Во время абсорбции некоторые лекарства могут ингибировать или способствовать поступлению других лекарств в кровоток. Механизмы взаимодействия могут включать в себя связывание (абсорбцию) лекарств, инактивацию, стимулирование или ингибирование перистальтики кишечника, воздействие на переносчиков (например, P-гликопротеин) и другие. Например, метоклопрамид подавляет абсорбцию дигоксина, тем самым снижая его концентрацию в плазме.

Лекарственные активные вещества, которые попадают в кровоток более или менее во время фазы распределения связывается с белками плазмы, обычно с альбумином. Фракция, связанная с белком, фармакодинамически неактивна. Из-за разного сродства (химического сродства) к белкам некоторые лекарственные препараты могут вытеснять связывание других с белками за счет увеличения концентрации свободной (активной) фракции. 

Например, 99% варфарина связано с альбумином плазмы. Следовательно, активная фракция составляет всего 1%. Дополнительные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) вытесняют варфарин из связывания с белками из-за его более высокого сродства к альбумину. В результате концентрация свободной фракции варфарина может увеличиваться в несколько раз, что теоретически увеличивает риск кровотечения. 

С другой стороны, лекарственные взаимодействия из-за связывания с белком не считаются очень значительными, поскольку концентрация свободной фракции лекарства значительно увеличивает выведение лекарства.

Метаболизм лекарств происходит в основном в печени, в меньшей степени и в кишечнике. I и II биотрансформации реакции препаратов отличаются. 

• Реакции метаболизма лекарств первой линии катализируются ферментами семейства цитохрома P-450 (например, CYP3A4). В ходе этих реакций (гидролиза, окисления и т. д.) структура препаратов упрощается. Образующиеся промежуточные метаболиты обычно обладают некоторой активностью. 
• Во время фазы II образуются парные соединения с глюкуроном, реже серой (глюкурониды и сульфаты). Эти метаболиты гидрофильны, обычно фармакологически неактивны и легко выводятся. Эта серия реакций катализируется ферментами трансферазами (например, глюкуронилтрансферазами). 

Некоторые ферменты семейства цитохрома P-450 присутствуют в стенке кишечника. Здесь они действуют в сочетании с различными лекарственными носителями, такими как P-гликопротеин. Пресистемное выведение или эффект «первого прохождения через печень» во многом зависит от активности этих ферментов и носителей.

Во время метаболизма лекарства могут способствовать или ингибировать биотрансформацию других лекарств. Обычно это зависит от ингибирования или индукции соответствующего цитохрома P-450, а также ферментов слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Например, верапамил значительно увеличивает уровень ловастатина в крови, подавляя активность фермента семейства цитохрома P-450 CYP3A4. Между тем, индуцируя (увеличивая) ферменты печени, карбамазепин клинически значительно снижает концентрацию сопутствующего варфарина и его терапевтический эффект.

Лекарственные взаимодействия в целом и на этапе биотрансформации в частности существенно зависят от врожденной активности ферментов печени пациента, в противном случае от генотипа. Учитывая последнее всех людей можно разделить на «быстрые» и «медленные» метаболизаторы. Например, у пациентов с низким уровнем печеночного фермента CYP2C9 («плохие» метаболизаторы) варфарин инактивируется медленно, поэтому для достижения терапевтического эффекта достаточно низких доз, а риск кровотечения у них значительно выше.

Также могут влиять на метаболизм лекарств состав микрофлоры кишечника и его изменения. А именно кишечная микробиота метаболизирует сульфасалазин до активных метаболитов, 5-аминосалицил r. и сульфапиридин. Кишечные бактерии играют важную роль в биотрансформации дигоксина в неактивные метаболиты дигидродигоксин и дигидродигоксигенин. Совместное назначение антибиотиков тетрациклинов или эритромицина блокирует метаболизм дигоксина в кишечнике, что может привести к значительному повышению уровня дигоксина в крови и его токсичности.

Сопутствующие препараты во время фазы выведения могут способствовать или препятствовать их выведению из организма. Здесь большую роль играют носители препаратов. Одним из наиболее важных и наиболее изученных является P-гликопротеин. Он способствует выведению лекарственных препаратов из стенки кишечника в просвет, из печени в желчь и из почек в мочу. Ингибирование или индукция Р-гликопротеина также играет важную роль во взаимодействии с лекарственными средствами.

Какие последствия могут быть, если сразу после непринятия лекарственного препарата вы принимаете другой

Врачи рассказали о вреде употребления слишком горячих напитков зимой

Врачи 5 декабря рассказали, почему зимой следует с осторожностью употреблять горячие напитки.

Сало в шоколаде: как питаться правильно в холодное время года

Какие продукты помогут поддержать организм с наступлением зимы

По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, слишком горячий напиток способен повредить язык, слизистую ротовой полости и пищевод. Также она отметила, что горячая вода может вызывать различные болезни ЖКТ, которые, в свою очередь, могут привести к онкологическим заболеваниям, эрозиям, гастритам и язвам.

Алексеева добавила, что оптимальная температура напитка должна составлять около 60 °С.

Также горячая жидкость способна негативно влиять на зубную эмаль. В частности, нужно быть осторожными при контрасте температур употребляемых напитков.

«Нельзя пить ледяную воду, а потом сразу горячую, и наоборот. Потому что эмаль может потрескаться», — сообщила стоматолог-ортодонт Мария Балакирева в интервью RT .

Кроме того, по ее словам, в редких случаях при наличии раздражений в полости рта горячее питье может вызвать стоматит.

2 декабря кандидат медицинских наук, врач иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала об особенности проявления аллергии на холод, а также о методах ее лечения .

Врач отметила, что в редких случаях болезнь может проявляться при употреблении холодных напитков и пищи, даже если эта еда комнатной температуры, в виде спазмов пищевода, болей в желудке. Такие пациенты, по словам специалиста, вынуждены соблюдать строгий режим.

Логина добавила, что подобная аллергия клинически проявляется в большинстве случаев в виде отека, покраснения открытых участков тела. При длительном пребывании на воздухе также может возникнуть холодовая крапивница, сопровождающаяся зудом и жжением.

Почему нельзя принимать жаркие напитки сразу после того, как пришли в замерзшем состоянии

Выводы, к которым пришли исследователи, состоят в следующем:

• Искусственные антиоксиданты — витамины и другие биологически активные добавки (БАДы) — следует рассматривать как лекарства и принимать их только по назначению врача, когда существует дефицит определенного вещества. При серьезных заболеваниях — под строгим медицинским контролем. Как профилактическое средство витамины можно принимать в строго рекомендованных дозировках непродолжительное время и по согласованию с врачом
• Существуют болезни и определенные условия жизни, при которых специальные добавки необходимы. Например, при ВИЧ-инфекции больные нуждаются в дополнительном приеме витамина D. В некоторых случаях рака поджелудочной железы весьма эффективными для лечения оказываются высокие дозы инъекций витамина С. При анемии необходимо назначение препаратов железа или фолиевой кислоты. Дополнительный прием витаминов необходим при серьезных нарушениях рациона, восстановлении после серьезных болезней или операций.
• У здорового человека нет потребности в приеме синтетических витаминов и других добавок. Продукты питания — лучший источник антиоксидантов. Прежде всего, потому что в них (в мясе и молоке, рыбе и маслах, яйцах, орехах, крупах, овощах и фруктах) витамины, минералы и множество других необходимых организму веществ содержатся в сбалансированном самой природой виде. Этот баланс не может привести к гипервитаминозу и нанести ущерб здоровью. Исследования показали, что разнообразное и здоровое питание вполне способно обеспечить организм человека необходимым количеством антиоксидантов для укрепления здоровья и замедления процессов старения.